更多湛庐跑步书系请关注: http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 本书作者杰克 丹尼尔斯身兼教练与跑者的双重身份,拥有50多年的丰富的执教经验,被《跑者世界》誉为 世界上*棒的跑步教练 ,曾在男子现代五项项目中获得过两次奥运会金牌! 详细解读了E(轻松跑)、M(马拉松配速跑)、T(乳酸门槛跑)、I(间歇训练)、R(重复训练)5种训练强度,让你能够以更恰当的强度跑得更有效率。 书中详述的乳酸门槛跑,是常见的三大跑法之一,读者可参阅相应的计划进行训练。 湛庐金牌译者兼跑者沈慧倾情翻译,并将本书称为 自己见过的**科学性的跑步指导书 。 书中包括*全面、*详细的训练计划:从800米到全程马拉松,涵盖各种距离。计划的*为可贵之处在于:你可以根据自己的需求进行灵活的调整,而不是一成不变的遵从!通过书中的
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丹尼尔斯经典跑步训练法 [美] 丹尼尔斯 著,沈慧 译 浙江人民出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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● 约翰 瑞迪教授是畅销书《运动改造大脑》作者,他的运动健康等理论受到了各界的一致好评。这本书可以说是《运动改造大脑》的姊妹篇,旨在解决人类普遍存在的健康问题。 ● 北京医师跑团的医生们担纲翻译,他们是北京市各大著名三甲医院的医务人员,同样对书中内容做出肯定并强烈推荐! ● 7大健康准则简单易用,读了就可尝试。 ● 书中理论科学翔实,而且通俗易懂,有理有据地告诉我们该如何健康生活。 ● 湛庐文化出品。
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运动改造大脑 [美] 约翰·瑞迪(John Ratey) 埃里克·哈格曼(Eric Ha 浙【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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儿童的美术语言 黄露 浙江人民美术出版社 画画书儿童画美术书籍C新书
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心悦读丛书·你可以睡得好 20条睡眠法则 彻底解决失眠、多梦、嗜睡、呼吸暂停等各种睡眠障碍 英国爱丁堡睡眠中心主任,心理学家里斯30多年研究成果
1.世界睡眠科学领域权威专家克里斯 伊济科夫斯基首次在中国大陆出版的睡眠科学书,轻松、有趣、简单明了,融合其30多年睡眠领域深耕成果。 2.20个睡眠法则,揭示睡眠学底层思维,让读者迅速掌握高效睡眠方法,解决各种睡眠问题。 3.本书流行欧美各国,引发轰动,让百万睡眠睡眠障碍者因此获益。 4.各国政要、500强企业高管、奥运冠军一致推崇的高效作息法。
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养生有良方 李一著 浙江人民出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
简单实用的养生调理方案,不生病的智慧和道家养生术的结合。 汤一介、马云、张纪中、李亚鹏、王菲习练的实用养生术。 道家养生功法DVD、二十四节气生活养生与排毒修炼速查表、道家功法速查表、十二条正经经络图与常用穴养生链接。
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创造与心智成长(修订版) 世界美术教育经典译丛美国少儿艺术创作教育工作者及美术教师用书教材了解儿童心智和情感发展心理学书
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有病早治,无病早防。有健康便有希望,有希望便有一切。假如只有一次选择,请选择健康,健康值千金!本书介绍了人们*常见的100种和不同疾病相关的症状,让读者在了解疾病症状的同时丰富自己的健康医学常识,力求做到深入浅出、通俗易懂。 三分药,七分养,无债幸福,无病富裕。储蓄健康,从今天开始。管理健康,从现在开始。
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明代传世经典册页(上卷)/中国画名家册页典藏 全新正版,提供发票,量大优惠,如有需联系在线客服
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运动改造大脑 樊登读书会推荐 运动健身保健能锻炼大脑心智智商提供能量 哈佛医学院20年研究结果 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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儿童的美术语言 黄露 浙江人民美术全新 画画书儿童画美术书籍B
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奔跑的力量 湛庐“奔跑的未来”书系⑧。素食如何冲刺铁三?沙发土豆怎样蜕变成超级铁人?颓废的中年大叔寻找个人生活意义的生命之旅!优客工场创始人毛大庆担纲翻译。
