正念禅修 (新版)“正念减压法”创始人乔·卡巴金作序,丹尼尔·戈尔曼、胡因梦倾情推荐,长踞英国亚马逊“身心灵读物”排行榜*名,中文版由大陆首位受训于牛津正念中心的MBCT教师录音引导。
本书编辑结合自己的亲身训练体验,做出真挚推荐: 如果你的生活处于压力、混乱之中,性格因此变得暴躁、悲观消沉,缺少正面能量,那么这本书对你将十分合适。它会帮助你获取一种深植内心的快乐和安宁,找到深入骨髓中的幸福之感,以致在*糟糕的境遇中仍然可以心怀勇气;它会清晰你的精神状态,让你站到一个制高点上,对自己和他人充满善意和宽容,以纯粹开放的意识看待事物。 书中的 8 周禅修训练方案,凝聚作者几十年来对正念认知疗法研究的精华, 如果你遵循他们的指导,不折不扣地实践他们制订的培训计划,必将事半功倍。这个方案充满着实用性和趣味性,例如葡萄干禅修、巧克力禅修等等,让这种训练过程,如同一位美食家的味蕾之旅,你会发现生活原来还有那么多美好的事物。这种训练会让你更加集中专注,真正融入生活
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安卡的故事 (英)马克·威廉姆斯,周晔,刘畅,王雅琴 天津人民出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
全球销量百万册的《糖与香料》作者马克·威廉姆斯又一力作,直面人类历史恐怖惨案。 《安卡的故事》以二战时期真实历史事件为背景,风格严肃,手法大胆而直接。 故事讲述了三个孤独而绝望的孩子潜入奥斯维辛集中营,寻找他们的父母的故事。书中描绘了失落的青春与被遗忘的纯真,残酷之中又隐藏着温暖。 ——一段被血污沾染的尘封记忆; ——一群在无情的战争中沦落为牺牲品的无辜者; ——一次在黑暗深渊里寻找希望的救赎之旅…… “与其说是将那段近代历史唤醒,不如说是与它告别。”
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奶爸抗郁记 马克·威廉姆斯 9787504688620 中国科学技术出版社
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奶爸抗郁记 (英)马克·威廉姆斯 中国科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
国内首本讲述男性产后抑郁书籍。产后抑郁不只是妈问题。演讲家、作家、靠前活动家马克·威廉姆斯亲身讲述产后抑郁经历,呼吁人们更多地关注爸爸的压力和不易。2012年,马克·威廉姆斯入围英国伦敦的精神媒体大奖,入选“英国骄傲奖”的“本地英雄奖”候选名单,并受邀在2016年世界精神卫生日与英国皇室见面。
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中音萨克斯管1-管乐队现代化训练教程(附光盘1张)(原版引进)
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奶爸抗郁记 演讲家、作家、国际活动家马克·威廉姆斯亲身讲述产后抑郁经历,呼吁人们关注父亲产后抑郁。新手爸爸同样需要关注。
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穿越抑郁的正念之道 (英)马克·威廉姆斯//约翰·蒂斯代尔/ 机械工业 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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★ 人类世工作组组长扬 扎拉斯维奇 古生物学家马克 威廉姆斯 合作作品 ★ 古生物学者、科普作家邢立达 精心 审校 ★ 从小的种子虾到巨大的恐龙和蓝鲸,从早的细菌群落叠层石到大堡礁,从外骨骼到内骨骼,多角度审视那些由矿物质组成的,曾帮助生命改造我们所在地球的骨骼 ★ 讲述地球上数亿年规模的骨骼演化故事,探索令人难以置信的各种骨骼创新,并预言技术骨骼将如何塑造我们星球的未来 ★ 折叠护封,背面展开为10种动物骨骼手绘图海报 ★ 风趣的语言与专业的知识相得益彰
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双簧管1 约翰·奥莱利,马克·威廉姆斯 编,胡越菲,杨抒诣 上海音乐出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
《管乐队现代化训练教程:双簧管1(原版引进)》由上海音乐出版社出版。
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《管乐队现代化训练教程:单簧管1(原版引进)》内容简介:培养创造力,发展音乐技巧。继《管乐队标准化训练教程》出版后推出的新教材。音乐风格更多样,CD伴奏更丰富,涵盖爵士乐、军乐、当代流行音乐等多种体裁。《管乐队现代化训练教程:单簧管1(原版引进)》由约翰 奥莱利、马克 威廉姆斯编。
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不可思议的骨骼:支撑生命的杰作 古生物学者、科普作家邢立达精心审校,风趣的语言与专业的知识相得益彰;当当专享骨骼异形书签两枚;折叠护封,背面展开为10种动物骨骼手绘图海报。
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安卡的故事 马克·威廉姆斯著,周晔,刘畅,王雅琴译 天津人民出版社
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穿越抑郁的正念之道 [英]马克·威廉姆斯 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你是否经常焦虑或抑郁,甚至感到空洞、绝望?你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结?你是否经常觉得自己不够好、是个失败者?你是否在情绪低落时苛责自己“软弱”或“不够坚强”?当我们陷入情绪的漩涡时,总是试图 像解决问题一样去“解决”坏心情,通过反复思考发现自己“出了什么问题”,找出让自己“重新振作起来”的方法。每一个从痛苦中走出来的人都知道,这行不通。坏心情就像一个沼泽,你越努力挣扎,就越陷越深。因为伤害我们的并非痛苦本身,而是我们应对它的方式。无论你是一时感到不快乐,还是有长期情绪困扰,甚至曾被诊断为抑郁症,本书都能帮助你 ●彻底打破长期痛苦的循环●回避导致绝望和自责的思维习惯●无需徒劳努力,让坏情绪自行消散正念认知疗法,融合了东方禅修冥想传统和现代认知疗法的精髓,不但简单
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《正念禅修》是对自己的善意和宽容,正念,让人每一秒活在当下 正念,助你重新认识和善待一生。正念理论正成为全世界的一个热门话题,但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧,而是一种有品质的生活方式,它培养我们开放的心态和温和的坚持,帮助我们重新认识并善待一生。书中提供了一系列简单却实用的方法,可以有效打破焦虑、压力、不开心和疲惫等恶性循环。8周禅修训练指南,是一个连贯的体系,通过对呼吸的练习、身体的关注以及对周遭事物的觉察,让人集中涣散的精力,发现生活的真正乐趣,每一秒地活在当下。随着练习的深入,你会发现自己的思想、身体和生命都慢慢舒展清晰起来,并用值得信赖的方法来处理各种浮现的问题,是在这个生活节奏越来越快、令人狂躁不安的世界中,寻找内心平静的宝典。《正念禅修》介绍的训练方法因其对
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