【让你的脑筋不再迷路，本书为所有感觉生活彷佛在 鬼打墙 的人所写】 这些问题是否已经给你造成困扰？ ?平时拿手熟练的事情，现在需要花更多的时间去完成，还不见得做的好 ?觉得静不下来或烦躁不安，无法集中精神做该做的事 ?找不到经常需要的东西 ?和别人沟通时无法精准表达意思，想不清楚自己要说什么，也无法顺利理解他人的意思 ?生活或工作上，需要动脑思考时，想不出好点子，思绪缓慢混沌，难以做决定 ?日常生活总是兴致缺缺，要打起精神做该做的事情时，感觉很辛苦 本书作者麦克?道 (Mike Dow ) 博士说： 那是因为大脑 缺乏整顿 ，像迷雾森林一样，东西四散各处导致的。 ★【 脑雾 是什么？】 脑雾 是专注力、记忆力、思考理解力这大脑三原力退化的表现，大脑就像笼罩在一团迷雾之中，难以形成清晰思维和记忆的现象，就算我们试图集中精神
¥27.50定价：¥55.00 (5折) 电子书：¥9.99
★ 欧美的健康饮食法。美国国家卫生研究院前瞻性研究成果。近30年在减重和饮食健康领域颇具成效的研究。33个实证有效的饮食练习，手把手帮你剔除错误的饮食习惯，调节你的饮食方式，用更健康自如的方式掌控人生。 ★ 不节食，不运动，你也可以零痛苦零负担拥有健康人生和完美体态。食物不分好坏，停止担心卡路里。察觉自己为什么吃，比吃什么、怎么吃更重要 其实，我们不是为了饿而吃，而是为了焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉，或是喜悦。本书实证有效的饮食方法帮你唤醒你体内的美食家，让你能切实享受每一口食物，重塑自己与食物的和谐。 ★ 樊登读书会创始人樊登博士特别推荐：当你尝试打破过去的饮食习惯，用正念的方法去体会食物，你可以从四粒葡萄干中吃出幸福和美好。这不是简单的吃饭，这是有关哲学和生活态度的训练。 ★ 解
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悦经典24：好人难寻 悦经典版本精选 美国南方文学代表弗兰纳里·奥康纳大奖作品全收录。
精选 精译 精装，著名作家 翻译家 于是 译本！ 奥康纳是美国天才女作家，其作品善于描写主人公与周边环境因为强烈戏剧冲突和错位而产生的悲剧效果。本书由著名青年翻译家于是甄选、翻译，收入《好人难寻》《格林利夫》《启示》《上升的一切必然汇合》等9部短篇名作，囊括其传播*广、声誉*、*能反映其艺术特色的代表作。这些作品精巧灵动，篇篇精彩，带给读者极为新鲜的阅读体验。
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DK地中海饮食：新鲜健康的每日食谱 全新地中海食谱，将阳光的味道带进你的日常烹饪中。
来自《澳大利亚妇女周刊》的一系列经过三重检验的全新地中海食谱，将阳光的味道带进你的日常烹饪中。超过90种营养食谱，充满来自法国、意大利、西班牙、希腊、黎巴嫩、土耳其等国家的健康和新鲜的味道。
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☆爱肝、损肝一线之隔，用对方法好肝自然来，超级简单的中医养肝法，让你轻松养出健康肝，保肝随手做，肝毒立即解。 ☆肝脏和身体的很多器官都有关系，具有贮藏血液、调节血液循环、疏通调畅人体心理与生理活动，以及滋养筋膜的功能。肝好，气色、皮肤也会好起来，人自然就美起来了。 ☆针对当下6种容易损害肝脏的行为，提供快速、有效的解毒方法。 烟酒不离手；长期日夜颠倒；喜欢大鱼大肉，油炸、熏烤皆不忌；长时间处在空调房；长时间汗流浃背；长时间情绪不畅 如果你也有这些损肝行为，一定要及时应对，不让毒害在体内累积。 ☆总结5大常见肝病，提供独特的肝脏调养法，让患者朝着健康迈进。 脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝肿瘤、肝癌等肝病让人头痛、烦恼，作者根据多年的行医经验，提供独特的调养肝脏的方法，
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我的血糖我做主 附赠实用无负担美食手册 | 你能坚持下去的科学控糖法，健康就要这样吃！上海疾控中心食品与营养卫生主任技师& 法国蓝带甜品师 陪你一起均衡饮食无负担