更多湛庐跑步书系请关注: http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 本书的作者里奇 罗尔是全球*受欢迎的超级铁人,素食主义的全新代言人,从40岁超重人士完美蜕变的中年精神领袖,他被美国《男士健身》杂志评选为 全世界*健美的25位男士之一 。他以自己的切身经历写下了这本励志之作,你可以从中得到指引,向自己想成为的样子迈进! 万科集团高级副总裁毛大庆担纲翻译并鼎力推荐! 作者根据个人经验为读者提供了大量的有关运动和素食的建议,具有实用性。 书中还穿插记述了作者在不同时期的故事,可读性很强,在反思自我的同时: ●如果你的孩子正面临转校时遇到的各种 不接地气 的痛苦,那可以为他讲一下第2章的故事; ●作者毕业于斯坦福大学和康奈尔大学法学院,如果你的孩子已步入大学,那也可以让他读读这本书,作
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全2册 锻炼改造大脑+运动改造大脑 运动营养学书籍运动不仅可以健身健脑人文运动健康时尚生活体育保健营养学畅销图书籍
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宝章待访录(外五种) 艺文丛刊 [宋] 米芾 浙江人民美术出版社 9787534062650
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丹尼尔斯经典跑步训练法:世界最佳跑步教练的跑步公式(原书第3版) 浙江人民出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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百马人生,跑向波士顿 湛庐“奔跑的未来”书系?。百马人生系列绘本2,田同生父女带你体验波士顿马拉松、柏林马拉松,一起开启世界马拉松大满贯之旅。
更多湛庐跑步书系请关注: http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 配备柏林马拉松及波士顿马拉松风景路线图,穿插跑步进阶知识,图文结合,简单实用。 配备柏林马拉松及波士顿马拉松风景路线图,穿插跑步进阶知识,图文结合,简单实用。 中国马拉松运动推动**人 80后海归美女插画师,父女合体:我们更懂中国跑友的心! 献给那些不断超越自我、追梦不停的人,致想到世界各地去奔跑的跑者。阅读这本绘本,你会体验到世界马拉松大满贯之柏林马拉松、波士顿马拉松的不同的魅力。 2013年波马爆炸案震惊了世界,当时是怎样的一番情景?在面对这场意外时,路上的跑者、组织方是如何应对的? 500**网创始人、董事长兼CEO 罗昭行 作序推荐! 跑步新风潮推动者李宁、毛大庆、魏江雷、于嘉、白雪,《跑者世界》《时尚健康》《山野》《极致玩家
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丰子恺漫画全集(精装) 大师经典幽默漫画书名家绘画/丰子恺儿童漫画装饰画精品集/中小学生课外书读物/成人漫画绘本书全套正
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动起来更聪明:运动改造大脑(亲子版) 湛庐“奔跑的未来”书系⑩。一本让孩子更聪明的运动书,亲子共读,全面提升孩子的智力和身体素质!全球运动新浪潮的领军人、跨学科研究专家约翰·瑞迪教授倾情力作。
更多湛庐跑步书系请关注: http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 运动改造大脑 新科学推动者,安踏儿童乐动计划首席顾问,全球运动新浪潮的领军人约翰 瑞迪教授倾情力作,针对亲子共读的运动书,旨在帮助孩子的智力和身体素质得到全面提升! 安踏体育用品有限公司董事局主席兼CEO丁世忠 作序推荐。 美国运动医学会、美国医学会、美国卫生部 推荐使用。 书中包括各种充满趣味性的小故事、颇具科学性的运动实验室、具体实用的运动Tips以及瑞迪教授的解说,激励孩子与家长一起动起来! 以 小安 为主形象的专栏还设置了诸多互动分享环节;文末也预留了位置,家长和小朋友可以将运动方面的疑惑、体会、心得等写下来,拍照后,扫描封面后的 庐客汇 二维码进入社区参与互动。另外,还可以扫描 安踏儿童 二维码,了解安踏儿童乐动计划的更多
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l 《天生是英雄》融合了很多主題,包括军事历史、考古学、希腊神话、缜密的计谋,以及关于健康和健身的想法,而这些想法可能会改变你的一生。 l 书中故事主轴十分精彩,如果跟随作者的步伐,那你就是在一步步解锁绑架案,同时会进入 英雄 的世界,了解成为英雄的技艺。 l 这本书能让我们重新认识耐力,发现自己身体的秘密,挖掘身体的潜能,让自己变得更有用。 l 国内系统、科学、专业、全面的跑步书系 湛庐 奔跑的未来 书系。 l 湛庐文化出品。
