★ 诺贝尔奖研究成果! 告诉你 保持饥饿感不仅仅是为了变瘦 。科学空腹,才能激活身体自愈力! ★作者是 日本 知名断食专家, 开设了以增进健康为目的的断食疗养所 ,每年在日本巡回演讲近100 场,并通过媒体和社交平台向大众普及健康理念。 ★ 现代人的生活方式病都是过量进食引起的 ,锻炼空腹力、享受饥饿感,就能创造健康! ★ 简单易行的 半日断食法 ,不仅能轻松瘦身,还能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑,科学抗老! ★更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议,帮你完善饮食计划, 远离三高、慢性炎症、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症 。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
¥58.00定价:¥116.00 (5折)
你不懂咖啡升级版(畅销8年!咖啡爱好者入门经典!) 全新修订版!有料、有趣,还有范儿的咖啡知识百科!87个Q&A为你解答关于咖啡的迷思,让你一本书读懂咖啡!
★畅销8年!咖啡爱好者入门经典! ★有料、有趣,还有范儿的咖啡知识百科! ★87个Q A为你解答关于咖啡的迷思,适合每一个咖啡小白或咖啡爱好者。 ★ 日本咖啡协会会长奖 得主石胁智广为你抽丝剥茧、娓娓道来咖啡的秘密,从产地品种的 冷知识 、烘焙萃取的 微原理 到各类咖啡器具的使用诀窍等,让你一本书读懂咖啡! ★本书文字理性、专注又不失风趣,搭配逾百幅超萌手绘图,适合伴着一杯咖啡细细品读。
¥26.00定价:¥52.00 (5折)
好消息 坏消息:珍藏版(只用两个词,给你和孩子讲故事!) 小比尔·马丁图书奖得主杰夫·麦克经典之作。有趣得不可思议的绘本,适合亲子共读,大人读了都会笑出声!积极面对这个变化中的世界。
★ 有趣得不可思议的绘本!全书只有两个词,给你和孩子讲故事! ★ 出版迄今,已被法、德、意、荷、日等12个国家引进版权,掀起近年来罕见的 现象级 绘本旋风!在中国畅销五年,受到千万家长与孩子的喜爱。 ★ 当下全球炙手可热的绘本大师、小比尔 马丁图书奖得主杰夫 麦克经典之作。 ★ 跌宕起伏而又妙趣横生的故事,让成年人也忍不住为之惊叹叫绝,更让孩子们在阅读中充满欢乐的互动以及留下小小的哲理思考。 ★ 珍藏版加入一页 导读 ,帮助家长快速找到与孩子共读这本书的方法。 推荐您购买快读慢活其他畅销书:
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
惊人的蔬菜汤(让身体恢复元气的医疗级蔬菜汤) 享誉世界的抗癌药研发专家、诺贝尔化学奖热门候选人亲授医疗级蔬菜汤,每天1碗蔬菜汤,抗病毒、抗氧化、抗衰老,打造不易生病的体质!
★享誉世界的抗癌药研发专家、诺贝尔化学奖热门候选人亲授医疗级蔬菜汤,原国际防疫学会理事长青木国雄作序推荐! ★预防大于治疗!每天1碗蔬菜汤,抗病毒、抗氧化、抗衰老,打造不易生病的体质! ★19款基础蔬菜汤,种类丰富,可随意选择和搭配,任何人都能轻松实践! ★作者专业背景深厚,研究资料翔实,内容科学严谨且通俗易懂,让你一看就懂。 ★理论知识结合日本读者的真实经验分享,蔬菜汤的惊人效果看得见!
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
★免疫新知识 科研新成果大公开!来自医学博士、哈佛大学教授的免疫力修复方案。 ★科学讲解免疫基础知识,图解病毒、细菌入侵人体的机制,介绍人体如何科学抵御病毒、和细菌。 ★人体约70% 的免疫细胞分布于肠道,详解饮食、肠道与免疫力的关系,教你吃出免疫力! ★介绍毛细血管、自主神经、肠道环境与细胞呼吸等与人体免疫力的关系,并从呼吸、运动、睡眠及饮食等方面介绍增强免疫力的小妙招,有效激活细胞,强化免疫系统。 ★理论知识和实践指导相结合,专业权威,内容科学且通俗易懂,让你看得懂、易实践!
¥29.50定价:¥59.00 (5折)
★日本智力研究所多年实践开发的适合5岁 儿童的全脑开发思维游戏书,能让孩子在趣味游戏中全面开发大脑潜能、锻炼思维能力! ★包含推理、迷宫、找不同、连一连4大主题,近170个思维游戏,有趣又烧脑、一套书就能在家培养孩子的思维力和专注力! ★5~7岁是孩子智力发展的重要阶段,让孩子在趣味游戏中提高观察力、判断力、理解力、阅读力,进而提升逻辑思维能力。 ★所有游戏难易度分级,还专门设置了解题思路参考,便于家长更好地引导孩子自主思考。无论在家自学、还是幼儿园练习都适合!
