走出焦虑 若你正经历焦虑,或者受到焦虑相关症状的困扰, 它将为提供温暖的、充满希望的鼓励与帮助。
很多人都有过焦虑,而且焦虑这个话题其实并不轻松,经常会让人抵触,不愿意被人触及。焦虑情绪会让你认为自己的思想、身体或最近担忧的某事正朝着最坏的可能发展,也可能让你的思维更加灵活,产生丰富的情感等。 本书希望通过加深你对焦虑症的认识和理解,给你带来一些安慰,从而减少你的忧虑。焦虑并不意味着你的身体坏掉了;相反,你的身体非常健康,而且几乎是在尽职尽责地工作。 这是一份焦虑症指南,希望你能摆脱持续的恐惧感,并以此为基石,重新认识不焦虑的自己。 本书的两位作者曾经也深受焦虑的折磨,在漫漫康复路上积累了宝贵的经验,也接受了诸多心理教育。书中提供的是专业指导和亲身经验的结合,会让你更有信心,只要掌握了诀窍,就能轻松应对。
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《约瑟夫·康拉德》:At the age of eleven, Jozef Teodor Konrad Korzeniowski had already led anextraordinary life. Born in the Ukraine. to Polish patriot parents, the boy hadendured a hazardous childhood of exile and oppression.How much more extraordinary that after many eventful years sailing the seashe should emerge as Joseph Conrad. Englishman. and one of the world'sgreatest writers. Chris Fletcher's accessible biography explores how Conrad'sexperiences of exile and career as a merchant seaman shaped some of themajor themes of his writing.The British Library Writers' Lives: Joseph Conrad draws material from theLibrary's unparalleled collection of literary manu*s and many othersources to illustrate the background to Conrad's early family life, his voyagesand later years as a writer in England.
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