★风靡全日本的饮食减肥法,更契合亚洲人体质的健康瘦身方案 作者森拓郎是目前日本炙手可热的健身教练,他提出的 运动饮食1:9 减肥理论,帮助很多日本明星艺人成功减肥,获得读者的广泛好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注。 ★减肥,1分靠运动,9分靠饮食 减肥,归根结底是如何面对饮食的问题。运动、节食、按摩等都无法成功瘦身的原因是 你吃错了!健身教练告诉你,减肥,吃对比运动更有效。把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,减肥速度和效果会成倍提升。 ★畅销50万册,日本亚马逊综合图书榜NO.1,全新修订 本书适合减肥后很快反弹、想减肥又管不住自己嘴、运动减肥没效果、短期内看不到效果就放弃、又胖体质又差、试过各种减肥法都失败的人!作者独创的高N/C比食物减肥法,照着吃
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本书是日本著名健身美体专家森拓郎撰写的一部指导男性健康合理饮食的著作,主张改善饮食才是男性获得健康身体和成功事业的关键。本书主要阐述了男性摄入高质量蛋白质和脂肪的重要性,以及减少糖分摄入对身体的益处。这本书在日本出版后,在运动至上的健身界引起了巨大轰动。
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【预订】運動指導者が教える食事10割でヤセる技術 9784847093012 国外库房发货,通常付款后3-5周到货!
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9784847093012 Author 作者 森拓郎 著 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 271p页 Publisher 出版社 ワニブックス Publication Date 出版日期 2014-12-15 Product Dimensions 商品尺寸 19cm Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 基礎代謝目的の筋トレは非生産的。下半身太りを悪化させる運動という大罪。腹筋運動でお腹は凹まない。13万人もの「太リグセ」を改善させた人気ボディワーカーがダイエットの常識をくつがえす!運動なんて一秒もせずヤセられる!
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运动饮食1:9 江苏科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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★一本送给自己和家人的健康饮食减脂书。有效、简单、易坚持,用科学的饮食减脂、排毒、抗衰老、提升免疫力。★健康饮食瘦身倡导者森拓郎,十余年的塑形、减肥经验总结,数十万人验证的“提升代谢力”指南。★40%蛋白质+30%脂肪+30%碳水化合物=优美体态★5个可复制的易瘦食谱,8张食物成分解析图表,10大提高代谢力的方法!★33张图表,看懂代谢与食物的关联;24个小贴士,掌握提升身体代谢力的关键要素。★减肥的阻碍是代谢力低下,改变饮食结构提升身体代谢,改善各项机体功能。★适用人群:久坐不动的白领人群,饮食不科学的学生群体,代谢力慢的中老年人。★随书附赠“30天饮食瘦身计划本”。
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运动饮食1:9 [日]森拓郎 天津科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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运动饮食1 9(修订版) [日]森拓郎 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
真正有效的减肥方法,并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动,也不是严格限制饮食,而是找到造成自己现在身体状况的原因,根据原因采取对应的方法。归根结底,是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥”,这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识,对如何切实地取得减肥成果,进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因,就能够知道自己应该做什么、怎么做,最终减肥成功,获得理想的身材和健康的体质。
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上男伐食 成功男人怎么吃 上海远东出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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运动饮食1:9 全新修订版 广东科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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