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用科学、朴素的精力管理体系,打造碎片化时代的核心竞争力
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掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生 张展晖 北京联合出版有限公司出版社【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
△这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际*运动员和职场精英人士裙体持续几十年保持*状态的奥秘出发,结合自己多年来的健康管理经验,指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛,而事实上除了胖瘦之外,心肺功能、*摄氧量、*心率、静态心率、疲劳程度等参数,共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切,就要对精力进行科学、系统化的管理,确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。精力管理要建立的就是一种日常体系。它看上去简单朴素,却可以让我们摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误……轻松胜任工作和生活,有余力享受休闲,从容应对身体突发状况,活出自己想要的人生。△这本书将为我们解密N个伪常识 运动强度越大,
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精力管理体系创始人张展晖***力作 用科学、朴素的精力管理体系,打造碎片化时代的核心竞争力 1个提升企业和个人核心竞争力的精力管理体系 4个保持旺盛生命力的精力管理维度 20%的精准投入 = 80%的精力产出 这本书将带你 确定运动舒适区,16周从跑步新手到半马达人 科学搭配优质饮食,打造轻盈强壮的超能体质 开启战略性休息模式,让压力为自我赋能 找到活在当下的内在力量,忙而不盲自在从容 摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误 轻松胜任高强度工作、享受生活 一切尽在掌控
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【】掌控 开启不疲惫不焦虑的人生张展晖著社会心理学系列自我完善激发正能量成功励志青春文学社交人际关系
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掌控 开启不疲惫 不焦虑的人生 张展晖著打造碎片化时代的核心竞争力自我管理成功励志书籍畅销书 因为图书信息是软件采集上传的信息 如信息有误差,以实际收到图书为准,介意者勿拍
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】掌控 张展晖 开启不疲惫不焦虑的人生 打造碎片化时代的核心竞争力 自我管理 自我实现 成功励志书籍畅销书排行榜(印刷版
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正版 掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生+*自控 精力管理人张展晖力作徐小平、周航、脱不花联袂推荐情绪管理自我离职书籍
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掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生 精力管理体系创始人张展晖力作!用科学、朴素的精力管理,打造碎片化时代的核心竞争力:20%的精准投入 = 80%的精力产出!徐小平、周航、脱不花联袂推荐
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