"认知行为疗法(CBT)是一组通过改变思维或信念和行为来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。本书首先向读者介绍什么是CBT，其次告诉读者如何通过CBT提供的方法解决问题。本书涉及如何处理抑郁、焦虑、愤怒等情绪问题，以及如何维系人际关系，如何增强自尊等。 本书内容实用，便于理解，尤其对于需要进行CBT练习的患者、对心理学有兴趣的人来说，该书更是简明实用的入门参考读物，可以快速掌握保持内心平静和情绪健康的一系列技能。"
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十步驱散抑郁 :认知行为疗法〔美〕西蒙·A.雷戈博士〔美〕莎拉·法德台海出版社9787516829196 ; 978-7
★认知心理学家西蒙A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉 法德联合打造的心理咨询读本，帮你驱散抑郁，摆脱丧、慢性压力与习得性无助，拥有自愈的本能，遇见更好的自己。 ★贝克认知行为治疗研究协会主席、宾夕法尼亚大学临床教授朱迪思S. 贝克博士倾情作序，《大西洋月刊》《今日心理学》《赫芬顿邮报》盛赞的认知心理学作品。 ★美国亚马逊五星评分、长期雄踞心理咨询图书畅销榜，凝聚作者20年心理学研究及临床咨询专业经验，美国心理学会APA推荐的心理管理自主读物。
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十步驱散抑郁 ：认知行为疗法 西蒙·A.雷戈博士 台海出版社 9787516829196
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