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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115525703 Author 作者 (英)杰夫·马尔托内(Jeff Martone) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 312页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 《壶铃训练全书(全彩图解版)》是写给健身与运动者的壶铃训练指南,旨在帮助大家更好地了解壶铃运动,并借助壶铃训练提升身体力量、耐力和爆发力,使健身与运动爱好者保持良好的身体状态和运动成绩。《壶铃训练全书(全彩图解版)》包括Crossfit健身者壶铃运动、旋转力量训练和壶铃运动简介三部分内容,全面细致地讲解了壶铃训练的独特益处和系统的训练方法,使练习者能够科学地使用壶铃进行身体训练,避免受伤。
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