修复瑜伽 修复瑜伽是有益于修复免疫的身心练习方式,是可模拟睡眠的温和瑜伽。修复瑜伽简体中文书,以优质的内容畅销美国8年。
* 国内修复瑜伽书,以优质的内容畅销美国8年。 * 修复瑜伽是有益于修复免疫的身心练习方式,是可模拟睡眠的温和瑜伽,将拉伸、呼吸法与冥想法完美结合。 * 本书兼具独特性、专业性和方案性,是练习者对照学习,以及瑜伽老师排课的实用读物。 * 零基础练习者、长时间伏案工作者、过度训练受伤者,压力大的人,以及处于疾病恢复期的人都可以对照练习。
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书中介绍了80个有助于肩颈问题的体式,并将这些体式进行了常见归类,包括仰卧、坐立、站立、倒立、后弯与前屈,具有艾扬格瑜伽习练方法中有关传统体式的完整知识的指导教师可以将这些体式编成序列,指导有肩颈问题的学员习练,缓解肩颈疼痛。书后附录列出了四周肩颈训练课程。
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艾扬格瑜伽 膝盖问题辅助习练 缓解膝部疼痛并矫正因膝部的结构性不平衡所产生的相关问题
书中介绍了57个有助于缓解膝盖问题的瑜伽体式技巧,对所讲解体式进行了常见归类,包括仰卧、坐立、站立、倒立等,并提供了简单的四周习练大纲和长序列习练大纲。通过详细的文字和清晰的图片逐一解说,重点引导读者们认真观察、分析体式技巧,帮助瑜伽教师及瑜伽爱好者逐步学习和掌握这些体式。具体包括放松站立式、仰卧山式、上伸腿式、手杖式、站立手抓大脚趾式、单腿头倒立式等。
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B.K.S.艾扬格大师推荐 书中介绍了近100个习练的瑜伽体式,通过详细的文字和清晰的图片逐一解说,重点引导读者们认真观察、分析体式技巧,帮助瑜伽教师及相关读者逐步学习和掌握这些体式。
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下一个女百万富豪就是你 托马斯·斯坦利 孟永 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《下一个女百万富豪就是你》研究了在商海中通过自身奋斗而家资百万的商业女性的成功历程和生活状况。分析了这些女性是如何在一代之内就变得富有的、什么使她们获得了幸福和高度的自我评价、为什么她们如此热衷于慈善事业等。
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轻轻松松普拉提 缇雅·斯坦摩 李力、 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
普拉提通过调整骨盆和脊椎,包括一系列调整矫正姿势、促进肢体协调与平衡,增加身体柔软度与肌力的伸展动作,搭配呼吸与专注力的不断练习,达到塑身、减压、伤害复健等效果,可以在不会对身体造成负担的情况下,创造出健美匀称,紧致结实的体态。这套融合东西方身心训练法于一体的普拉提式健身劋,以物理治疗、运动分析、舞蹈和瑜伽为理论基础,由专业人士设计,循序渐进,适合各种体质、年龄和体形的人锻炼,是一套全新、高效而且安全的系统训练方法。它专为调节全身而设计,强调身与心的交融,能帮助你准确地肌肉,让你的一举一动都协调流畅,即使是刚刚开始练习普拉提的新手也很容易学习掌握,带给你持久的益处。
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