★ 欧美的健康饮食法。美国国家卫生研究院前瞻性研究成果。近30年在减重和饮食健康领域颇具成效的研究。33个实证有效的饮食练习,手把手帮你剔除错误的饮食习惯,调节你的饮食方式,用更健康自如的方式掌控人生。 ★ 不节食,不运动,你也可以零痛苦零负担拥有健康人生和完美体态。食物不分好坏,停止担心卡路里。察觉自己为什么吃,比吃什么、怎么吃更重要 其实,我们不是为了饿而吃,而是为了焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉,或是喜悦。本书实证有效的饮食方法帮你唤醒你体内的美食家,让你能切实享受每一口食物,重塑自己与食物的和谐。 ★ 樊登读书会创始人樊登博士特别推荐:当你尝试打破过去的饮食习惯,用正念的方法去体会食物,你可以从四粒葡萄干中吃出幸福和美好。这不是简单的吃饭,这是有关哲学和生活态度的训练。 ★ 解
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画给孩子的历史大事件:巴黎公社 法国历史学家与获奖画家联手讲述巴黎公社全过程, 帮助孩子深刻理解改变世界进程的大事件。
◎ 法国历史学家与获奖画家联手 , 为孩子讲述 影响 世界历史进程的大事件 巴黎公社是法国人民投票选举出的政权,短暂地建立起一个教育免费、男女平等的民主社会。它尽管很快被镇压了,却将进步的理想传向全世界。巴黎公社也一直作为重要历史事件出现在我国历史教科书中。巴黎公社建设前后究竟发生了什么?为什么今天我们要了解巴黎公社?法国历史学家克里斯托夫 伊利亚-萨默斯执笔,女巫奖、龚古尔儿童奖、巴黎市政厅奖获得者伊万 波墨插画,联手为孩子讲述巴黎公社这一历史大事件。 ◎精确到每日 的清晰时间线 ,帮助孩子深刻理解巴黎公社 全过程 本书清晰地梳理了巴黎公社发展的时间脉络。打开本书,读者首先将在多个年份间跨越,了解巴黎公社诞生的宏大背景:法兰西第二帝国成立,保皇派和共和派相互斗争。随着1870年普法战争
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自媒体时代,播客正成为风靡全世界的网络有声节目形式,也是备受期待的创业风口。互联网巨头纷纷下场, 优质内容生产者 希望成为一名主播,打造出具有个人品牌效应的播客节目,并由此带来 可持续发展 的商业价值。 有声节目创意,从落地到变现的爆款逻辑,读这一本书就够了! 一线播客孵化器!金牌主播、屡获大奖的播客运营专家,压箱底的实战干货 作者曾运营过三档成功的播客,多次进入主流媒体的榜单,总听众数超过千万,包括 寡姐 斯嘉丽 约翰逊、 付兰兰 詹姆斯 弗兰科在内的明星名人,都是她的座上客。她不仅是写脚本、找嘉宾、策划、培训主持人、后期剪辑样样都擅长的金牌主播,更是专注于新播客研发、节目概念成型的专业人士。 从体裁、定位、结构、故事等各大维度出发,剖析爆款节目策划的底层逻辑 如何打造有质量、有口碑
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好咖啡为什么好:精品咖啡的溯源之旅 法国精品咖啡名店Terres de Café创始人、冠军烘豆师 带你深入产地 一举解开关于精品咖啡的各种疑惑
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好咖啡为什么好:精品咖啡的溯源之旅:la revloution du cafe 9787505750968
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787505750968 Author 作者 :[法]克里斯托夫·塞韦尔 著 法布里斯·勒塞尼厄 摄 贾德 译 Format 版本 平装-胶订 Publisher 出版社 中国友谊出版公司 Publication Date 出版日期 2021-03-01 Product Dimensions 商品尺寸 其他 Language 语种 其它(含多语)
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