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康立平编著的《退休以后这样生活更幸福》内容丰富,资料翔实,共分10章,分别包括“心态调整”“养老规划”“睡眠技巧”“运动健身”“科学饮食”“细节保健”“疾病防治”“家庭和睦”“预防意外”等内容。既注重了专业性、科学性的要求,又力求深入浅出,通俗易懂。本书旨在帮助退休人士树立正确的幸福生活观念,了解科学的生活方式,教会老年人如何预防和应对疾病的困扰。在此,我们衷心地祝愿全天下的退休人士都能幸福、健康、长寿。
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《健康睡眠手册》重点通过对“健康睡眠必知事项”的介绍,教给人们“调适心理,迈好入睡步”,同时强调升级卧室,打造健康睡眠环境、助眠食谱、催眠药入眠与就寝前的中医疗法的必要性等。说到底,只要我们能在生活中做个有心人,为自己的健康稍加留意,养成健康的生活方式,长期坚持下去,那么,与我们“打交道”的就不是疾病而是健康。所以,充足的睡眠有利于消除疲劳和恢复体力,有利于身心健康和工作效率的提高,是人们保持旺盛精力参加学习、工作和社会活动的必要条件。
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退休以后这样生活更幸福 康立平 编著 著作 中国言实出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健康睡眠手册 张琰,侯康,唐芹 著 中国言实出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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本书是傅雷写给傅聪的家信摘要,写这些书信的时间为一九五四年至一九六六年六月。
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¥2.00定价:¥33.37 (0.6折)
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