¥39.90定价:¥79.80 (5折)
少食生活(少吃一点,活久一点!) 日本年度话题好书!改变500,000人的饮食习惯。消化科医生、健康管理师亲身实践,从不健康的生活到少食生活,解读暗藏在饮食生活中的健康密码。
★日本年度话题好书!改变500,000人的饮食习惯。 ★消化科医生、健康管理师亲身实践,从不健康的生活到少食生活,解读暗藏在饮食生活中的健康密码。 ★只要减少进食量,调整进食时间,就能从细胞层面对抗肥胖与炎症,延缓衰老,实现高质量的长寿生活! ★理论知识和实践指导相结合,专业权威,内容科学且通俗易懂,让你看得懂、易实践!
¥26.00定价:¥52.00 (5折)
食材保存大全(家庭食材保存保鲜术!省钱、健康、锁住新鲜和营养) 166 种常见食材的保存保鲜方法,让食材保持新鲜,留住营养与美味,减少浪费!打造营养丰富的餐桌、新鲜零浪费的厨房,实现高品质健康饮食生活
★每个家庭常备的食材保存保鲜术。让食材保持新鲜,留住营养与美味,减少浪费! ★食材丰富:包含蔬菜、水果、水产、肉类、乳制品、谷物、调料等7大类食材,共166种常见食材! ★食谱多样,步骤详细:包含不同食材的烹饪用腌料及简单易上手的食谱,带你享受更多新鲜美味。厨房小白能轻松上手,家庭主妇也能学到新方法。 ★全彩图解,一看就会:1000 余张图片,真实呈现常见食材的不同保存、快手烹调方法。 ★内容全面,细致入微:不仅介绍了食材的保存方法,还有可食用比例、保存期限和营养成分等信息,图表呈现,简单易懂。 ★贴心整理食材保存一览表,随时参考,轻松对照,1秒就能弄懂!
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哈佛蔬菜汤(火遍全网的“哈佛蔬菜汤”官方中文简体版) 来自医学博士、哈佛医师的常备抗癌蔬菜汤!充分摄入植化素,激活免疫细胞,增强免疫力,打造抗癌体质。搭配高桥氏“增强免疫力伸展操”,全方位守护健康!
★火爆全网的 哈佛蔬菜汤 官方中文简体版来啦! ★哈佛大学研究成果,来自医学博士、哈佛教授的常备抗癌蔬菜汤。 ★只需要四种蔬菜,就能充分摄入植化素,激活免疫细胞,增强免疫力,打造抗癌体质。 ★搭配高桥医师独创的增强免疫力伸展操,全方位守护健康,轻松又简单! ★作者权威,研究资料翔实,内容科学严谨且通俗易懂,让你一看就懂。 ★理论知识结合日本读者的真实经验分享,抗癌蔬菜汤的效果看得见!
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
★全彩、速查,针对20~100岁女性的健康大图鉴,女性专属的健康指南、私人医生。 ★医学博士精准解析16大人体部位,300多种病症解说一本全含,从头到脚,全方位守护你的健康。 ★依照 症状部位 分门别类,细分成头、眼、鼻、口、胸、胃、手、脚等16大部位,查询更方便,更能快速找到实用信息。 ★包含59个简单的自我检查法,更有病症分析、就诊建议、治疗指导,在日常生活中揪出小毛病,解决健康大问题! ★生动有趣的全彩插画图解,将女性健康知识变得简单易懂!轻松了解疾病常识,善待自己的身体。
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一人锅:一个人的小锅料理(一人食新创意!一口小锅,搞定你的一日三餐) 日本食谱书大奖获奖料理家精心设计98款小锅食谱,家常锅、佐酒锅、健康药膳锅,快手速食,早餐、午餐、晚餐,10分钟就能搞定!
★日本食谱书大奖获奖料理家精心设计98款一人锅食谱,不仅下饭佐酒,还能调养身体,10分钟就能温暖上桌! ★ 98种小锅美味,日常食材和调料就能搞定,轻松上手,一个人的餐桌也可以丰富多彩! ★家常锅、佐酒锅、健康药膳锅、下饭小锅,甜品锅,快手速食,营养健康,就是这么方便! ★可以一个人独自享受,也可以家人、夫妻、情侣一起分享,想怎么吃就怎么吃,就是这么灵活! ★夏天调养、冬天温补、美味新鲜、丰富多样,让你告别外卖和速食! 推荐您购买快读慢活其他畅销书:
¥34.00定价:¥68.00 (5折) 电子书:¥12.99
超超超难找一找(全4册)(专业智力开发团队倾力打造!让孩子在游戏中玩出深度专注力,细节观察力!) 适合3岁+,观察+探索+记忆+推理,让孩子在游戏中玩出深度专注力,细节观察力!
★ 日本专业智力开发团队倾力打造!烧脑有趣的沉浸式找找书 !让孩子玩出 深度专注力 , 细节观察力 ! 日本累计销量突破30万册! ★ 视觉炸裂、脑洞大开,推理、解谜、涂色等 花式烧脑游戏 , 孩子在游戏中能轻松锻炼 观察 、 探索 、 记忆 、 推理 等能力! ★ 近看 、 远观 、 颠倒 、 折叠 、 切分板块 , 位置、方向、大小、形状、间距, 在每一个细节中切换思维,让孩子 开动大脑又成就感满满! ★ 每本书都配有参考答案 ,看完后一定会 恍然大悟 、 刷新认知 ! ★ 不仅孩子玩得停不下来, 更适合全家人一起挑战 ,共度高质量的亲子互动时光! ★ 16开大开本 , 100g优质米黄超厚纸,全彩绿色印刷 ,质感细腻,给孩子最好的阅读体验!
