如何才能不焦虑 著名演员江一燕暖心推荐!心理学杰出贡献奖获得者诚意分享非药物性的、有证据支撑的抗焦虑策略!让心理学爱好者读得津津有味的心理健康自助读本!献给一有风吹草动就好不淡定的你!
★推荐一: 焦虑伴随着每个人、每个家庭,而《如何才能不焦虑》就是从日常的故事解读焦虑,并提供真实例子和途径来帮助我们对抗焦虑。 ★推荐二: 不鸡汤、不学术范儿,幽默的讲解穿插整本书。哈哈笑过,你发现自己的焦虑根本不是事儿。 ★推荐三: 三位作者各有专长、咨询经验丰富,其中一位获得过心理学杰出贡献奖和佛罗里达心理协会杰出心理学家奖。 ★推荐四: 20种简单方法和6种系统方法,助你全面理解并远离恐惧症、惊恐障碍、强迫症、广泛性焦虑、创伤后应激障碍。
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★获奖心理学家的独到总结 以和解的态度重新看待导致压力的各个方面,包括精神内耗、负面情绪、人际困扰、创伤、问题行为等,并提供专业的心理学解决思路!高尔夫球明星运动员约翰 达利亲测有效! ★故事性强,70个小故事沉浸式解决压力问题 购物狂、暴食症、强迫症、孤僻、精神内耗等都有可能是压力问题!如果你在故事里找到了自己的影子,那么书里的30 针对性改变练习,一定用得上! ★台湾心理治疗界 总舵主 王浩威、斯坦福心理学博士汪瞻推荐 解析心理学原理,轻松直白解决你的压力问题,轻松地成为自己的 心理医生 。 ★精美双封,内外呼应;标题烫金,更显质感 压力就像一头鲸,总是与你如影随形。与其视其为敌人,不如以和解的心态与之共舞。护封代表与压力和解前的小心谨慎、患得患失,内封代表与压力和解后的自在、豁达。
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如何才能不焦虑 克里斯多夫·柯特曼,哈洛·辛尼斯基,劳里·安·奥康娜,李春花 译 北京联合出版公司 9787550292
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如何才能不焦虑 [美]克里斯多夫·柯特曼,[美]哈洛·辛尼斯基,[美]劳里 北京联合出版公司 9787550292666
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“如何”心理自助系列共4册 如何控制负面情绪+如何才能不焦虑+如何才能不羞怯+如何才能没压力等 心理学书籍
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