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现代人想要拥有平衡、健康的饮食结构,就一定要遵循以下原则 一把蔬菜,一把豆,一个鸡蛋加点肉,五爷杂粮都吃够。越来越多的营养专家提倡吃五谷杂粮,主要原因就是现代人饮食结构不均衡,每日的饮食缺乏粗纤维和来自于杂粮中的维生素与矿物质,使得越来越多的人患上了高脂血症、糖尿病等。五谷育不容忽视的保健作用 黑豆是防老抗表的黑武士 红豆是利尿补血的红骑士 芝麻是美肤抗老小斗士 薏米是美白降血压好伙伴……
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在生活中,你可能经常被这样的问题所困惑: 所选的食材都是天然安全的,吃到肚子里却出现了恶心、过敏、腹泻等问题; 吃了许多食补药膳,病情不仅没有好转,身体素质却越来越差; …… 出现这些问题的原因只有一个:你给食物配错了鸳鸯,这些食物组合都是错误的! 食物配对营养翻倍,食物配错等于浪费! √番茄+蛋=防癌、护肤、舒缓压力 √西蓝花+猪肉=防癌、抗压、防黑斑 √南瓜+糙米=预防贫血、消除疲劳 ×菠菜+豆腐=降低钙吸收 ×麦片+牛奶=影响钙吸收 ×可乐+排骨=影响钙吸收 ×番茄+胡萝卜=破坏维生素C 关于食物正确的搭配组合你了解多少呢?也许在你的厨房里面会有相克的大图,也许你知道哪些食物可以搭配在一起吃,哪些食物不能搭配在一起吃,但是你真的知道为什么吗?再好的食物,也
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在生活中,你可能经常被这样的问题所困惑: 所选的食材都是天然安全的,吃到肚子里却出现了恶心、过敏、腹泻等问题; 吃了许多食补药膳,病情不仅没有好转,身体素质却越来越差; 出现这些问题的原因只有一个:你给食物配错了**,这些 食物组合都是错误的 ! 食物配对营养翻倍,食物配错等于浪费! 番茄 蛋 = 防癌、护肤、舒缓压力 西蓝花 猪肉 = 防癌、抗压、防黑斑 南瓜 糙米 = 预防贫血、消除疲劳 菠菜 豆腐 = 降低钙吸收 麦片 牛奶 = 影响钙吸收 可乐 排骨 = 影响钙吸收 番茄 胡萝卜 = 破坏维生素 C 关于食物正确的搭配组合你了解多少呢? 也许在你的厨房里面会有食物相宜相克的大图,也许你知道哪些食物可以搭配在一起吃,哪些食物不能搭配在一起吃,但是你真的知道为什么吗? 再好的食物,也需要正确的饮食搭配,
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吃的真相!你应该知道的饮食宜忌 吃的真相/你应该知道的饮食宜忌/张银柱著/小心吃进“毒”食/饮食宜忌搭配指南/三高/肥胖/贫血/肿瘤发病/黄金饮食搭配法则
◆吃不对饭,病从口入,身体遭罪误大事。春夏秋冬有哪些应季菜?孕妇该如何注意饮食宜忌搭配?这些有关吃的真相,你了解吗?本书介绍了 80 个准确有效的采买小技巧,是您逛菜市场的有效指南 。 ◆有三分之一的疾病与饮食不当有关,而且我们身边充斥着地沟油、注水肉、转基因食物,你还敢吃吗?季节不同、人群不同、病症不同,饮食宜忌各不相同。本书 明确一年四季不同群体、不同病症的饮食宜忌,让您对症自检进行参照 ,做到每口饭都吃得明白,吃得健康。 ◆本书由**营养养生学专家张银柱专门著述。为读者深入详解从主食、蔬菜到肉禽水果的采买禁忌、四季饮食搭配宜忌等基本常识,让您科学搭配,养生保健。让你拒绝吃入 毒 食。同时提供 170 余道养生家常菜,原料清楚,做法明细,操作方便,有着**的营养搭配,让您吃得对吃得好,不止
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喝出健康好体质:豆浆 米糊 果蔬汁 花草茶 上百款配方不是重点,中西结合讲解功效,对症选饮品才能越喝越健康!
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花吃饭的钱,治吃药的病:能治病的家常便饭 花吃饭的钱 治吃药的病 能治病的家常便饭,9787534165962,花吃饭的钱 治吃药的病 能治病的家常便饭,浙江科学技术出版社,32.80元,张银柱
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