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长不大的父母 如何终止家庭创伤 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
如果你也深陷在:一直给父母当父母;感受不到存在感;感到生命能量逐渐耗尽;困在原生家庭中感到虚弱的痛苦之中,本书将帮助你:·认清自己生活痛苦的源头;·发现自己真实的想法和感受;·重建自己的性格、关系和生活;·学会更加成熟地做家长,不再把伤害传递下去。我们都是第1次为人子女,也都是第1次成为父母。我们都平凡又无可选择,都在原生家庭里受过伤害。但是我们可以终止这一恶性循环,学会用成熟的方式走出童年的伤。
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情绪钝感力 不要什么都往心里去 哈佛心理导师重磅新作!敏感者控制情绪、缓解焦虑、疏解工作压力、调节人际关系的练习手册。不要什么都往心里去,拥有不纠结、不勉强、不拧巴的能力与智慧!随书赠送创意书签。
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松弛感:把能量从敏感焦虑中释放出来 哈佛心理导师加藤谛三新作!重新定义内在自信的心理学,活出松弛感,不再易怒、玻璃心。通过对自我的深度觉察,改变底层的限制性信念,便可以成为一个快乐的人!
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松弛感:把能量从敏感焦虑中释放出来 [日]加藤谛三人民邮电出版社9787115610805
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人类烦恼的根源,便在于太想成为的人,又太容易受伤 很多人天真地以为,只有自己足够,并得到所有人的认可, 自己的人生才能和幸福。 但事实上,没有人可以获得被所有人爱的“特权”, 也没有人可以逃避人生的诸多难题,这与你是否无关。 执于被爱,不如选择快乐 哈心理导师加藤谛三提出,每个人都可以成为自己人生人,通过对自我的深度觉察,改变底层的信念,便可以成为一个有松弛感的、快乐的人。 担心自己不 → 承认自己的弱点,你将不再恐惧 在意对方对自己的看法 → 关注对方的感受 认为只有靠自己才 → 相信自己以外的某个人 怨恨其他人对自己的苛求、伤害 → 接受过去,接受人的局限 有分歧时责怪、指责对方 → 让自己向外界开放,真实地倾听 对看似无意义的工作缺乏动力 → 找回热情,做自己喜欢的事 因外在冲突陷入精神内耗 → 珍惜每
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115590459 Author 作者 (日)加藤谛三 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 304页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2022-08-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 你为什么总是在意别人的脸色,在乎别人的想法?你为什么总是想东想西、患得患失?过于敏感是一个重要的原因。 伴随着快节奏的生活,无论是成年人还是孩子都会有不同程度的心理压力。而天生敏感的人会放大这种压力,他们每天都可能生活在别人的阴影中、作茧自缚。其实,我们接近可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”,因为它们有的是别人的无心之过,有的则只是我们自己的主观臆测而已。 情绪过敏会让你变得脆弱,而钝感是一种力量
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