别怕，我们一起科学控糖！ 控糖一定是件苦差事吧？ 当然不是！只要吃对了食物，就能轻松实现饮食平衡，血糖稳稳。 是不是这不能吃那不能吃，甜点更别想了？ 那可未必，我们的宗旨是无负担地享用美食，首先让你能坚持下去。 我想瘦身，为什么 管住嘴迈开腿 也效果不佳？ 如果糖代谢失调，只靠节食可不行。不如试试像营养师一样好好吃饭，不仅能重获苗条身材，你还能拥有正常的体检指标、充沛的精力、富有弹性的皮肤、没有饮食压力的轻松心态。 没错，谁都希望自己吃得有营养，美味又健康，那就让我们像营养师一样好好吃饭吧！这本书不仅适合糖前期人群，也适合每个拥有健康管理意识的 你 ： ? 专利糖盘，像营养师一样get三餐的恰当比例，实现饮食平衡，稳定血糖 ? 轻松活泼的插画，图文并茂，轻松理解营养学知识 ? 书后附上实用工具包
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吃“肥”见瘦：吃对脂肪赢回身材和健康 畅销全美，颠覆传统饮食认知之著作！《纽约时报》畅销书作家海曼医生告诉你：正确食用脂肪是减肥瘦身、预防疾病、愉悦身心的关键！
1.本书作者马克海曼（Mark Hyman）医生是美国著名综合医疗机构克利夫兰医学中心（Cleveland Clinic）功能医学中心主任，功能医学研究院（Functional Medicine Institute）院长，九次登顶《纽约时报》畅销书排行。 2.本书介绍了一个革命性的全新饮食方案，海曼医生向您展示脂肪在减脂瘦身和保持身体健康方面的重要性。 3.四十年来，我们被反复告知的理念是：如果不想身上长脂肪，就不要去吃脂肪。于是，我们一边拼命地减少膳食中的脂肪含量，一边却疑惑体重为什么一次次超标。海曼医生为我们厘清了真相，提供了一条切实可行、一劳永逸，且充满味觉享受的瘦身之路。 4.自1980年以来，美国饮食指南多次警示食用脂肪的危害，并强烈建议公众少摄入脂肪。 但这一长期以来人们所信奉的 真理 却发生了令人震惊的逆转，2015年美国饮食指南咨询委员会为胆固醇开脱了罪名
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新史纪丛书·美国独立战争简史：1775～1783，一场造就了美国的战争（精装） 全面呈现这场源于北美的全球帝国之战！
新视角全球简史 系列之战争史代表作品！ 18世纪英美历史问题研究专家斯蒂芬 康威（Stephen Conway） 力图展示关于 美国独立战争 的全新研究成果 一场造就了 超级大国 的战争， 背后不只是美英争斗的零和博弈， 而是牵涉全球的 多国演义 ！ 在短短两百多页的篇幅中，运用全球化视野，力图呈现美国独立战争全貌！ 书写风格通俗易懂，零基础读懂背景复杂的独立战争 行文兼有史实陈述和独到的全球化视角解析 国际化视角解读美国独立战争 不限于双方你输我赢的狭隘阐释 勾连前后数百年殖民史 全球国际局势演变
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我的血糖我做主：均衡饮食无负担 【附赠无负担美食手册】你能坚持下去的科学控糖法 宋峻 著 健康就要这样吃 中信出版社官方 附赠无负担美食手册|你能坚持下去的科学控糖法，健康就要这样吃
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武英殿仿相台岳氏本五经·周易 研习经史不可或缺的重要版本，刊刻精美，赏心悦目。上海古籍出版
相台五经 ，一直以来便是研究宋元时期经注面貌的关键，在经学文献版本史、校勘学史上具有极高的地位。道光以降，武英殿仿岳本及其翻刻本广为流传，可以说是晚清以来的研习经学的常用书。武英殿本仿岳本刊刻精良，字体端正悦目，是真正的中国版刻精华。
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女性排毒养颜这样吃 上千张美图，食谱步骤详解，赏心悦目。花果茶、滋补汤、调理粥，美容养颜、防衰抗老、调理身心。排毒养颜调理餐，吃出健康好气色
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沉浸式写作：深度写作指南 阅读本书如同与一位写作大师亲密对话，令你沉浸其中，体验写作的愉悦和力量
◆ 沉浸式写作是一种向读者介绍陌生人以及让读者对他们产生兴趣的写作方法。作者发出的声音需要立足于体验，并由此而展开评论。因此，沉浸式写作具有巨大的潜力，能够令读者感同身受，沉浸其中。 ◆ 本书源自作家将自己置身于他人所处的环境，下一番功夫去体验和了解他人世界和感受。全书行文活泼，风趣幽默，作者将带你完全踏入了一个新的世界或文化，沉浸式体验世间百态。 ◆ 词不达意、灵感枯竭？写作缺乏创造力？如果你正在为写作备受煎熬，或对如何写出有灵魂的作品感到茫然无措，阅读本书或许会令你沉浸在作者的讲述中，体验写作的愉悦和充实。 ◆ 微写作时代下，写作无所不在。身为作者，怎样才能让读者对你的作品爱不释手、欲罢不能？沉浸式写作可以很好地为你的作品赋予真实性和吸引力。只有当我们沉浸在真实世界当中
