不受伤跑到100岁 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
作者指导过上万名40岁以上的跑步者。通过使用“跑—走—跑”的方式，他们中的大多数人都能减少甚至远离伤病困扰。作者在60岁时也公开表示，已经27年没有受到伤病困扰。这本书将告诉你作者是如何做到这一切的，以及如何保持对跑步的热情，增加跑步的乐趣。
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不受伤，跑到100岁尹芳 译江西人民出版社9787210096238 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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【正版书籍】 不受伤，跑到100岁 [美] 杰夫·盖洛威（Jeff Galloway） 著,尹芳 译 江西人民出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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适读人群 ：运动爱好者，热爱跑步、渴望科学正确健身的读者 跟随杰夫 盖洛威（Jeff Galloway）安全无伤病地跑到100岁 n杰夫 盖洛威是全球著名的跑步教练，有“跑步教父”之称。他有着五十多年的跑龄，重要的是在运动中几乎没有损伤。了“跑—走—跑”训练法，使美国超过百万跑步爱好者受益。 n“跑—走—跑”训练法令你的跑步更轻快 n采用跑步和健步走结合，就可以控制自己的疲劳度。尽早使用降低疲劳的工具，可以令你充分利用肌肉，并自信地迎接未来的挑战。根据盖洛威的经验总结和测试方案，找到适合自己的跑步规律。 n 营养知识与伤痛预防同样重要 n针对跑步者设定了饮食营养建议，同时还要注意过程中的问题以及跑步前后的血糖和心率变化。当然，跑步不可避免地会遇到各种伤痛或不适，对于此本书提供了提前预防和积极
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不受伤,跑到100岁 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
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