本书从心理学的角度，帮助孩子远离焦虑。在青少年时期，要让孩子知道，无论来自学校、家庭还是社会上的压力，他们懂得需求帮助、运用一些方法（比如，本书中的认知 行为方法）来克服焦虑，并从此中学会减轻焦虑的技巧和方法，从而在这个过程中变得更加自信！
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