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再见，压力 一项摆脱压力的全面健康计划，一部结合多领域实证科学的压力全书。120余幅形象插画，带来超愉悦视觉阅读体验；328页超强干货，覆盖更好的压力管理方法。既然压力总会到来，不如学会不被主宰。
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调饮茶理论与实践[精装大本] 调饮茶产业专家张士康教授与首届全国zui美茶艺师冠军陈燚芳大师联合打造。荣获2021茶行业媒体推荐阅读十大茶书榜单；2021年值得悦读与收藏的10本好茶书。
荣获2021茶行业媒体推荐阅读十大茶书榜单；2021年值得悦读与收藏的10本好茶书。 本书填补了国内调饮茶领域基础研究的空白，解决了调饮茶产业中面临的亟待解决的问题。书中配有35款产品实操案例并且多数配有操作演示视频，具有较强的应用价。
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1）《源氏物语》是文学与美学的盛大绽放，开启日本千年文学之路 《源氏物语》是世界长篇小说，作者紫式部被誉为 大和民族之魂 ，联合国教科文组织将其评为世界伟人之一。在书中，我们能够感受到风起樱落的自然之美、缠绵悱恻的情爱之美、诗意盎然的文学之美、清丽典雅的绘卷之美 让美充盈我们的感官，抵达多重美的境界。 2）复旦大学教授梁永安推荐给青年人的生活美学之书 《源氏物语》对美的描写比《红楼梦》更为细腻，带领我们从一草一木中发现美，疏通已经淤塞、麻木的感官，重拾对美的感知力，构建属于自己的生活美学。 3）在美中疗愈精神内耗，唤醒对于世间万物的热爱 《源氏物语》写出了世间万物的美好与阅尽人世的纯然通透，给予我们感性上的成长，让我们不论在何种境遇，都能保持与自然和自我的真实连接，永不失却对世间
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百姓家常菜 民以食为天，吃饭是生活中的头等大事，好的饭食让我们身体健康，心情愉悦。
这些菜品中既有人人皆知的大众菜，又有独具风味的地方 特色菜 ，但均为日常生活中可以自己烹饪的 家常菜 ，既可以解决众口难调的问题，又可以为百姓的餐桌增色。无论是北方人还是南方人，无论是老年人还是年轻人，都可以在本书中找到自己想吃的美味。
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人生中什么*重要？当被问及这个问题，大多数人都会回答“健康”。可我们经常从清晨醒来的**秒开始，就在做与健康背道而驰的事：不吃早饭、缺乏锻炼、应酬宿醉……可是你所能掌握的世界大小与你的健康程度直接相关，疾病带给人的，不仅是身体的伤痛或经济的负担，更是那种对一切的失控感和生活轨迹的突然转变。保有健康，不需要高消费；挽救健康，代价却是高昂的。许琳编著的《生之愉悦》是一本关于分享的书，分享中美患者关于疾病的故事与人生智慧，分享**医者的诊治经验与心路历程。
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理查德·迪本科恩922年4月22日生于美国俄勒冈州的波特兰，他是20世纪美国最的艺术家之一，是20世纪60年代美国西海岸“海湾画派”的核心画家。弗兰克·洛布德尔92年出生在美国密苏里州堪萨斯城，是美国首屈一指的战后抽象画家，被称为“艺术家中的艺术家”。迪本科恩和洛布德尔都长期居住在远离纽约的加利福尼亚。他们在加州美术学校任教期间，每周都聚在一起画人体素描，积累了数量惊人的精彩作品。这些素描是他们毕生绘画有意思的组成部分。《大师的手稿 理查德·迪本科恩弗兰克·洛布德尔》将展示其中一部分作品。《大师的手稿 理查德·迪本科恩弗兰克·洛布德尔》不是一本素描技法参考书，而是希望从观念上抛弃素描呆板描摹的印象，还原这种单色绘画本来蕴含的珍贵的独特的艺术灵性，发掘它记录艺术家个人才华的文献性作用。
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