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你不懂茶(茶文化入门经典,日本插画师精心手绘300余幅插图,时尚、有料、有趣的茶知识百科) 100个Q & A带你走进茶的清香世界,教你在家便能享用一壶美味、静心之茶。
★ 日本资深 茶艺师 系统讲解 中国茶、 日本茶、 红茶、花草茶 的基础知识,从 茶叶储存、冲泡、 茶具的选择、 茶点 的 搭配等多方面为你呈现一个完整的茶世界。 ★ 全书共 100 个超实用 Q A ,文字简明易懂,搭配 300余幅手绘插图,为你解答有关茶的所有奥秘。 ★ 全书使用 6 种 专色 印刷,以现代的美学视野,为茶的传统文化注入新的生命泉源。 推荐您购买快读慢活其他畅销书:
¥18.70定价:¥48.00 (3.9折) 电子书:¥14.90
优雅,从姿势开始(1秒钟变优雅、提升气质!) 来自日本专业模特指导老师,5大场合、70种优雅姿势图解大公开!只要掌握优雅的姿势,立刻就能变身为气质美女!
★ 专业模特指导老师、步姿讲师凭借 自己多年 的实战 经验, 传授成为 气质美女的 理论与技巧, 教你如何在 1 秒钟内用优雅的 姿势提升 气质。 ★ 日常、 工作、约会等 5 大场合、 70 种 优雅姿势图解大公开,让你 的 气质更出众 。 ★ 每一个姿势都配有 详细 的插图,不仅让知识更加生动 , 更能 让你轻松掌握 变优雅 的 诀窍 。 ★ 更有 美女的身体护理、 塑形 等内容 ,帮你打造优雅身姿,不分年龄、性别与职业,带你感受变美、变优雅的快乐。 推荐您购买快读慢活其他畅销书:
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家的整理:拯救人生的整理法则(整理,就是找到人生必需品的过程) 来自日本超级主妇、整理达人的51个生活思考,涵盖家居整理与收纳,省时省力的家务秘诀,家庭财务管理,家人时间管理等人生的方方面面。
★日本超级主妇、整理达人向大家传授只有家庭主妇才知道的具有实践意义的整理、收纳技巧以及生活中的小巧思。 ★51个生活小巧思,除了家里各个空间的整理与收纳技巧,还包括省时省力的家务秘诀、家庭财务管理、家人时间管理等人生的方方面面。 ★帮你轻松应对物品收纳、资料整理、衣物取舍、年末大扫除等家务,更能帮你制定生活计划、管理时间、金钱等。 ★整理,就是整理内心,找到人生必需品的过程。 推荐您购买快读慢活其他畅销书:
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★ 超级畅销书《减糖生活》国人版,更适合中国人的减糖食谱。 ★ 营养师、生活美食家为你量身定制减糖餐,食谱更营养、更家常。 ★ 165个减糖家常食谱,包含35个减糖早餐、65个减糖午餐、50个减糖晚餐、5款减糖酱汁、5款减糖甜点和5款减糖饮品,种类丰富,简单易操作,减糖又美味,一日三餐不再苦恼。 ★ 随书附赠 28天减糖食谱 和 含糖量一览表 ,食谱帮你搭配好一日三餐,照着吃就可以;一览表中既有常见食材的含糖量又有蛋白质含量,方便查找并选择食材
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★从基础的精油知识介绍、选购、保存,到专业的调配、使用方法和按摩手法的讲解,一本全含!从入门到专业考证都适用。 ★30种常见精油全图解,随时好查阅!一本弄懂常用配方,从入门款到进阶款选购! ★调配有技巧,秘诀大公开!先从基础油选起,再按照7大步骤调制,一点也不难! ★对症好应用,疗愈身心灵!从香薰、泡澡、嗅吸到按摩,全方位解除7大类身心症状! ★延伸DIY,居家安心用!包括清洁、沐浴、保养用品,全家人都能享受芳疗! ★随书附赠《芳香疗法按摩手册》,简单易学的按摩手法帮你解除40多种常见的身心症状,芳疗初学者、专业的芳疗师,都能轻松上手,活学活用。 推荐您购买快读慢活其他畅销书:
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★一本 陪伴式 早起指南,懂你的早起痛苦,告诉你早起不是目的,是实现理想生活的手段!33个无痛早起的方法,让你轻松早起,逆袭人生! ★作者本人通过早起,从学渣逆袭为学霸,不仅考上堪比 日本复旦 的同志社大学,还取得了剑桥大学心理学硕士学位。并利用这套方法累计培养与指导6000多人成为全球化人才,帮助400多人进入剑桥大学、伦敦大学等国际知名高校。 ★全书心理学专业知识与实战经验相结合,让你告别拖延,掌控时间,享受人生! ★无论你是早起困难户、拖延症患者、备考考生,还是总觉得没有时间、对未来不知所措不知从何下手改变的人,都能找到适合你的早起方法! ★随书附赠早起打卡表,让起床时间可视化,更好地实现早起!
