硬核健身2:海豹突击队体能训练手册(强悍男人的体能训练方案,你也可以做到) 练肌肉,变男神!肌肉力量重塑秘籍,满足你对自己身体的所有想象!
强悍男人的体能训练方案。你也可以做到! ○目标:提升肌肉品质,拥有想象中的力量! ○训练:跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练等,全面提高体能水平。 跳绳、脚踏车、跑步机、卧推架 无论年龄、体重、体能水平,短时间内训练每块肌肉。 从徒手锻炼到专项器械运用,从整体适应锻炼到专业塑肌训练,注重训练的实用性和全面性。 ○训练配合:完整的训练记录表、自测表,全面的营养计划,重塑肌肉的同时管理你的身体。教你预防和处理训练受伤,合理补充能量,减少健身障碍。 ○解决各种疑难问题: 如何提高运动技能,满足高强度运动需要? 如何长期提高心肺功能和其他体能素质? 如何避免训练损伤,以及受伤后如何重新开始正常的体能训练? 如何在密闭空间进行体能训练? ○成效:提高肌肉力量,达到完美体型!
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海豹突击队体能训练手册 美国海军特战司令部 著,李丛森 译 现代出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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汉字与中国设计 美术学博士论丛 李丛芹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
汉字创造不仅是中华民族心智的展现,也是中国文化和艺术呈现独特面貌的内在动因。由于中国设计深受汉字沾溉,所以它由表及里地折射出汉字的伟丽神采和光亮,并形成浓郁的民族风格和样式。《汉字与中国设计》从宏观、中观到微观依次论述了汉字创造及运用的思维方式(象思维、主体思维、合体思维,即诗性思维)、组合方式(以象写意、以虚构实、一藤多瓜,即诗性组合)、视觉元素(汉字图形、美术字、印刷字,即诗性单元),揭示了汉字图文合一、字词合一、象境合一的诗性特征及其魔方般组合的无序之序的诗性本质,并从文化学、符号学、诗学、美学等角度深入地分析和比较了汉字与设计的关系,为探索中国设计的生命底蕴和构成模式奠定了坚实基础。
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艺术手记 发现批评和分享 李丛芹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《艺术手记 发现、批评和分享》分为上、中、下三编(发现、批评和分享),收录作者关于绘画、设计等的27篇短论,包括画评、书评、设计批评、展览前言,以及对于传统典籍中所含设计思想的发现、发掘与评介,对于中西椅子的文化解读与赏析,并配有相关图片50余幅。全书视野宽阔,问题明确,言说生动,形式活泼,不仅具有学理性,也具有可读性。
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考研英语词汇分频真题语境记忆-2008-子母式 李丛林 华龄出版社,【正版】
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硬核健身2 海豹突击队体能训练手册 强悍男人的体能训练基础知识心肺力量训练动作讲解 专业塑肌方案书籍 练肌肉开发自身运动
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正版图书 河北省小麦玉米产业发展与丰产技术评价 中国农业科学技术出版社 9787511602381 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
《河北省小麦玉米产业发展与丰产技术评价》是由中国农业科学技术出版社出版的。
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该不该生二胎?怎样才能让大宝接受二宝?期待中的手足相亲,怎么会变成一地鸡毛?孩子有了冲突,父母怎么解决?给了孩子们“公平”,就没有矛盾吗?爱,要怎么给,对孩子才是优选的?怎么搞定你的“猪队友”?20个多孩养育的典型场景,20种实证有效的沟通思维25个真实的微案例,22个能落地实操的小作业让父母从“知道”到“做到”!
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