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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115629838 Author 作者 [英]伊恩·斯内普(Ina Snape) [英]迈克·威克斯(Mike Weeks) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 268页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2024-02-01 Product Dimensions 商品尺寸 24开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 如果压力是21世纪的全球“流行病”,那么塑造韧性就是治愈之道。韧性不是新事物,也不是你需要补充的品质,它已经在你体内了,你需要发掘、滋养或修复这种品质,这个过程需要你精心的设计。本书就是你设计韧性的操作手册,它基于神经科学、心理学、认知科学、哲学等学科的实验研究和理论基础,从思考、状态、认知、情境、心流、生活方式等12个方面,全面地给出了塑造韧性的建议与技巧。每一章都涵盖
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