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儿童简笔画入门(全2册)(培养孩子从画画开始,儿童绘画启蒙,开发多元智能) 在家就能学画画,3~6岁儿童绘画启蒙教程,从点、线、面到复杂的图案,由浅入深,在绘画中开发孩子的大脑潜能!
★日本超人气插画师 知名儿童美术教室联手打造的面向3~6岁儿童的绘画入门教程,让孩子轻松上手,家长不再犯愁如何教,也是幼儿园和小学美术教师的绘画教材! ★从点、线、面到动物、植物、人物、食物、建筑物和交通工具的临摹、创作,循序渐进,由浅入深,培养孩子良好的控笔能力和观察力,为今后的写字、学习打下基础! ★1套绘画书 1支画笔,在家就能学画画,并通过绘画提升孩子的色彩感知力、想象力和创造力等多元智能,让孩子越画越聪明! ★高效亲子陪伴!家长可以和孩子一起享受绘画,增加亲子互动,高质量地陪伴孩子快乐成长! 陪伴女性成长的臻选好书:
¥49.00定价:¥98.00 (5折)
★日本一级理财顾问、日本金融学习协会理事 大竹乃梨子专门写给女性的理财指南,教你改变思维,养成26个理财小习惯,培养理财意识,拥有富人思维。 ★针对单身、婚后、养育子女、老后等各个不同的人生阶段,解读该如何存钱、购买保险、买房置业、投资理财以及自我提升等多方面,帮助女性制定适合自己的财务计划! ★没有复杂难懂的晦涩知识,只要在日常生活中养成一些理财小习惯,女性即可摆脱 月光 ,存下钱,懂投资,掌握生钱之术,实现财务自由! ★女性更应该注重金钱知识的学习,积累金钱教养,提高自己的财商,才能消除人生的不安,过上独立、幸福的生活。 推荐您购买快读慢活其他畅销书:
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咖啡星人指南(咖啡入门扫盲指南,教你秒懂咖啡!) 百万级咖啡博主、咖啡畅销书作家岩田亮子教你告别单点尴尬,喝懂咖啡!咖啡点单、选豆、磨豆、佐餐搭配,咖啡历史潮流、世界咖啡探店一本搞定!
★火遍全美的百万级咖啡博主、咖啡畅销书作家岩田亮子写给咖啡爱好者的咖啡扫盲指南。一看就懂!一学就会!趣味满满! ★从入门、进阶、品风味、知潮流、游四方5大主题入手,一本书带你告别点单尴尬,喝懂咖啡! ★咖啡点单、选豆、磨豆、佐餐搭配,咖啡历史潮流、世界咖啡探店,一本搞定,咖啡小白也能轻松看懂! ★全彩手绘图解,无论你是咖啡小白还是骨灰级咖啡爱好者,都能从中体会到喝咖啡的乐趣,轻松学会有关咖啡的必要知识,享受有咖啡的日子!
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★人体70%的免疫力来源于肠道!让长寿汤成为你 求医不如求己 的秘密武器! ★免疫学专家藤田纮一郎教你在日常饮食中加入1道长寿汤,改善肠道环境,激活免疫细胞,打造不易生病的健康体质! ★医学博士和日本知名料理研究家强强联合,精选了上百种有益肠道健康的食材,设计了70道简单、美味、易坚持的长寿汤,帮你改善高血糖、肥胖、易疲劳、脱发等症状。 ★蔬菜汤、肉骨汤、鱼骨汤、含发酵食品的汤,种类丰富、步骤详尽、做法简单,厨房小白也能轻松上手。更有适合都市忙碌人群的1人份快手热汤和冷汤,不用开火,只需1分钟即可享用。 ★书中还有人体免疫力、肠道菌群以及各种常见食材营养成分和作用的基础知识,实用又方便,让你读得懂、学得会!
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孩子,学习是你自己的事情(让孩子自主学习的47个习惯魔法) 日本行为科学管理研究所所长首次公开改变20万人的“行为科学管理法”,帮助孩子养成自主学习的习惯,让家长不再焦虑,让孩子爱上学习!
★ 把孩子送去培训班,并不能让孩子养成自主学习的好习惯!日本行为科学管理研究所所长石田淳将改变20万人的 行为科学管理法 运用在家庭教育领域,让 不爱学习 的孩子爱上学习! ★利用行为科学管理法的 ABC 模型,只需简单3步,就能提升孩子的学习动力,让孩子自主学习! ★47个习惯魔法,在家就能轻松实践,帮助孩子养成受益终身的自主学习习惯! ★父母无法陪读一辈子,优秀的孩子都懂得自学。行为科学管理法助力孩子加速成长,让家长不再焦虑!
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★写给每一个独居女孩的美好生活提案! ★关于独居生活的方方面面,包含找房避坑指南、独居安全事项、房间改造与整理、生活开销管理以及一人食方案等7大方面。 ★100多个生活小窍门和突发状况的应对措施,随翻随用。 ★图文结合、内容全面、方便实用,贴心的独居生活百科。 ★无论你是独居经验丰富的老手,还是初入社会的小白,本书都能让你的独居生活更舒适、更安全、更美好!
