正版别让情绪失控害了你怎样有效管理你的坏脾气成功励志情商管理8堂情绪管理课教你不失控的技术控制情绪心理学书籍 1
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1.正视疑问,适度怀疑 优秀的询问师懂得怎样合理地利用怀疑的本能,并能主动避免过度怀疑带来的无端猜测。他们在开口提问前都会认真进行理性思考,而不是像怀疑论者、阴谋论者那样把内心的不安全感强加于被询问的人。什么是适度的怀疑?简单说,就是不轻信对方的观点,也不轻率地予以否定,一切以验证结果为准。 2.苏格拉底的询问智慧 苏格拉底的问题实际上是一套谁也逃不掉的测验题。无论我们掌握了多少知识,都不是全知全能的,在不断地追问下,再厉害的人也会暴露不足。认识到自己无知的一面,也就找到了新的改进方向。这无疑对我们提高自身素质,包括询问技巧有很大的帮助。 3.98%的人都问错了问题: ●恋爱中: 我可以吻你吗? 这是一个很傻的问题。关键时刻的这个问题,难道是为了表明自己是多有礼貌吗?这个问题是个难以选择的问题
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情商高的人,从来不会输在情绪上:大人物也有小情绪,只是懂得合理利用 曾杰 天津人民出版社 9787201152646
★推荐1.《情商高的人,从来不会输在情绪上》 是一本什么样的书? 利用现代心理学知识来分析情感生活中的常见问题,梳理各种小情绪的产生与消散,找出痛苦的根源,提供相应的对策。知识的力量与情感的关怀合二为一,给读者带来更多治愈力。 ★推荐 2. 让高情商不再高不可攀的实用宝典 人们对情商的两个认识误区让无数人倍受折磨。一个是“高情商=任何时候都保持阳光心态”,另一个“高情商=让所有人都喜欢你”。《情商高的人,从来不会输在情绪上》舍弃了这两个不切实际的虚高标准,专注于解读日常生活中常见的各种消极情绪,旨在帮助大家提高情绪管理能力和自我治愈能力。 ★推荐 3. 告别错误的情绪管理方式 阅读《情商高的人,从来不会输在情绪上》的理性思维方式,让负能量对你俯首称臣。
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情商高的人,从来不会输在情绪上:大人物也有小情绪,只是懂得合理利用
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编辑推荐一:你为梦想付出的努力真的很多吗? 放弃梦想的人总是羡慕成就非凡的梦想家。他们总是羡慕梦想家拥有好运气,却没想过自己的努力比对方少了太多。你说自己很努力,却经常稍微遇到挫折就后退。害怕自己的付出没有回报,不肯做好一件件力所能及的事,屡屡半途而废。这种半吊子的努力根本不值一提 编辑推荐二:你的努力只是为了跟别人攀比吗? 有的人不想被别人看扁,于是假装一副 努力 的样子,让周围的人觉得他们不成功只是因为运气不好。可惜,这种为了刷存在感而做的努力是经不起考验的银样镴枪头。它没法让我们真正得到进步,只不过是一块无形的遮羞布。 编辑推荐三:你是否在以努力的名义透支自己? 发奋努力绝不等于要折磨自己。努力是个吃苦的过程,但也必须有所节制,不能搞垮自己的精神和身体。不学会张弛
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★有一种伤害,叫不懂拒绝!帮你远离 自虐 行为,不再困惑 时间都去哪儿了 。 作为一个老好人,可能自以为自己擅长让别人高兴,但是实际上,他们的真正特长在于让自己感到痛苦、可怜、力不从心。 不懂拒绝是一种病毒,这种病毒会让很多 应该 和 必须 侵入你的思维,瘫痪你的头脑计算机,破坏你的情感能力,让你无法感到快乐、满足、自信或成功。 ★让你掌控自己的生活,十动然拒,不再做别人的应声虫! 生活中大部分的麻烦来自于答应的过早,回绝的太慢。 你习惯于跟着别人的命令或意图走,直到让自己崩溃为止? 你是领导眼中能吃苦,干重活的人?所以你的工作量太大,总有加班也干不完的活? 你是大众眼中有求必应的大好人? 你对亲人关怀的无微不至,始终把别人摆在**位,哪怕自己受苦受累受伤害也无法说 不 ? 拒绝是一种能力,早掌握
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