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《告别失眠》对于失眠成因的分析涵盖中西医的范畴，据此为失眠患者设计了心理指导、生活保健法以及有效的运动方案。然后，编者汲取传统医学的养料，介绍了利用艾灸、按摩、拔罐等物理疗法缓解失眠的策略，简单易学。*后，从容易改变的“一日三餐”入手，帮助失眠患者调整饮食结构，推*了80种有助于促进睡眠的食物以及菜谱、汉方药膳、花草茶等。书中所有的菜谱、药膳、花草茶均配有二维码，扫一扫，就能观看大厨现场制作过程，省时省力。
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告别失眠，数羊的日子bye-bye 陈可卉 著 9787121224126 电子工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
很多人都有过失眠的经历，其实失眠不会是突然发生的，一定是有因才会造成长期摆脱不掉的失眠。《告别失眠，数羊的日子bye-bye（双色）》作者陈可卉老师将会带你一步步检视睡眠习惯，从失眠成因，判断每位读者的失眠问题，并以专业独到的见解告诉读者睡眠的重要性，并结合真实治疗案例，为读者量身订做安眠策略。书中介绍了饮食、茶饮、运动等天然方法，让你杜绝药物上瘾的弊端，告别半夜数羊的日子，让你彻底摆脱失眠的困扰，找回睡眠好品质！
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告别失眠——走出失眠的长夜 李不白 编 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
睡眠在我们的日常生活中，起着很重要的作用。在我们一生中，有三分之一的时间是用在睡眠上。睡眠不仅可以消除疲劳，而且可以使身体得到所必需的物质补充，以保证我们有足够的精力进行学习和工作。实际上，睡眠是大脑和整个神经系统甚至全身最彻底的休息方式。我们的生命从睡眠开始，睡眠是人类最科学、最完美的养生方法。《告别失眠：走出失眠的长夜》向我们介绍了失眠的治疗方法，神经性失眠症的治疗方法，失眠的自我调理，失眠的预防等知识。
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失眠的治疗、自我调理及预防，呵护好我们生命旅程的三分之一，睡出健康、睡出美丽、睡出一天好心情！
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失眠是一种常见疾病，具有慢性病的特点。本书从失眠的认识、误区、病因、临床表现、诊断、鉴别诊断、各种治疗方法以及预防康复对其进行了全面的叙述，要言不烦，通俗易懂。这是一本令人振奋的、提高睡眠质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量。从某种意义上讲，本书是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。
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睡眠在我们的日常生活中，起着很重要的作用。在我们一生中，有三分之一的时间是用在睡眠上。睡眠不仅可以消除疲劳，而且可以使身体得到所必需的物质补充，以保证我们有足够的精力进行学习和工作。实际上，睡眠是大脑和整个神经系统甚至全身最彻底的休息方式。我们的生命从睡眠开始，睡眠是人类最科学、最完美的养生方法。《告别失眠：走出失眠的长夜》向我们介绍了失眠的治疗方法，神经性失眠症的治疗方法，失眠的自我调理，失眠的预防等知识。
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