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父母的习惯:反脆弱养育(成长型父母的60个习惯,养出意志力强大的孩子!) 日本著名教育家、心理学家多湖辉写给物质富足时代父母的韧性养育术,长销10年以上家教经典
★日本著名教育家、世界六大著名教育法之一 实践教育法 的提出者多湖辉写给物质富足时代父母的韧性养育术。 ★想让孩子具备在多变、残酷的未来社会中独立生存的能力,适应各种环境,面对困境,敢于迎难而上、突破自我,父母需要懂得 反脆弱养育 的技巧。 ★全书从日常沟通、规则感培养、品格养成、行为习惯、独立意识等5个方面介绍讲解了60个 反脆弱养育 的技巧,帮助父母在物质富足时代养出意志力强大的孩子! ★父母不娇纵、不过度保护,才能让孩子勇往直前,不断拓展成长的边界!
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★ 儿童教育专家写给父母的0~6岁男孩的早期教育法,日本长销10年育儿经典,被翻译成5国语言! ★ 顺应男孩的成长规律,结合儿童发展心理学、儿童教育心理学、行为科学等,明确35个男孩教养重点,全面开发男孩的潜能! ★ Zui好的早教在家里,一岁一个台阶,父母只要照着做,7步就能培养出勇敢、自立的男孩! ★ 随书附赠《男孩养育手册》,可分阶段地记录孩子的成长情况和育儿心得。
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和宝宝一起睡个好觉(专为亚洲妈妈量身定制的母婴安睡宝典,日本长销10年,重印46次!) 日本婴幼儿睡眠专家写给亚洲妈妈的母婴安睡宝典,只需简单3步,就能改善母婴睡眠,让妈妈和宝宝一起轻松睡足10小时!
★ 日本婴幼儿睡眠专家、专业保育士写给亚洲妈妈的母婴安睡宝典。日本长销10年,重印46次! ★ 作者亲身实践,利用书中的方法,女儿持续半年之久的夜啼在5天之内就得到缓解!日本明星妈妈都在用! ★ 只需简单3步,就能改善孩子夜啼、入睡困难、频繁夜醒等睡眠问题,让妈妈和宝宝一起轻松睡足10小时! ★ 附赠《母婴安睡记录手册》,随时记录孩子的作息和生活规律,还有0~5岁宝宝作息情况 喂养标准参考,安心又贴心。
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★超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍。 ★不需要运动,不需要计算热量,不需要节食,不需要戒糖,食谱丰富,选择多样,让你不饿肚子、切实有效地吃瘦。 ★无论你是意志力薄弱、没有时间,还是多次减肥屡屡失败,想要快速减肥,4款 吃瘦套餐 ,任你选择! ★7天跟着吃,不仅能让皮肤变透亮、身体变轻盈,还能改善便秘,更能抗疲劳、抗衰老,养成易瘦体质。 ★随书附赠4款 吃瘦 计划打卡表,方便一日三餐照着吃。
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女人都想要的暖养指南(暖暖的女人不生病!来自日本名医世家的女性暖养宝典) 5大袪寒法则,从运动、饮食、泡澡、暖养小物和季节穿搭,以及分季节驱寒要点讲座等方面,让你养成温暖体质,变美变健康!
★日本著名医学家石原结实之女石原新菜亲身实践的暖养法则,通过温暖体质,收获健康和美丽。 ★体寒是万病之源!祛寒名医写给每一位爱美女性的暖养指南,从运动、饮食、泡澡、暖养小物等方面,改善体质,解决头痛、失眠、便秘、皮肤干燥、痛经、不孕等各种烦恼问题。 ★包含10大运动方法、13种饮食法则、7大泡澡指南,还有多种一年四季都适用的暖养小物和穿搭推荐,简单易操作,让你在生活中分分钟 变暖变美 。 ★图文结合,更加简单直观,针对自己身体的不同症状,轻松就能获得变美变暖的秘诀。 陪伴健康妈妈成长的臻选好书:
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爱上葡萄酒(葡萄酒品鉴、选购、配餐指南) 从入门到进阶,每天懂一点葡萄酒小知识,让你选酒不迷茫,越懂越爱!
★写给葡萄酒小白的品鉴、选购、配餐指南。一本书教你喝懂葡萄酒! ★作者Tamy曾在一家德国葡萄酒进口公司工作,葡萄酒行业资深从业者,持有品酒师资格证。她以充满温情和热爱的方式,将晦涩难懂的葡萄酒文化娓娓道来。 ★书中详细介绍22款经典葡萄酒、17个著名葡萄酒产区,还提供14款搭配葡萄酒的菜肴,以及品酒礼仪和禁忌。 ★配精美手绘插图,全彩印刷,内容全面。让你轻松读懂葡萄酒,选酒不迷茫,越懂越爱!
