让你快乐起来的心理自助法 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《让你快乐起来的心理自助法》的目的,就是要把情绪变化的几个重要方面呈现给你。通过读这本书你将会明白以下几点。你有一些与生俱来的让你陷入严重焦虑、抑郁、愤怒、自我憎恨和(或)自我怜悯的倾向性 你是如何毫无必要但又荒谬无知地让这些倾向性一直伴你左右的。你能够改变导致你烦恼的思想、情感和行为,让烦恼远离你,也让你不再那么轻易就自我攻击。你可以长期而有效地坚持使用理性情感行为疗法,一直到你能够运用自如,习惯成自然。这样,当生活中的消极因素出现时,或者说你让它们出现时,你就能从这些消极因素中跳出来、远离烦恼。
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¥63.19定价:¥210.57 (3.01折)
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