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谷物大脑三部曲《谷物大脑》《菌裙大脑 肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》《谷物大脑完整生活计划》超级书《谷物大脑》作者重磅新作!2世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄!它们维护着大脑及整体身心健康,重要程度等同于心、肺、大脑!环境、食物、压力三大恶势力,让你的肠道菌裙失衡,从而患上过敏、哮喘、疲劳、疼痛、抑郁、肥胖、癌症、糖尿病、痴呆……养成六个习惯、执行七天计划,几周内就能改善肠道菌裙,从而改善大脑和整体健康!作者提供全面实用的指导方针,来改善你的肠道、大脑乃至整体健康。本书提供的新知识几乎有助于改善所有退行性或炎症性疾病,包括 ●记忆问题和注意力差●极端月经和更年期症状●过敏和食物过敏●慢性疲劳●自闭症●心境障碍(包括抑郁和焦虑)●哮喘●糖尿病以及
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谷物大脑完整生活计划 定价 65.00 出版社 机械工业出版社 出版时间 2018年12月 开本 16 作者 [美]戴维 珀尔马特、克里斯廷 洛伯格 页数 248 ISBN编码 9787518056811 内容介绍 超级畅销书《谷物大脑》不仅帮助百万人改善了身心健康,更改变了美国政府官方饮食指南。现在,《谷物大脑》的全面实践指南来了! 《谷物大脑完整生活计划》包含一套实用性强、循序渐进、容易坚持的整体生活方案,覆盖饮食、补剂、睡眠、锻炼、压力管理等方方面面,帮助你降低大脑疾病风险,减轻体重,减轻慢性症状,恢复身心的整体活力。 目录 前言 你能碰到这本书,一定有原因 第一部分 欢迎来到谷物大脑完整生活计划 1 第1章 谷物大脑完整生活计划是什么 2 第2章 主要目标 9 减少和控制炎症 11 借助脂肪,把身体变
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787518056811 Author 作者 (美)戴维·珀尔马特(David Perlmutter),(美)克里斯廷·洛伯格(Kristin Loberg) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 236页 Publisher 出版社 中国纺织出版社 Publication Date 出版日期 2020-03-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 欢迎来到“谷物大脑完整生活计划”。本书的主要目的是帮助你把我的概念付诸实践,并向你说明,过很美好的生活,远远不止了解把什么东西放进嘴里那么简单。它扩充了我前两本作品的核心建议,介绍了令人兴奋的新信息:多吃脂肪和纤维,少吃碳水化合物和蛋白质,有效放弃麸质,满足你的肠道菌群等这些举措会带来什么好处。书中包含了大量原创美味食谱,应对不同挑战的技巧,便于跟进的两周饮
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