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与预期性焦虑共舞:走出犹豫不决、回避、灾难性想法的CBT方法 踩着自己的基本舞步,从焦虑中重获自由
当面对选择或决定时,你会感到不知所措或退却吗?当遇到困难时,你会自动地设想最坏的结果吗?你是否对尚未发生的情况感到紧张,或者认为自己总能预见灾难?从不易察觉的回避行为到最可怕的恐惧,预期性焦虑是驱动这一切的引擎。 本书基于循证的原则,以生物科学为指导,运用场景式描述和对话性编排,生动形象地阐释了预期性焦虑和长期犹豫不决的概念和运作机制。清晰的思维路线图和崭新的元认知视角将启发读者掌握 舞蹈 五部曲(识别、接纳、不要、承诺和拥抱),重新训练焦虑的大脑,专注当下,从情绪陷阱中抽离出来。 领域权威,科学有效,简单易懂,值得推荐。 读者对象:焦虑障碍患者、强迫症患者、存在预期性焦虑、完美主义和决策困难的人
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剑桥高级英语语法新第四版中文版赠14节视频讲解(剑桥英语在用English Grammar in Use )高级英语学习 智慧伴学,经典焕新,热销全球的英语语法学习系列全新升级!
剑桥 英语在用 语法系列全新改版,重磅升级! 更新讲解、例句和练习 全新设计插图,生动有趣 更符合当代英语的使用语境 配套免费视频讲解和拓展练习等数字资源 (扫码获取) 学习体验焕然一新 The World s Best-Selling Grammar Series! 全球热销40年的语法系列! 深受中国学习者喜爱,多年来赢得广泛好评! 内容实用:取材于真实语境,全面涵盖必 备语法知识。 结构简明:分类解说语法点,方便读者挑选所需内容。 编排合理:本语法系列含初、中、高三个级别,由浅入深,越学越精通。 使用方便:每单元为一个对开页,左页讲解语法,右页编排相应练习,随学随练。 练习充分:书后补充练习针对某些语法点进行重点训练,巩固所学知识。 学习指导:测试语法知识,帮助读者找出薄弱环节,有针对性地学习相关单元。 检索便捷:索引按字母顺序
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DK宇宙大百科 修订版 一本书读懂宇宙,所有仰望星空者的收藏宝典。畅销全球多年、不断更新再版的宇宙百科,DK高端典藏科普,全面而系统介绍人类所理解的宇宙图景,仰望星空者必备科普作品。
★ DK高端科普典藏,全面而系统介绍人类所理解的宇宙图景,仰望星空者人手一本的科普作品;★ 国际天文巨作,英国前皇家学会会长、剑桥大学三一学院院长、著名天体物理学家马丁 里斯(Martin Rees)勋爵主编;★ 专业团队创作:十位国际天文学专家联合打造全书内容,不同领域由不同专家领衔;;★ 美国宇航局、欧洲航天局等著名天文机构5000多幅震撼图片和精美图表发布;★ 多次再版,不断修订,美国国家航空航天博物馆、美国地球和行星研究中心、美国史密森学会协助修订,担当顾问 让我们的认知与宇宙发现同步;★ 国内天文专业工作者团队精心翻译,中科院国家天文台研究员、上海天文学会副理事长卞毓麟担当中文版顾问。
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我与你:一本让人醍醐灌顶的哲学小书 人与人只有灵魂相遇,才能算真正的认识。感悟关系世界,走出时代危机。所有真实的人生都是相遇。与本书相遇,开启非凡人生。
一本诗体散文式的小书,却是一部划时代的哲学巨著。 每一件事物都在等待你去圣化,等待着在相遇中被你发现。 因为人的态度是双重的,世界对人来说也是双重的。 我们在说 你 的时候,其实也在说我们自己。 世界的本质不是宇宙万物之 你 ,也不是 我 ,而是 我与你 之间的关系。 世上不存在两种人类,而人类却有两极。 人与人只有灵魂相遇,才能算真正的认识。 。
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经济巨擘 思想碰撞与传承 精装典藏版 探索经济规律,与经济学大师隔空对话,认知塑造生活的经济力量。从抽象原理到实际应用,全面梳理经济思想史,为初学者打开通往经济学的大门。
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《存在与时间》是海德格尔的成名作,是二十世纪Z具影响力的哲学作品,且其影响力不局限于哲学领域,还扩展到文学、政治学、社会学、艺术等领域。
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伦敦最后一家书店:阅读,是一座随身携带的避难所 一经出版便速登《纽约时报》畅销书排行榜,全球读书社区Goodreads近30个榜单、40000余条评论5星推荐,数百万读者为之落泪的美丽故事。
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