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普拉提塑身新风尚 (健康打造美体新平衡) 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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塑身女王郑多燕 D 21局部塑身 性感小蛮腰迷人马甲线 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《塑身女王郑多燕D-2局部塑身 性感小蛮腰&迷人马甲线》全书如同连环画一样,翻开书就能做。一共包含6套循环运动,35个分解动作,针对腰部、腹部、侧面曲线专门训练,想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单,而且分解详细到位,每个动作都附有“OK”“NG”的示例,如同身边有一位专业健身教练一一指导,健康、快速、安全地完美局部。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数,自由、方便。配合完美局部的还有塑身女王的美食料理,饮食加运动,不挨饿不受罪,让塑身更健康。本书还有针对内脏脂肪、宿便提供的食材及女王瘦身秘诀,简单的方法原来就在身边。
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无需进行痛苦的节食,不必气喘吁吁地运动,简单可行而且绝不会失败的无压力减肥魔法!只需对意念和行为加以,在坚持的过程中,身体就会逐步发生改变,当瘦掉一公斤之后,大脑与身体就会自然而然地按照良好的习惯和规律来运行。例如 用餐时出声赞叹食物美味 为餐桌铺上蓝色或咖啡色系的餐垫或桌巾 早上轮流以温冷水淋浴 睡觉时务必要头低脚高 晨起后与入睡前是想象的时间 将理想尺寸的衣服挂在经常能看见的地方 挑选最美的个人照片,摆在最显眼的位置 与自己觉得帅的男生“虚拟恋爱”……不用刻意节食,也不必辛苦锻炼,就能减肥瘦身、塑造完美体形,同时还能提升情商和感知能力,这就是宛如魔法般的EQ瘦身法,请快来尝试下吧!
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没有重压,没有痛苦,没有汗水。减肥药,健身房的会员卡和挥汗如雨的马拉松,这些都不必要。哈佛医学院西蒙博士告诉我们如何把锻炼融入日常生活中—而且还不用流汗。西蒙博士的座右铭是 巨大收获可以轻松获得。“温和运动”就可以让自己健康很多。有了西蒙博士的不流汗锻炼金字塔,我们可以制定适合个人身体状况和忙碌生活的锻炼计划。
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“好年轻啊!你是用什么特别的方法保持的,能教给我其中的秘诀吗丶?”“好厉害啊,看起来比之前还要漂亮。”0年后,遇到你之前的朋友时,是不是想听到像这样的赞美?是不是也想成为爱人最珍惜的女人?从开始,进行MOMUCHAN式减肥,这些都可以如愿以偿。《享瘦生活00 塑身女王郑多燕完美瘦身劋》详尽介绍了拥有纤细苗条的身材,并且光彩熠熠、女人味十足、性感美丽的方法。除了锻炼和饮食,书中也介绍了养成好的生活习惯和调整心态的方法。如果读了这本书又能切实地付诸行动的话,不仅减肥的成功率是00%,而且0年后依然是美丽动人的女性的几率也是00%!是的,就是00%!!0年后依旧是美人的神奇法则无论是减肥还是自我提升,什么时候开始都不会太迟。郑多燕讲述自己减肥的心路历程和经验教训,破解各种减肥误区和谣言,教你重新认识自己,重拾
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有效的塑身瑜伽书 这样练你就能成为女神 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
什么样的身材算是好身材?单纯的苗条并不等于身材好,关键是体形要优美。先天优势固然重要,但后天的自我管理才是打造好身材的不二诀窍。本书中作者将和大家分享保持体形匀称,打造好身材的秘诀——通过简单的瑜伽体式矫正不良姿势,向一味追求苗条说“不”。每天坚持练习十分钟,一不小心就会变女神!
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BM魔法塑身 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
要说《BM魔法塑身》是一部集大成的精华之作也不为过。对那些试用过多种减肥方法都没什么感觉的人,按照《BM魔法塑身》介绍的方法去做,也一定能体会到BM健身法的良好效果。只要遵照书中介绍的三种方法去做,就一定会把体重减下支。这样说虽然听起来像神话一样,但实际上却完全建立在科学之上。《BM魔法塑身》所介绍的方法以运动生理学为基础,一举成为先进的健身理论。BM瘦身法适用用运动员,也适用于平时不怎么运动的人,是一套大众化的瘦身方法。所以,从开始,马上行动吧!
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塑身纤体瑜伽 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽是时下风行的有效的塑身、健身方法,对于因姿势不正确导致脂肪分布不均,因新陈代谢不良而导致脂肪囤积,因年龄增长身体走样等都有让人惊喜的功效。如果您有任何身材方面的烦恼,那就快试试神奇的瑜伽吧!纤体瑜伽讲究全身的均衡运动及内部经络的疏通,经常练习可以调节人体各种腺体的正常分泌,促进体内新陈代谢,使血液循环顺畅,同时强化各个肌肉裙的力量,促使多余脂肪转化为柔韧的肌肉,这些就是构成减肥的原动力。跟随景丽教练一起来做纤体瑜伽劋!
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