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★瘦身专家教你避开减肥误区,正确认识减肥,学习科学、健康、可持续的瘦身方法。 ★从 心理 大脑 营养 运动 三大方面,让你1天养成1个瘦身习惯,只需要30天,就能轻松养成易瘦体质! ★书中更有简单易操作的拉伸指南、运动方法等内容,超级实用,教你不用去健身房就能在家锻炼肌肉! ★作者本人是不仅是瘦身领域的专家,还曾担任体育专业学校讲师,为多名专业运动员提供运动指导。 ★随书附赠《易瘦体质养成记录手册》,指导你记录自己的饮食、运动以及各种生活习惯,让你更清楚地了解自己的身体,在不知不觉中就养成瘦身习惯。
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
不疲劳的生活(写给都市易疲劳人群的解压、抗疲劳大全) 70个不疲劳的习惯,只要改变一点点,就能让疲劳的身心快速得到恢复。改变习惯,改善易疲劳体质,提升免疫力!
★日本女性医学学会、日本肥胖学会指定医师工藤孝文教你通过改变习惯,保持精力充沛,过上不疲劳的生活。 ★5大方面、70个不疲劳的习惯,帮你快速消除慢性疲劳,提高免疫力! ★从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、解压方式等多方面,让你每天改变一点点,迅速摆脱易疲劳体质,重获健康与活力! ★简单易操作,涵盖生活的方方面面,轻松获得元气满满的秘诀。
¥24.00定价:¥48.00 (5折) 电子书:¥12.00
★全日本医疗机构实践30年的扫除术,有效隔绝病毒、细菌、PM2.5、过敏原,让你远离流感、哮喘、皮炎等疾病。 ★40个不生病的居家清洁消毒妙方,每天只要12分钟,轻松清除家里每个角落的 病原灰尘 ,省时、省力、高效! ★居家环境透视图和打扫方式大图解,细分客厅、卧室、厨房、卫生间等9大区域,地板、地毯、马桶、浴缸等29个扫除要地,全方位解锁不生病的清洁、除菌要诀! ★方法错了比不打扫更可怕!平时习以为常的错误打扫方式只会危害你和家人的健康!只有掌握了正确的扫除方式,才能让家人远离病毒与细菌。 推荐您购买快读慢活其他畅销书:
¥24.00定价:¥48.00 (5折) 电子书:¥10.99
★关键时刻能救命,每个家庭都需要的急救应对手册 ★来自日本湘南急救中心急诊医生的专业急救知识及丰富经验,学会几个急救方法,可以救己又救人。 ★全书53个急救场景,上百个急救技巧,手把手教会普通人如何在突发危机情况之下进行急救。 ★从家庭急救到户外急救,从意外受伤到溺水急救,从儿童急救到老年人急救,涉及骨折、误吞异物、昏迷、窒息、牙齿脱落、烧烫伤等一系列意外的应对急救方法。 ★本书急救方法逻辑清晰,实用性超强,图文结合,便于读者快速理解,上手操作。 ★随书附赠 紧急联系卡 ,可放在手机壳中、零钱包里随身携带。
¥32.50定价:¥65.00 (5折)
★ 日本家喻户晓的 佐藤妈妈 公开把4个孩子成功送进东京大学的秘诀, 助力妈妈在孩子9岁前帮其养成良好的学习习惯,掌握高效的学习方法。 ★ 作者总结 26 年亲身实践的成功家庭教育经验,创立 独特的育儿法 和 教育理念 ,广受家长好评, 影响亚洲百万家庭 。 ★ 涵盖学习、生活的 6大方面 ,旨在激发孩子的 强大内驱力 ,锻炼孩子的 思考能力 ,培养孩子的 主见 和 自我认同感,让父母轻松养育出优秀孩子! ★ 再好的教育,都抵不过一个坚定的妈妈 。唯有温柔而自洽,清醒且坚定,才能用强大的内核,赋予孩子向上成长的能量。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
★一本书直指愤怒的本质,适合每一个人的情绪自救指南!教你少生气,生对气! ★26年执业经验、为15万多人提供帮助的精神科医生,精准解析6种生气类型,总结50个生气的方法,教你有效发脾气! ★生气类型自测 生气原理剖析 生气技巧讲解,让你轻松掌握自己的愤怒倾向,磨炼生气的技巧。 ★无论你是不善于处理情绪,容易因小事发脾气,还是总在生气后辗转难眠、后悔不已,都能在书中找到适合自己的情绪自救方法,从此不被情绪左右,不内耗,生对气!
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
★几乎所有疾病都不是突然发生,而是 蓄谋已久 。但仅仅是习惯上一点点的改变,都会带来生活质量的提高。 ★来自消化外科医生、健康管理师的健康生活指南,教你改变生活小习惯,实现少生病、不生病、治未病! ★作者深入剖析饮食、运动、睡眠、心态等多方面,分享了平衡肠道菌群、无意识养成习惯以及轻松进行力量训练的重要性及改善方法。 ★详解28天进阶式断食,从初级到高级,逐步改善肠道环境,养成健康的饮食习惯,拯救超负荷的身体! ★收录针对普通人的居家力量训练方法,不必用力过猛,不必勉强,完全图解,一看就会,简单、易坚持。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
★21世纪家务宝典!超大开本、全彩图解,家务一本通!200多个小技能,将家务效率化、技巧化、专业化! ★超丰富、超详细、超简单:包含清洁、收纳、洗护、烹饪、房屋维修以及防灾、防盗、防意外等6大方面,超过2000张实拍图,步骤详尽,一看就会! ★专业化、简单化、技巧化:利用生活中唾手可得的物品和事半功倍的小诀窍,把家务做对、做轻松、做得有创意、做出专业感! ★更高效、更轻松、更干净:收录家务年历和室内各空间的重点清洁平面图,协助规划年度清洁计划,让做家务有条不紊,生活井然有序! ★全方位提升家务能力与效率,打造理想的家,让自己和家人住得更舒适、更安心!
