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哑铃健身终极指南(全彩图解版)[澳]保罗·柯林斯(Paul Collins) 著;张婷 译人民邮电出版社97871154 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《哑铃健身**指南(全彩图解版)》由澳大利亚国家队体能教练写作,从执教职业运动员的亲身实践中总结经验,突破了传统的固定和静态动作的哑铃训练模式,推出了一套经过实践检验真正提升使用者体能、功能和力量的3段式动感哑铃训练系统。《哑铃健身**指南(全彩图解版)》书中的这套系统通过提高腹部、手臂、背部、胸部、腿部等的肌肉力量、协调性和爆发力,旨在改善日常生活方式和运动模式,使你的身体更强壮、更健美、更具力量。
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永葆巅峰身体状态 功能性健身训练终极指南 【澳】保罗·柯林斯(Paul Collins) 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
如果你热爱运动、健身,注重个人健康和训练,那么你肯定会喜欢功能性健身,因为它提供了连续但又分阶段的功能性练习,帮助你不断提高知识、理解和技能水平,并将你的健康和体能发展到新的高度。因为功能性健身从设计上就考虑到由简到难,每个阶段都采用不同的、富有针对性的练习、动作、训练——由简到难的一系列阶段称为功能性健身等级(FFP)或者功能性健身链(FFC)。其中包括模拟各种特定运动方式以及日常动作模式,这些练习可能从某个静止的、独立的部位开始,逐步发展到动感更强的复合动作模式。不论是在运动场上、在职场上,还是在日常生活中,能够以精力充沛、充满力量且稳定的方式不断重复特定的动作模式,是一种巨大的优势。这一优势在于,身体能够形成一个整体,而不是由一个个不相干的零件拼凑而成。通过功能性健身,可以让
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澳大利亚奥运会和残奥会游泳团队,世界运动员和团队的私人教练,荣获澳大利亚“健身教练奖”,被业内人士称为“教练的教练”的保罗·柯林斯通过490幅专业教练实拍超细致动作步骤,帮你发挥哑铃的强大功能!哑铃还能怎么玩儿?保罗·柯林斯的3段式动感哑铃训练系统经过运动员检验,全面突破传统哑铃静态和固定的动作·阶段1体能训练·阶段2功能训练·阶段3力量训练全面提升运动知觉、核心稳定、协调力、控制力、爆发力和速度关于本书·超细致专业步骤图解:澳大利亚国家队体能教练亲自示范,490幅高清彩色照片配合详细步骤解说,在家就能轻松自学。·创新性训练系统:采用“体能—功能—力量” 3段式动感哑铃训练方法,提高腹部、手臂、背部、胸部、腿部等的肌肉力量、协调性和爆发力。·科学体能训练计划: 专业教练专属设置20周体能训练计划,达
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【新华书店】 从优秀到卓越,(美)吉姆·柯林斯(Jim Collins),中信出版社,9787508685373 全新正版 正规发票 多仓就近发货!团购优惠咨询 17624066741
整体来说,实现跨越的公司从事的并非景气行业,有些甚至是处境艰难的行业。在这些很好的公司中,我们还没遇到一个公司是因为“碰巧在火箭发射时坐在火箭头上”而取得成功的。很好并非环境的产物,在很大程度上,它是一种慎重决策的结果。我们可以把这一过程想象为积蓄力量,接着实现跨越,然后进入三个更开阔的阶段:训练有素的人、训练有素的思想、训练有素的行为。在这三个阶段中,每一个阶段都包含了两个关键的理念。环绕在
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简单致富;实现财务自由与富足人生的路线图J.L.柯林斯(J.L.Collins) 著中信出版社(锦园好书)
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【新华书店】 简单致富:实现财务自由与富足人生的路线图,J.L.柯林斯(J.L.Collins) 著,中信出版社,978 全新正版 正规发票 多仓就近发货!团购优惠咨询 17624066741
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楔形传说:被“建构”的苏美尔 【英】保罗·柯林斯 Paul Collins著;曹磊 译
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强健腹肌 腹肌系统训练全书[澳]保罗·柯林斯(Paul Collins) 著;潘人民邮电出版社9787115421678 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
强健的腹肌是男人的名片。本书的内容对增强身体核心肌肉群非常有效,来自澳大利亚的知名健身教练保罗·柯林斯亲自讲解练习动作,并指导练习者完成精英级的腹部训练过程,包括徒手和使用药球、健身球进行10项长期腹部练习及力量训练练习,从而实现全方位的健身运动。书中用高清人体解剖图和训练步骤实拍图结合一系列运动,如跑步、游泳、球类运动等进行循序渐进的腹部加强练习,旨在改善姿势、身体意识、核心力量、运动控制和运动性能,使练习者拥有更强健的腹肌。 本书适合爱好健身的男士,以及想要强健腹肌,打造完美腹部肌肉的男士阅读参考。
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月亮石 英文原版 The Moonstone 英国企鹅图书馆版 The English Libary 英文版 Colli
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