高效休息法 世界精英这样放松大脑 经耶鲁大学研究证实,减轻大脑疲劳的七个休息法。Google、Facebook、思科等企业积极引进。樊登、童慧琦、战隼、秋叶、壹心理、酷炫脑联合推荐。
很多人深深以为 休息=让身体休息 。因此当他们深感疲惫时,往往会选择睡个好觉、轻松度假来放松身体。当然,采取这种方式让身体获得休息确实很重要。但是,有些疲劳无法因此而减轻,是大脑疲劳。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑》不是仅仅教会你如何获得好睡眠这么简单。真正的休息并非简单充电,只要你的内心未被治愈,无法拥有真正的休息。而切实可行的休息方法,是让你的大脑获得休息。 毕业于耶鲁大学医学院精神医学系,在美国及日本一共拥有25年临床医生经验的作者,以科学依据为基础撰写的《高效休息法》,将告诉你如何让大脑获得真正的休息。 经耶鲁大学研究证实,通过呼吸、饮食、运动等简单有效的方式可以实践的 消除大脑疲劳的七个休息法 ,塑造不易疲劳的大脑,拥有更加坚韧的内心。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑
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高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版 励志书籍,高效能人士的7个习惯,刻意练习,掌握消除大脑疲劳的七个休息法,完成睡眠革命,掌握高效睡眠法,樊登、战隼、游识猷、李松蔚、郭婷婷等联合推荐。
☆击破认知误区,告别无效勤奋 现代人灵魂的按摩书 明明没干什么,还是累得不行?但躺在床上还睡不着、睡不好? 周-末睡得再多,周一起床还是身心疲惫?你累的不是身体,而是大脑。 习惯边吃饭边工作 一心多用、多线程生活提高效率?错!这才是大脑疲惫的真正原因。 已使2000多万人受益的高效休息法!给想休息,但不会休息,又不敢慢慢休息的你! ☆有科学、有内容更有爱 经耶鲁大学研究证实,7个适用于不同情境,能消除大脑疲劳的休息法。 感觉脑袋昏昏沉沉、心事重重 疲惫到周身疼痛,看他人不顺眼? 针对相应情景,提供说明书似的步骤解析,干货满满。 非鸡汤、非鸡血,高效休息教你如何享受当下,专注自身。 ☆随书附赠音频,更具实操性(前勒口二维码获取) 无论何时何地,扫码聆听音频即可跟随指导。 每天只需10分钟,能使人头脑清
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再见,脑疲劳:44种正念疗法科学消除脑疲劳 《高效休息法》作者久贺谷亮新作,一本帮你消除精神内耗的大脑训练手册,微博大V屠龙的胭脂井作序推荐,场景式写法,提供详细的解决方案。
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1.重实践。以人工智能应用场景落地为导向、理论与实践相结合、强化学生应用型能力的提升为目标,阐述解决实际问题的技术和方法。 2.重应用。通过图片分类、物体检测、人脸识别、智能语音等实践案例,培养学生进行嵌入式人工智能的应用能力。 3.重开发。结合作者开发虹膜检测与识别产品的流程,使学生了解工业产品的开发过程。
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1. 大话 系列图书是人民邮电出版社的通信图书,影响力非常之广,受众非常大,深受读者喜爱。 2.该套丛书一直被模仿,但从未被超越。 3.本次再版的主要作者仍然由原套书的主要作者来担当,保证内容风格的一致性。
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1.融入应用场景,理论讲解与实践相结合。 2.配套资源丰富,配有教学辅助平台及教师服务群。 3.基础知识 案例指导 综合应用。 本书可以作为高等院校计算机、软件工程、数据科学与大数据技术等专业的教材,也可供相关技术人员参考。
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大话传送网 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书是一本介绍光传送网的基础知识读物,用通俗易懂的语言解读了传送网的每一个主流技术,诸如MSTP、OTN、分组传送网。本书介绍了各种技术的产生背景、基本原理、组网应用等,读者可以深入了解其中的工作原理,也可以选择跳跃式地读完这本传送网的历史。本书以通信相关专业的在校大学生、通信行业入职新员工、从事传输专业的人员为主要读者对象,也可作为通信领域其他非专业人员了解传送网知识的入门读物。
