![我的情绪为何总被他人左右[美]阿尔伯特·埃利斯（AlbertEllis） 著；张蕾芳 译机械工业出版社978711151](http://img3m5.ddimg.cn/54/26/11971075005-1_b_1747291735.jpg)
我的情绪为何总被他人左右[美]阿尔伯特·埃利斯（AlbertEllis） 著；张蕾芳 译机械工业出版社978711151 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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![控制焦虑：百年诞辰纪念版[美]阿尔伯特·埃利斯（AlbertEllis） 著；李卫娟 译机械工业出版社978711145](images/model/guan/url_none.png)
控制焦虑：百年诞辰纪念版[美]阿尔伯特·埃利斯（AlbertEllis） 著；李卫娟 译机械工业出版社978711145 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
按照阿尔伯特·埃利斯博士在《心理学大师·埃利斯经典作品：控制焦虑（百年诞辰纪念版）》中所述的理性情绪行为疗法（rebt）的规则，你可以在焦虑控制你之前先行将其控制。如果你承认这样一个重要的事实：单纯的人与事并不会使你感到焦虑，那么，你就可以阻止焦虑感的发展，不切实际的期望才是造成那些不必要焦虑感的原因。 健康的焦虑感（包括担忧、谨慎和警惕），可以说是一种恩赐：它可以抵挡危险，保护你的生命，使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。不健康的焦虑感则完全不同：它会导致一种麻木的恐慌感、过分的担忧和恐惧情绪，这些情绪会阻止你去做那些你认为“很危险”的事情，而实际上这些事情并没有什么危险性。不健康的焦虑会阻止你去享受正常生活和发展人际关系，你会认为这些事情有很大的潜在风险。这种心理会
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