学会自愈：焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练 身体治疗大师斯坦利·罗森伯格经典作品&神经科学家斯蒂芬·伯格斯强力推荐&一本为所有人准备的身心脱困之书！
◆ 本书的主题 身心治愈 ，本书作者是世界知名的身体治疗师，作者将自己丰富的身体治疗案例的经验总结，浓缩为一本难得的身心治愈书，可为所有深陷身心困扰的人提供帮助。 ◆ 本书是 多重迷走神经理论 的应用，和中国的中医治愈、印度的瑜伽治愈应用类似，是基于现代科学意义上的 多重迷走神经理论 并为所有人提供身心治愈新思路和新方法的一本好书。 ◆ 本书作者是世界知名的身体治疗师和实践家，本书是身心治愈领域的一个新成果。本书是通过身体及神经按摩达到治愈焦虑、抑郁、创伤和孤独症的范本。
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学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练(美)斯坦利·罗森伯格中国青年出版社9787515365626
◆本书的主题“身心治愈”，本书作者是世界知名的身体治疗师，作者将自己丰富的身体治疗案例的经验总结，浓缩为一本难得的身心治愈书，可为所有深陷身心困扰的人提供帮助。 ◆本书是“多重迷走神经理论”的应用，和中国的中医治愈、印度的瑜伽治愈应用类似，是基于现代科学意义上的“多重迷走神经理论”并为所有人提供身心治愈新思路和新方法的一本好书。 ◆本书作者是世界知名的身体治疗师和实践家，本书是身心治愈领域的一个新成果。本书是通过身体及神经按摩达到治愈焦虑、抑郁、创伤和孤独症的SHOU选范本。
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独自生活(独木舟2025全新散文集。学会自处，你就拥有了自愈的能力，永远可以接住下坠的自己) 一步步吞咽懦弱、痛苦、惰性、孤独，习惯自处，你就是自己的宇宙。果麦出品
只有独自一人的时候，我才是我自己 一、看见自己|人生的重要课题，是学会与自己相处 独自生活的过程，就是与自己相处的过程，要一步步吞咽懦弱、痛苦、惰性、孤独，以及生活的各种碎片，躲开那些巨大的、足以压垮你的伤害，学会避障，学会自我保护，你的圆不断扩大，再扩大，最后，你就是自己的宇宙。 二、创造自己|独自生活，让我们可以更诚实地面对自己 做自己，比任何事情都重要。独处不是孤独，而是一种拥有自己内心世界的勇气。当我们独自一人时，才可以真正看见自己，进而创造完整的自己。 我们在独居中感受自由和安宁，建立自己的秩序 哪怕身体再疲惫，一颗心再破碎，只要回到那三十多平方米的房间里，我就能静静地自愈，恢复，重新振作。 也在独居中学习忍耐，稀释负面情绪 无意识地学习自处，面对恐惧和脆弱，习惯孤独
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