心理韧性 有关压力、创伤和疗愈的心理科学;后疫情时代、美国政界、军方和理疗机构广泛使用的正念心理健康训练;正念减压疗法创始人乔恩·卡巴金博士倾力推荐
契合压力重重的社会现实:在新冠疫情持续及各种风险叠加的背景下,人们的焦虑情绪和压力陡增,如何调适身心成为公众关注的大问题。 破解心理及生理健康之道:用多学科的视角解读生活逆境、焦虑情绪、长期压力和创伤如何影响我们的身心及日常决策和表现。 集开创性和实用性的MMFT:作者分享了对压力和创伤的全新认知以及MMFT的科学知识和核心理念,这套心理韧性训练体系源于士兵、退伍军人及其他众多遭遇过创伤人士的疗愈方案,在美国得到了广泛的支持和欢迎,而且已有数千人掌握了这项技能。
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本书是专业记者弗洛克对印度三对中产夫妻长达十年的婚姻纪实,她将自己从叙述中隐去,用坦诚的文字还原了三对夫妻面临的种种考验、不曾袒露的内心独白,乃至那些如鲠在喉的背叛与童年隐痛,进而探寻维系婚姻的秘密。而让我感到眼前一亮的是书中那些勇于挑战既有规则的印度女性。即便面临严格的种姓制度与道德约束,她们依然不丧失爱的勇气,当遭遇背叛后,又有着强大的复原力,不耽于痛苦之中。十年前为爱下嫁、勇敢私奔的女孩,即便十年后遭遇丈夫的背叛,依然能把事业经营得有声有色,活得漂亮潇洒。十年前那个在现实面前投降,却放不下前任的女孩,也在兜兜转转后,看清了本心,找到了自我。与其说,这是一份坦诚到令人心惊的婚姻报告,毋宁说它是一部鼓舞人心的当代女性成长迷你剧。我想把她推荐给每个在感情中犹豫、彷徨的女性,
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这是一本能够帮助你改变人生的书 这是一本能够帮助你找到内心宝藏的书 这是一本能够让你拥有更多快乐与富足的书 《美食,祈祷,恋爱》(EAT,PRAY,LOVE)的作者、TED演讲人伊丽莎白 吉尔伯特为我们带来了这本非虚构类励志作品 《去当你想当的任何人吧》。 在这本书中,吉尔伯特讲述了自己的人生故事。从儿时起,胆怯的她就对很多东西感到恐惧,比如黑暗、陌生人、雪、汽车、楼梯、电话 尽管在成长的过程中屡遭挫败,但这一切让她学会了与恐惧同行,直面恐惧,并且勇敢地挖掘自己内在的力量。数十年来,吉尔伯特不论在何种情况下,都坚持每天写作,终于实现了自己的作家梦。 吉尔伯特想通过这本书,告诉所有的读者,每个人都有自己的独特的天赋所在,你唯有相信自己,捕捉到上天赐予你的灵感,坚毅果敢地行动,不断积累,才能完成自
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2016年美国大选季,美国福布斯集团总裁兼CEO以及《福布斯》杂志总编辑史蒂夫 福布斯直指美国当前的经济难题,提出三大措施:废止奥巴马医改、实行单一税、回归金本位制度。
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