跑者力量训练速成 杰夫·霍洛维茨(Jeff Horowitz) 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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在书中,参加过奥运会的杰夫 盖洛威会提供一套简便易行且节约时间的跑步训练方法,同时也是通往完成5公里和10公里跑的入门方法。通过在线指导,跑步培训班,健身课,训练计划和指导书籍,已经有50万人使用他的训练课程。盖洛威训练方法的独特之处,在于它能够帮助你控制疲劳。同时消灭疼痛。盖洛威的计划,帮助众多初级跑者顺利完成了所有的训练,也帮助资深跑者达到了时间目标。同时,书中还给出了浅显易懂的医学、营养、减肥、处置伤痛、鞋服装备以及如何坚持跑步等方面的建议。作为一名参加过1000多场比赛,并且代表美国参加过慕尼黑奥运会万米赛的跑者,盖洛威提供的比赛日检查单,能够让你为参加大赛做好周全的准备。
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壶铃训练全书(全彩图解版) 肌肉健美训练图解力量训练基础计划健身书籍
给运动员、教练员和健身者的壶铃训练完全指南,只用一种器械,获得强悍的身体实力! 专业认证壶铃教练教你通过提举壶铃激活更多肌肉 1000余幅彩色图片分步骤详解数百个壶铃动作练习 打破常规训练方式,分解和纠正训练中每个动作易犯的错误 提供针对不同技能水平运动者的详细训练方案
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盖洛威创新型马拉松训练法 [美]杰夫·盖洛威( 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
前美国奥运田径选手杰夫·加洛威的创新性走路/跑步训练方法,使成千上万的人都能够跑马拉松。这种创新性方法将马拉松大门向每个人敞开——不仅是体格强健的运动员,还对那些身材走样、体重超标的普通人,或已过黄金生涯的运动员具有实用指导性价值。本书为在前一版本的基础上的,增加了新的“神奇里程”计时赛、燃脂技巧、避免受伤和提高表现的周计划调整,让跑者在马拉松后期也依然动力十足!
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跑者脑力训练手册 杰夫·布朗(Jeff Brown),莉斯·内伯伦特(Liz Neporent 浙江人民出版社 9787
● 作者是波士顿马拉松赛心理医生、哈佛心理学家,他不仅提供了跑步与脑力相互作用的理论基础,还为跑者提供了面对各种问题的丰富应对策略,实用性很强。● 波士顿马拉松爆炸案前,赛事心理医生的配备是2人,爆炸案发生后,2014年的赛事心理医生配备上升到60人。跑者在跑步过程中会产生很多心理或情绪方面的问题,这本书能够切实地帮到我们。● 每一个跑者应该像对待肌肉拉伤或膝盖疼痛一样对待心理问题,训练自己的脑力!● 新浪高级副总裁,新浪体育总经理魏江雷;国家体育总局新体育网专职编委谭杰;盈方体育传媒(中国)有限公司时尚体育总监吴洪涛;慧跑创始人顾晓明 联袂推荐。● 湛庐文化出品。
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跑者力量训练速成 杰夫·霍洛维茨(Jeff Horowitz) 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
力量训练是跑步者必不可少的一项训练,本书通过精心设计的每周40分钟训练计划,用8周时间可以快速改善跑步者的肌肉力量。不需要去健身房,也不需要专业的健身设备,通过简单的学习就可以掌握的肌肉力量训练法,帮助跑步者避免受伤,更长久的跑下去。
¥66.00定价:¥139.37 (4.74折)
跑者力量训练速成 杰夫·霍洛维茨(Jeff Horowitz) 人民邮电出版社,【正版】
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跑者力量训练速成 杰夫·霍洛维茨(Jeff Horowitz) 人民邮电出版社, 正版现货,可开发票
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跑者力量训练速成【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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正版书籍 谁都能跑完5公里10公里 中国发展出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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谁都能跑完5公里/10公里:盖洛威跑步系列 (美)杰夫·盖洛威(Jeff Galloway) 著;赵小钊 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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壶铃训练全书(全彩图解版) [英] 杰夫·马尔托内(Jeff Martone)|译者:高旦潇 人民邮电 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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跑者脑力训练手册 【波士顿马拉松心理医生、哈佛心理学家 杰夫·布朗 重磅新作;优客工场、共享际创始人、董事长 毛大庆 担纲翻译并鼎力推荐;跑步,不仅要有好体力,还要有好脑力!】
● 作者是波士顿马拉松赛心理医生、哈佛心理学家,他不仅提供了跑步与脑力相互作用的理论基础,还为跑者提供了面对各种问题的丰富应对策略,实用性很强。 ● 波士顿马拉松爆炸案前,赛事心理医生的配备是2人,爆炸案发生后,2014年的赛事心理医生配备上升到60人。跑者在跑步过程中会产生很多心理或情绪方面的问题,这本书能够切实地帮到我们。 ● 每一个跑者应该像对待肌肉拉伤或膝盖疼痛一样对待心理问题,训练自己的脑力! ● 新浪高级副总裁,新浪体育总经理魏江雷;国家体育总局新体育网专职编委谭杰;盈方体育传媒(中国)有限公司时尚体育总监吴洪涛;慧跑创始人顾晓明 联袂推荐。 ● 湛庐文化出品。
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跑者力量训练速成 8周肌肉训练可以快速打造更强的跑步者身体,让不是天生就会跑的人也能跑得很快、跑得很久,每个跑步者都该拥有的力量训练圣经
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跑步教父 、 跑-走-跑 训练法创始人、前美国奥运田径选手、传奇杰夫 加洛威全新力作!将马拉松运动的大门向每个普通人敞开! 不仅对体格强健的运动员,还对那些身材走样、体重超标的普通人,或已过黄金生涯的运动员都具有实用指导性价值。本书为在前一版本的基础上的修订版,增加了新的 神奇里程 计时赛、燃脂技巧、避免受伤和提高表现的周计划调整,让跑者在马拉松后期也依然动力十足!
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盖洛威创新型马拉松训练法 (美)杰夫·盖洛威(Jeff Galloway) 9787111544401 机械工业
“跑步教父”、“跑-走-跑”训练法创始人、前美国奥运田径选手、传奇杰夫·加洛威全新力作!将马拉松运动的大门向每个普通人敞开!——不仅对体格强健的运动员,还对那些身材走样、体重超标的普通人,或已过黄金生涯的运动员都具有实用指导性价值。本书为在前一版本的基础上的修订版,增加了新的“神奇里程”计时赛、技巧、避免受伤和提高表现的周计划调整,让跑者在马拉松后期也依然动力十足!
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