女性健身全书 女性瘦身塑形功能性训练 女生力量拉伸的实用书籍
美国《健康女性》杂志健身技术总监倾力之作!常年雄踞美国亚马逊女性健身类图书畅销榜! 本书关注的并不是动作,而是快速获得的结果! 22位健身专家经验定制41种针对不同需求的健身案设计 1098幅图片多步骤详解619个全身各个部位动作练习 涉及 肌肉结构 、力量练习、心肺功能、营养膳食 四大领域 随时随地参与健身,打造更苗条、更性感、更健康的身体! 全面实用的女性健身动作辞典,,你全新的身体将从这里开始! 世界各地职业教练屡试不爽的健身方案 4周饮食和锻炼计划,依据美国康涅狄格大学沃莱克博士科研成果设计 6周性感比基尼训练方案,多位好莱坞明星的私人计划 8周婚礼训练方案,在你的大日子闪亮登场 6周全身紧致训练方案,循环塑造肩、胸、背、臀、腿、腹! 8周减脂训练方案,帮你摆脱难缠的脂肪 12周新手预热形体恢复健身方案
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四周练出一身肌肉 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
男人,没有你练不到的肌肉!《四周练出一身肌肉 69种绝对有效的练肌肉方法》教导读者完整的训练动作,让入门者和进阶重训好手都能打造完美身材。甚至不用器材,在办公室就能做!男人这种动物,不管是25岁还是75岁,只懂得用两种方法来评量自己 工作表现、床上表现。任何一方面表现失常,整个人就会退缩、消沉。每个男人都急着想证明 我还能竞争!我还能做事!这场球赛我还能打!我还没退赛!但是,很少有男人知道 无论工作还是床第的表现,都和“健康”直接相关。《四周练出一身肌肉 69种绝对有效的练肌肉方法》针对健康问题直接下手,借着锻炼肌肉、减少脂肪等方法,辅以容易遵循的干净饮食法,快速达到精瘦强壮的境界。《四周练出一身肌肉 69种绝对有效的练肌肉方法》3大特点 成果,迅速的成果◎想要瘦肚子?可参考“全球很棒的4周饮食及重
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女性健身全书 亚当·坎贝尔(Adam Campbell) 人民邮电出版社
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¥86.00定价:¥118.00 (7.29折)
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