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跑步圣经:我跑故我在(35周年纪念版) 湛庐“奔跑的未来”书系⑤。从生活到跑步,一位长跑者10年的思考,一本让你成为艺术家、英雄和圣人的书。“嘉友跑”创始人于嘉担纲翻译。
更多湛庐跑步书系请关注: http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 中央电视台著名体育评论员于嘉担纲翻译并鼎力推荐。 长跑者的精神指引,全球跑步爱好者的哲学圣经,陪伴500万美国人一生的精神读本。曾连续14周登上《纽约时报》畅销书排行榜,至今仍为亚马逊热销图书。 一个老者从18个方面对跑步的深刻解读:**部分让你对人生、对自我有一个更清晰的认知;第二部分为你展开一个跑者的精彩世界。读完你会明白,跑者的世界不会孤独! 首度揭晓 为什么跑步 的答案 唤醒身体中的 思维 ,让你成为艺术家、英雄和圣人。人的身体也有自己的 思维 ,坚韧、耐力的跑步能使你重回童年,收获纯粹。跑步还能使你思考人生和世界,让你成为艺术家、英雄或者圣人。*重要的是,跑步使你独一无二,跑步使你寻获真我。 从 跑起来 到 怎么跑 ,再
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百马人生,从55岁开始 湛庐“奔跑的未来”书系③。轻松、好玩、通俗易懂的跑步绘本,献给还没跑起来或者刚刚跑起来的彷徨、顾虑和痛苦。“百马推手”田同生诚意之作。
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茶包小偏方喝出大健康(百万人气著作《回家吃饭的智慧》作者陈允斌老师精心调配的便携式茶包小偏方)
您办公桌、书桌上的杯子里,是绿茶、红茶还是咖啡? 绿茶凉性,红茶温性,您对于杯中茶的认知是否仍然停留在这儿? 加班熬夜除了咖啡还能来点更提神的吗? 应酬拼酒,醒酒喝什么*方便? 减肥祛痘,喝什么*适合自己? 孩子咳嗽、感冒,吃了药还剩下个尾巴好不全,喝什么来调理? 百万人气作者陈允斌老师,精心准备了这本《茶包小偏方 喝出大健康》。 ★以 33 种纯食材为主料制作,选购主料非常简单方便,可在超市与菜场买到。 ★配方制作简便,与平日泡茶般容易。 ★ 133 种配方解决关于“怎么喝才*适合自己”的问题。 ★每个配方都都具备便携的特点,可以做成茶包在上班上学、出差旅行时冲泡。 ★功能索引方便查阅。 相关阅读: 健康全家怎么吃系列套装:中国家庭完美饮食保健方案,超值套装全彩图解
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一笔一画新版语文同步规范字帖一本全一年级下册儿童语文课文同步字帖楷书书法规范字练习不蒙纸描红临帖课外学习书籍正版【正版保
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郑孝胥书千字文 郑孝胥,郑孝胥写 浙江人民美术出版社 9787534049897
适读人群 :书法爱好者 千字文研究者 郑孝胥研究者 此《千字文》系郑氏民国十三年初版本,从中可以窥见郑氏楷书的特色,对于今天的楷书学习不无脾益。
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二胎记 浙江人民出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
全面放开二孩之后,有娃家庭开始跃跃欲试了“要不要二胎”?隔三差五会成为饭桌上的焦点话题这不,在老大七岁之际,上海作家毛利终究还是踏上了二胎之旅本书中,毛利即记录了自己从怀孕到二宝两岁之间的心路历程她常常感叹生命的神奇,因为老二和老大有着接近不同的个性,养育的感受也接近不同如果你是一位在犹豫要不要二胎的妈妈,本书将为你展示二胎家庭通常的生活面貌,或许能带来一些参考;如果你已经是一位二胎妈妈,本书将让你在困窘之时哈哈一笑,知道原来不是只有自己一个人在经历艰难时刻。
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运动改造大脑 [美] 约翰·瑞迪(John Ratey) 埃里克·哈格曼(Eric Ha 浙【正版保证】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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动起来更聪明:运动改造大脑 [美] 约翰·瑞迪(John Ratey) 著 浦溶 译 浙江人【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
为什么有些人成绩好,人缘也好?为什么有些人会玩,也会念书?因为他们的大脑结构不一样!近年来,我国经济高速发展,学生们的体质却全面下滑,孩子们的身心正面临着越来越多的问题。如何扭转这个趋势,如何帮助孩子摆脱生理、心理上的种种问题?哈佛大学医学专家、安踏儿童乐动计划首席顾问约翰·瑞迪教授给出了答案 “动起来刻不容缓!”《动起来更聪明》以全新的方式公开革命性的大脑研究,透过美国体育教育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让孩子和家长更聪明、更快乐、更幸福!
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