¥44.00定价:¥88.00 (5折)
女子工作术(写给职场女性的高效工作术) 时间管理、职场技能、人际沟通、自我提升、整理收纳、情绪调整,88个小巧思,助你高效工作,准点下班!
★ 本书是日本整理收纳专业顾问写给职场女性的高效时间管理术!将常规工作流程化,让你高效工作,准点下班! ★ 88个高效工作的小妙招,涉及时间管理、职场技能、人际沟通、自我提升、整理收纳、情绪调整等多个方面。助你提升工作效率,提高生活品质! ★ 简单易懂的文字搭配大量实拍照片,轻松掌握高效工作的技巧和整理收纳的方法。 ★ 不要在低效工作的疲惫、委屈和自我内耗中失去了对生活本身的热情。高效工作是为了更好地生活!
¥27.50定价:¥55.00 (5折)
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★日本儿童医院院长、日本NICU之母写给亚洲父母的0~6岁男孩养育大百科全书,凝聚40余年儿科临床经验。 ★全彩、图解、实用,400余幅真人图片,一看就懂,帮助父母消除养育男孩过程中的各种困惑和顾虑。 ★ 41个成长发育小知识,11个运动、智力等能力培养的秘诀,13个叛逆期、入园/入学前的应对技巧,28个意外事故和常见疾病的处理方法,全面科学、细致入微。 ★0~6岁是男孩成长的个黄金期,一本书带你全面了解男孩身心发育的全过程,助力养育健康、聪明、全面发展的男孩!
¥32.50定价:¥65.00 (5折)
女性的选择(女孩,别忘了,你才是做选择的那个人!) 写给现代女性的“新·女性主义”。探讨恋爱婚姻、家庭分工、养育观念、职场歧视、财务规划及老后生活等与女性一生相关的话题。
★女孩,别忘了,你才是做选择的那个人! ★影响亚洲300万女性的畅销书作家、《妇女白皮书》起草人、大学校长坂东真理子,写给所有女性的觉醒指南。 ★从女儿、妻子、母亲、女性职员、女性领导等多个身份出发,探讨恋爱婚姻、家庭分工、养育观念、职场歧视、财务规划以及老后生活等与女性一生相关的话题。 ★不只是意识启蒙,更有给各个年龄段的女性从大学专业选择到老后生活的实际建议。鼓舞女性找到自己,自由选择自己的人生! ★重新定义婚姻观、家庭观、教育观、职业观和人生观!愿每一位女性挣脱世间偏见的束缚,做自己人生的责任人! ★图书双封面,内文使用纯质纸,轻巧易翻阅。
¥29.50定价:¥59.00 (5折)
★北京中科创新院葛勇副院长力荐!别样海外购APP创始人沈学华博士、硅谷工程师憨爸联袂推荐! ★揭秘43个面向未来的职业,开拓孩子的职业视野,点燃内驱,启发孩子思考未来想做什么样的工作! ★了解与太空、海洋、天气和动物相关领域的科技工作者在做什么,以及前沿科技工作者应具备的素养,提前规划职业路径,培养孩子不被人工智能替代的能力! ★赠《博物馆集章手册》,和孩子一起打卡科技馆、博物馆、海洋馆、动物馆,探索更多有趣的知识吧! ★画面精美,大开本跨页呈现,高品质绿色印刷,全方位满足沉浸式亲子阅读体验!
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减糖轻断食(减糖生活进阶版,科学控糖,轻松断食,养成健康的易瘦体质!) 减糖+轻断食,双倍的效果,双倍的快乐!作者通过“减糖+轻断食”一年内减重18kg。内含减糖食谱,随书附赠《减糖轻断食记录手帖》
★火遍全球的两大饮食方式 减糖和轻断食,强强联手,双倍的效果,易坚持,不易反弹,帮你轻松打造健康的易瘦体质。 ★减糖 轻断食,不仅能增强减肥效果、改善皮肤状态,更能延缓衰老、改善肠道环境。 ★作者本人亲身实践,通过 减糖 轻断食 在一年内减重18kg,改善健康状况。 ★书中介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品、水果、零食等上百种食材的含糖量,让减糖饮食搭配更科学、更有营养。 ★5种饮食搭配方式、64个减糖食谱,包含炒菜、沙拉、火锅、炒饭等,烹饪方式简单方便,更有防弹咖啡等轻断食流行饮品,兼顾口感与营养,让减糖轻断食更轻松、更健康! ★随书附赠《减糖轻断食记录手帖》,可以记录一整年,有记录、有目标,让你更清楚地了解自己的身体变化。
¥29.00定价:¥58.00 (5折) 电子书:¥23.99
★医学博士、分子遗传学专家、抗衰老专家教你在日常饮食中加入1道长寿沙拉,让身体和大脑都保持年轻! ★精选上百种有益身体和大脑的食材,设计了76道简单、美味、易坚持的长寿沙拉,帮你提升免疫力、击退活性氧、抑制炎症、预防生活方式病以及延缓衰老。 ★提高免疫力沙拉、抗衰老沙拉以及改善肠道的沙拉等,种类丰富、营养均衡、步骤详尽、做法简单,厨房小白也能迅速上手,控糖、瘦身人群也可食用!更有长寿沙拉常备菜,省时又省力,上班族也能轻松搞定。 ★书中还有人体免疫力、烹饪技巧以及各种常见食材营养成分和作用的基础知识,实用又方便,让你读得懂、学得会!