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逆袭大学 传给IT学子的正能量 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《逆袭大学——传给IT学子的正能量》以作者近二十年的从教经历和义务为IT学子解答咨询的工作为基础,以认识专业为起点,以编程能力的提高为关键,帮助计算机类专业的大学生更新学习的观念、重塑学习的品质、培养学习的方法,找到自己的大学之路。书中直接解答了学用处论、专业兴趣、考研、职场等诸多大学生面临的典型困惑。《逆袭大学——传给IT学子的正能量》主要面向在校计算机类(包括软件工程、网络工程等)专业高校学生,也能让非计算机类专业的高校学生、高校教师、初涉IT职场的人员、参加IT职业培训的学员有所启发。
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财经综合基础 财经综合基础——以经济生活中所涉及的财经金融领域的基础知识和基本现象为主线进行编写,内容涉及经济常识、财务管理、经济法律、税收、财政金融、创业等六个方面。
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本书为《网络综合布线技术》修订版本。根据本书第1版的教学使用情况和近几年综合布线工程规范、技术标准、产品更新和工程应用的不断发展,第2版主要增加和吸收了国内外新的综合布线技术和工程方面的标准、技术文献和综合布线产品的有关技术资料,并试图进一步体现以突出“工学结合”的教学理念贯穿综合布线课程教学实践,将综合布线理论知识学习、技术方法运用、工程项目策略等进行**结合,将知识的运用和技术的掌握、实践的经验体会与工程的实施过程穿插其中,使本书能够成为综合布线技术与工程课程的好教材。 本书共分为9章,系统地介绍综合布线方面的基本理论知识与技术运用要领,并结合工程项目重点阐述综合布线系统的设计原则、标准规范、设计过程、器材选用、施工进程、施工管理、工程测试验收等全过程。同时,本书专辟章
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重塑跑步姿势 找到你的理想跑法 (全彩图解版) 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
采用适合自己的跑步方法是提升运动表现的有效方式之一。《重塑跑步姿势——找到你的理想跑法》从物理学、解剖学和生理学角度对理想跑法进行了科学解读,指出理想跑法并不只有一种,并提出了基础的三种理想跑法。书中详细介绍了通过比较上身长度与下身长度、比较身高与足长、确认体型和确认肌肉类型四个步骤判定适合自己身体类型的理想跑法的过程。本书为读者提供了以有效改善跑步姿势、提高肌肉力量为目标的6种KCC跑步法,并通过37幅真人连拍示范图对各KCC跑步法的“走路、跳跃、跑步”阶段式训练过程与注意事项进行详细解读。此外,本书通过对选择训练方法、制订训练计划和挑选跑步装备等知识的讲解,助力跑者提升运动表现。
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微电商这么做才能赚钱 了解微电商起步应做的准备,掌握微电商营销的细节、重点,做好客户、系统、售后维护,解决微电商创业者关心的问题
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建筑工程质量事故分析与处理 建筑工程质量事故分析与处理——建筑工程质量案例教程
(1)本书在编排上,注重理论与实践相结合,采用“工学结合”教学模式,突出实践环节。(2)结合建筑工程*标准规范进行编写。(3)教材编写时突出了高等职业教学的特点,充分考虑了高等职业院校学生岗位能力培养的要求,在体例安排上也强化了教材与社会实践的结合,强调内容的实用性、适用性及可操作性。
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1.信息类名校常州信息职业技术学院团队打造 2.岗课赛证,融入 1 X 证书职业技能等级标准 3.单元任务式写法,符合职教认知规律 4.教材编写融入思政元素 5.校企 双元 合作开发新形态教材
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通信普及读物——行文风格活泼、具有手绘风格的通信书 一本介绍量子通信的科普读物
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水下可见光通信关键技术 基于LED的水下可见光通信的技术原理
详细阐述了基于LED的水下可见光通信的技术原理 反映了可见光领域的研究进展; 介绍了可见光通信的基本概念和国际国内研究现状 介绍了水下可见光通信的系统结构 介绍了实现水下可见光通信所采用的先进技术和关键算法
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信息论基础(第2版) “十一五”***规划教材—北邮名师信息论的经典之作-累计销量过万册
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