都市休闲运动
目前,国际公认的健康三要素是:充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。休闲健身要注意适度,要根据自己的身体实际状况,选择健身的方式和持续时间,这样才能真正达到协调身体机能、提高免疫力和放松精神的目的。珍惜休闲时光,科学健身,关爱健康,使生命充满活力。
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安康,吴志刚,吴颀 编著 /2004-01-01 /广东旅游出版社
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攀岩——时尚户外运动丛书
参与攀岩,会让您在与悬崖峭壁的斗志斗勇中,战胜懦弱,学会坚强。在与大山的拥抱交流中,经历感动。在征服攀登路线后,与同伴分享成功胜利的喜悦!
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吴志刚 编著 /2004-01-01 /广东旅游出版社
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