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吃得越多,减得越多 好莱坞名人屡试不爽的减肥真经1.《纽约时报》畅销书作者。 2.理念新颖,方法简单。减肥不挨饿,吃的食物越多,减掉的体重就越多!用食物打造健康。
1.从作者的名气看:海莉 波默罗伊是洛杉矶著名的营养学家,在二十多年间帮助很多人通过正常饮食实现了减肥。她拥有多家综合保健诊所,在好莱坞医学界受到高度重视。 2.从原版书的知名度看:原版书是《纽约时报》畅销书。在亚马逊美国网站销量长期稳居*,非常受欢迎,读者评价高。 3.从书的内容来看:①书中提倡的减肥方式用时短,只需28天便可完成,减肥不反弹。②这种减肥方式无需节食,不用饿肚子,在享受美味食物的同时达到减肥的目的。③如果你想减掉的体重越多,所吃的食物也应越多。④这种减肥方式是利用食物调节身体内的分泌系统,促进新陈代谢,加速脂肪燃烧。⑤这不仅是一种减肥方法,也是一种健康的饮食方式,这种生活方式是可以伴随终身的。⑥本书并不是减肥菜谱书,而是一本理论与实践相结合的书籍,具有极大的说服力和可操
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◎一本帮你改变心态和习惯,从此不再忍饥挨饿的瘦身书 瘦身不是控制自己不做错的,而是鼓励自己多做对的。 ◎作者的成名作《微习惯》被翻译为18种语言,帮助了世界各地无数希望改变生活的人们。本书是作者用微习惯策略来瘦身与塑形的经验之谈。 ◎《微习惯 瘦身篇》深入研究了当代食品工业中的陷阱,提出一味追求 零卡 脱脂 全麦 等概念并不利于减脂和健康。在应用部分,作者把微习惯策略分别融入饮食、运动和各种具体情境,并针对各种刁钻问题提供了切实的解决方案。改变体型,需要从改变习惯开始;而改变习惯,需要的是简单到不会失败的微习惯策略,它能让你爱上做正确的事的感觉。 ◎不对卡路里斤斤计较,只是改变你逛超市和去健身房的方式。
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