★一本适合每一个人的解压入门读物,告诉你松弛感是一种态度,更是一种能力。 ★作者是专业心理咨询师,经验丰富。拥有30多年从业经验,曾参与过300多起事件的心理疏导工作。 ★生动讲解压力的本质以及催生压力的身心机制,并通过15个真实的常见案例分析,深入浅出地说明了当代年轻人时刻紧绷、常常焦虑的原因。 ★73个与压力和平相处的小诀窍,让你不内耗,不拧巴,活出人生松弛感。 ★无论你是被职场竞争搞得身心俱疲,疲于应对长辈和亲友的各种唠叨,还是面临备考、择校力不从心,或是被催婚催育等,都能在书中找到适合自己疗愈方案。 ★书中不仅有自我疗愈的方法,还介绍了如何帮助家人朋友走出心理困境的方法。
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共情沟通:读懂并影响他人的核心奥秘 伊尔斯·桑德著,费大壮 天地出版社 9787545552805
1、本书是丹麦心理咨询师伊尔斯 桑德继全球畅销书《高敏感是种天赋》之后的zuixin作品,英国《卫报》称其“俘虏了英格兰夜晚的灯火”。当日常对话陷入僵局或适得其反时,适当运用本书中的方法,你将会收获奇特的效果。 n 2、本书提供的方法,具有心理学上的专业性和科学性的指导意义,比如倾听、复述和同情。这些方法不仅适用于每一个人,而且在任何情况下都屡试不爽。书中还有一些快速提升沟通能力的方法,比如改变人生信念,使用空椅子技巧,写信和关注一切非语言的东西。还有许多看起来有益无害的建议,比如让对方保持几分钟冷静状态并反思你们俩之间的联系,这个练习可以帮助对方释放积压已久的悲伤和压抑。 3、懂共情,别人才会喜欢你! 为什么你的话题总是枯燥乏味?为什么你永远说服不了别人?为什么你总是不懂别人的心思?这些困
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万千心理·深入治疗:考验与信任 capa主席力荐·和光临床心理学研究院专业团队翻译打磨。
本书讲述的是如何让来访者有兴趣踏上探究生命的旅程,而对大多数人来说,这将是*为重要的一段旅程,无论是在旅途中,还是在旅途结束后,他们的生命都将被赋予新的意义。当一个人能够理解过去的经历如何在现实生活中回响并产生影响,他就拥有了新的选择和机会,去恢复心理发展,解决严重冲突。这种洞察也会让我们找到对自己的真正的掌控感,挣脱无形的束缚,重获心灵的自由。
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我的家人抑郁了 【日】下园壮太 前田理香 如何既能陪伴患抑郁症的家人又能自我保护? 这是一本帮助你缓解焦虑的指南!
1.普及抑郁症知识:本书强调抑郁与性格和遗传无关,任何人都有可能遭遇抑郁,有助于打破公众对抑郁症的误解和偏见。 2.提供实际帮助:书中不仅解答了如何与抑郁症患者交往的问题,还提供了帮助患者走出抑郁状态的具体方法和建议。 3.双重价值:本书不仅是一本指导如何帮助家人战胜抑郁的实用手册,同时也是一本关心自己心理健康、预防抑郁的贴心指南。
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《职业教育心理学》:教师专业化是一个长期的过程,学习和掌握教育学科的理论是完成从师范生到专家教师的转变,和实现教师专业化不可缺少的环节,这《职业教育心理学》是广西教育科学“十一五”规划重点委托课题——,“广西职业教育教师资格认定体系研究(重点委托27号)”的重要成果,为顺利进行职业教师资格认定岗前培训工作奠定了基础,相信这套教材会对我国职教师资的培养和培训工作起到积极的推动作用,为实现教师专业化添砖加瓦。
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