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五谷杂粮速查图鉴 根据五谷杂粮的不同营养功效，并结合不同体质、不同时令、不同症状给出不同的营养组合搭配方案。教你吃对五谷杂粮，为健康保驾护航！
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国医大师的五谷杂粮养生粥 中央保健工作杰出专家、中南海首席国医、97岁国宝级国医大师路志正教你用巧用五谷杂粮，吃出健康！原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。
☆ 97岁国医大师教你，每天一碗粥，防病保健康。 ☆ 各种体质、各年龄段、各种身体状态，都能找到适合自己的养生粥。每天都能吃，全家人都能用。 ☆ 原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。 推荐您购买文通天下其他畅销书：
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小厨娘之最爱美食:五谷杂粮健康吃 跟着美丽小厨娘，看视频，烹制健康五谷杂粮饭!百分百养胃豆薯搭配，开启低调精致健康生活！*健康的五谷吃法，就在书中！
“五谷”，包含稻、黍、稷、麦、菽五类，是生活的必需品。随着粮食生产的发展，“五谷”与“杂粮”，在我们日常生活中总是相伴而出，成了我们调剂生活，调养健康的代名词。譬如，多吃点五谷杂粮，平衡体内酸碱度，有益健康，等等。 如果您想通过食疗，达到以下功效，请一定不要错过我们这边《五谷杂粮健康吃》哟！ 1. 润肤养颜 2. 美白养血 3. 祛斑抗衰 4. 养发乌发 5. 降脂通便 6. 洁牙固齿 7. 调理痤疮 8. 改善睡眠 9. 祛湿除热 增强抵抗力
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五谷杂粮养生豆浆 甘智荣 吉林科学技术出版社 9787538487053
日常生活中，人们总会遇到这样那样的健康问题，诸如血脂、血压升高了，失眠了、骨质疏松了等等，不急，《会说话的名厨宝典：五谷杂粮养生豆浆》的第六部分，我们同样介绍了多款对症调理豆浆，降血压、降血脂、缓解失眠、强化骨骼，都不是问题。 读者要明白的是，养生的关键在于合理的饮食习惯和良好的生活习惯相结合，并非是一时兴起，来几杯豆浆就能做到的事情。因此，《会说话的名厨宝典：五谷杂粮养生豆浆》所介绍的养生豆浆，旨在为读者提供一种健康的养生方式，需配合良好的饮食和生活习惯，才能真正达到保健强身的目的。希望所有读者都能坚持养生，收获健康。
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如何食用五谷杂粮才能达到强身健体的作用？不同颜色的五谷杂粮具有怎样的保健功效？不同的人群适合吃哪种五谷杂粮？《五谷杂粮养生事典》将带领您走进五谷杂粮的养生世界，探寻关于五谷杂粮的食疗养生秘诀。《五谷杂粮养生事典》用贴近读者的体例来编写，通过分步详解五谷杂粮的保健疗效、食用宜忌、适用人群、食疗方法等，教您了解五谷杂粮的基本知识，进而轻轻松松挑选到适合自己体质的五谷杂粮。同时，《五谷杂粮养生事典》还详细地介绍了五谷杂粮与养生防病的关系，以及各种谷物养生食疗方的制作步骤和营养价值。书中没有高深、枯燥的医学理论，而是把大家较关注的健康知识融入日常饮食之中，让您在阅读的同时，不仅能感受到来自知识的力量，也能为您和家人的健康保驾护航。
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