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《懒人瘦身法》作者赵奕然是一位坚韧、聪明的减肥英雄。他亲历了节食减肥的失败后,索性自创“懒人瘦身法”,仅用8个月从30公斤成功减去体重60公斤。在这个证据里,有类似神农尝百草的探索,有当代青年寻求快乐、寻求简单方便的天性,也有数字、事实、科学依据乃至劋作细节。赵奕然又是一位勇敢、快乐的减肥英雄。他创造的懒人瘦身法健康、快乐、简易。在赵氏减肥法里,手和脚的动作被细化到“九宫格”中,而减肥场所既可以是家里面积不大的房间,也可以是办公室格子间……遵循赵氏减肥法,小腹、腰部、腿部和脸部等部位的赘肉消失了,健康光临、快乐光临。成为减肥明星后,赵奕然和他创造的懒人瘦身法备受全社会关注,他本人也被媒体称为“快乐减肥英雄”。主持人陈鲁豫特别推崇赵奕然的减肥方法,北京大学运动医学研究所常翠青教授、
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购买:经典套装《人生必修励志课全三册》《人生必修成功课全四册》 拿破仑·希尔早的现代成功学大师和励志书籍作家,曾经影响美国两任总统及千百万读者的成功学大师。人与人之间只有很小的差别,但这种很小的差别却往往造成巨大的差异,很小的差别就是所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的差异就是成功与失败。 心态是命运的控制塔;心态是成功的点金石。 世界政治、知名企业家、艺术家都在阅读的励志经典。
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一个人能够自我控制的秘密源于他的心理和思想。我们经常在头脑中贮存的东西会渐渐地渗透到我们的生活中去。如果我们是自己思想的主人,如果我们可以控制自己的思维、情绪和心态,那么,我们就可以控制生活中可能出现的所有情况。自控有术的人能够更充分地将自己的自控力发挥出来,更好地控制自己的注意力、情绪、欲望、习惯和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。宿奕铭编著的《自控力和自控术(全面掌控情绪欲望压力和习惯的实用心理学超值白金版)》深入分析了自控力的内涵,包括自控力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现,着重强调了强化意志力对提高自控力的重要作用;阐明了如何培养、提高自控力,提供了具体有效的训练方法
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《加法与减法 让每一个人成为资源》是一本激发自己和他人的力量、让每一个人成为资源的原创著作。我们每一个人,无论是在自己的人生中,还是在一个团队中,基本上有两种表现方式 做加法,或者做减法。加法让人更有力量,帮助人达成目标,减法让人变成问题,阻碍人达成目标。加法和减法之间,隐藏着很多能量和障碍,隐含着很多管理的诀窍。比如,一些看起来是在做加法的表现,实际上却是在做减法 再比如,很多人认为自己是在为团队解决问题,实际上他解决问题的方式就是大的问题。其实,任何一个人都有可能是加法的输出者,也可能是减法的输出者 任何一个人都在为自己做加法或者做减法,也在为别人、为团队做加法或者做减法。有效区分自己的加法和减法,会让自己更有影响力 有效区分他人的加法和减法,会让自己更有管理能力和领导能力 有
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