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父母的语言:有效鼓励,孩子更优秀(69个有效鼓励的技巧,唤醒孩子的内驱力!) 69个有效鼓励的技巧,唤醒孩子的内驱力!
★无效表扬可能让孩子变得骄纵、自大,有效鼓励才能激发孩子成长的内动力。父母用对了语言,利用好时机,才能让鼓励更有效! ★世界六大著名教育法之一 实践教育法 的提出者、日本著名教育家多湖辉教会父母有效鼓励,唤醒孩子的内驱力。 ★书中详细介绍了69个鼓励技巧,涵盖学习和行为习惯的养成、思维和能力的提升、性格培养、潜能激发、自我成长等多个方面,还有不同场景下的鼓励话术供父母参考。 ★父母有效鼓励,孩子才有动力不断取得进步,越来越优秀!
¥34.50定价:¥69.00 (5折)
★葡萄酒控一定要读的经典!有料、有趣、还有范儿的葡萄酒知识。 ★日本一流侍酒师,教你喝懂葡萄酒! ★全面解读10种葡萄酒的历史背景、产区、味道和个性,以及酿成后葡萄酒的风味特色。 ★文字理性、专注又不失风趣,穿插世界知名侍酒师的趣闻轶事,更有量身定制的手绘图。 ★常年位踞日、韩、中国台湾地区葡萄酒类书榜前列,中国大陆首次版权引进!
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燕麦生活(用燕麦开启清肠、控糖生活) 日本消化内科医生和燕麦美食达人带你发现燕麦的神奇作用。55款燕麦清肠美食,不仅能改善便秘、增强免疫力,还能改善皮肤状态、打造易瘦体质!
★肠道是人体的 第二大脑 ,健康的身体始于健康的肠道! ★日本消化内科医生和燕麦美食达人带你发现燕麦的神奇作用。 ★55款燕麦清肠美食,包括炒饭、配菜、甜品和汤类等7大类,健康美味、省时省力。 ★开启燕麦生活,由内而外打造健康身心!不仅能改善便秘、增强免疫力,还能改善皮肤状态、打造易瘦体质!
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
越吃越瘦,越吃越年轻(健康饮食秘笈,吃出好身材,轻松抗衰老!) 104个变瘦、变年轻的饮食密码,简单且实操性强。只需要改变饮食方法,不仅能美容养颜、改善发质,更能抗疲劳、抗衰老、养成易瘦体质。
★日本知名营养师、健康运动指导员分享变瘦、变年轻的饮食密码!日本25万人都在看的健康饮食秘笈! ★104个变瘦、变年轻的饮食方法,让你吃出好身材,轻松抗衰老。 ★只需要改变饮食方法,不仅能美容养颜、改善发质,更能抗疲劳、抗衰老、养成易瘦体质。 ★图文结合,简单、实操性强的饮食选择及方法,读得懂、学得会,让日常饮食更健康、更科学。
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
★来自日本睡眠医生、睡眠指导师的高效休息法,曾为数千名患者提供睡眠治疗,为近300家企业的员工提供睡眠指导。 ★123个高效休息法,帮你终结 身心脑 疲劳,轻松实现快速入眠、睡个好觉。 ★本书从地点、饮食、洗澡方法、光线、运动、睡眠计划、身心管理等7个方面全方位解读导致睡眠障碍的原因,让你能找到原因,对症解决。 ★无论你是晚上睡不着、早上起不来、白天容易犯困,还是半夜醒后无法再次入睡,解决各种睡眠障碍的方法都能在书中找到答案。 ★随书附赠 1周睡眠记录表 ,让你轻松了解并调整自己的睡眠状态。
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爱上茶(写给茶小白的选茶、泡茶、品茶指南) 了解世界茶文化,每天懂一点茶知识,让你选茶更轻松,泡茶更美味!
★写给茶小白的选茶、泡茶、品茶入门书。一本书教你轻松读懂茶,爱上茶! ★书中以风趣易懂的方式介绍了世界茶文化、入门的茶知识和让茶更好喝的巧思,还有百款世界好茶推荐。 ★全彩印刷,内容全面,兼备实物图和手绘插图,阅读更轻松、体验更丰富。 ★每天懂一点茶知识,让你选茶更轻松,泡茶更美味!
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