健康人生,应多食素。食素是*自然的长寿之道,素食是*有效的保养圣品,也是*好的减肥良药。它能有效减少疾病发生的几率,使人身体健康、精力充沛。本书精选四季健康素食,网罗*受欢迎、*为丰富的素食食谱,与您分享*健康的美食主张,带您亲身实践*环保的素食生活理念,教您做出有滋有味的营养素食佳肴犒赏家人。 更多精彩好书点击这里: 家常汤粥主食一本就够(日常保健,只需一碗靓汤、好粥、香饭,就能轻松补养全家) 养生粥美味饺这样做**吃(214道养生粥大馅饺,甜粥咸粥广东粥,水饺蒸饺炸饺和煎饺,同样食材也能做出变化多端的美味!) 一人食汤粥饭(101 款汤、59 种粥、77 种饭,一个人的早午晚餐不将就,生活不管在何处都要给自己呵护) 元气蔬菜汤的196种做法(低热量、高纤维,好喝美味清肠道,196 款元气蔬菜汤,让餐
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打破素食寡淡乏味的刻板印象,让色香味形俱全的创意全植物料理丰富你的餐桌。 追随四季的律动,选择国内常见的应季新鲜食材制作全植物料理,开启与自然万物的连接。 多样化搭配蔬果、豆类、谷物、坚果、种子,采用适度、少加工的烹饪方式,满足人体日常所需,保证营养全面。 除了营养丰富的全植物料理碗,各种沙拉、面条、饭团、甜点、饮品一应俱全。 建立食材库、自制基本食材和日常食材收纳方法让制作全植物料理更轻松。 诱人的色彩搭配,精致的摆盘设计,让每一餐都是视觉和味觉的双重享受。
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素食厨房 素食不单调:上百种食材。素食也美味:数百种食用方法。不同人群正确吃素避坑指南:吃出健康与活力。
刘德华吃素,张学友吃素,黄磊吃素. 王菲吃素,章子怡吃素,孙俪吃素,刘涛吃素。 为什么那么多人吃素? 为什么越来越多的人吃素? 有一些人是爱动物,还有一些人是为了减肥、为了健康。 美国冰激凌大王巴斯金 罗宾斯(Baskin Robbins)健康濒临危险 糖尿病、高血压、高胆固醇、心脏病,他几乎要失明及失去一条腿。他的儿子约翰 罗宾斯用自己倡导的素食生活帮助父亲完全康复,摆脱了胰岛素、糖尿病药物、高血压药物。原来每天需服用十二颗药丸,后来不再需要,药物的副作用也不再困扰他。 美国前总统克林顿以全素食抵御了心脏病对自己生命的威胁。 据北京奥运会餐饮总监估计,有20%的运动员都是素食主义者。拳王泰森在选择完全素食之后,不但依然继续运动生涯,而且性情变得温和,家庭更和睦幸福。 2021年中国人健康大数据显示, 18岁及以
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中华素食料理[精装大本] 本书以二十四节气为切入点,精选当季食材,创作适时素食菜品。
本书提供一个实用、能启发灵感的工具给每一位在餐厅工作或醉心享受素食美食的人。同时也希望大家了美食的创作过程,以及如何营造恰如其分的用餐体验。 作者与大家分享他的美味世界,以及二十四节气,向大家展现东方美学和素食烹饪的巧妙、有趣的结合。
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全植物纯素食 全球累计销售300,000册,《纽约时报》评选的畅销书,109道素食让你拥有健康和好气色。
★ 全球累计销售300,000册 ★ 美国亚马逊评选的五星图书 ★《纽约时报》评选的畅销书 ★ 英国、加拿大、法国、德国、意大利同期热销 《全植物纯素食》打破素食是稀奇古怪、选择有限或乏味无趣的刻板印象。取全天然植物食材、素食种类丰富、色相俱佳、充满活力。109道素食,让你拥有健康和好气色,由内而外焕发光彩。
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肉食、蛋奶、海产 营养补身 ?蔬菜、瓜果完全熟食?白米饭、白面条、面包、面饼、比萨、汉堡等精制食物方便美味无可取代?这些 理所当然 的观念,原来都是无数慢性病(包括癌症)的根源!☆香港执业外科顾问医生分享20年素食及行医经验,公布健康素食方程式,一本书讲清素食究竟应该怎么吃!☆三高病?肥胖症?糖尿病?心血管疾病?消化系统疾病?生殖系统疾病?免疫系统疾病?关节病?肾脏疾病 甚至癌症? 无论你有什么病,想素食,都可以在本书中找到你想要的! ☆解读:为何说健康素食方程式(全素食 整全食物 尽量食生)是一把百搭的健康钥匙,可激发人体自愈力、使诸多疾病非药而愈?☆针对公众对于素食的常见担忧和质疑,作者以专业医师的身份进行答疑解惑。☆以科学事实和医学常识进行清晰严谨的论述之余,分享简单、美味的健康
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轻素食(萨巴厨房) 拒绝“油腻”,拥抱健康!做法简单、美味多样的轻身素食献给你。
1 9年畅销美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图,简单易学 解开蔬果的颜色之谜,吃出完美好气色! 捉住时光的味道,教你为应季食材买单 低热量,无负担,健康轻身多吃素! 适合做便当 的素食,让上班族也能随时享 瘦 ! 原汁原味的健康素食,简单几步搞定,厨房小白也能轻松学会。 少油无烟,干净的厨房,漂亮的食物,素食解放了身体,心情也跟着美丽!
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编辑推荐: 1亚洲唯YI布克国际文学奖获奖作品 连续击败两位诺贝尔文学奖得主帕慕克和大江健三郎代表作《我脑袋里的怪东西》、《水死》,阎连科《四书》、 那不勒斯四部曲 终曲《失踪的孩子》等154本全球热门佳作赢得桂冠 同时,这也是布克国际历史上第YI次颁奖给单本书(之前都是颁给作者终生成就) 2 享誉全球的现象级杰作,锐利如刀锋,把整个人类社会推上靶场。 荣膺韩国文学奖李箱文学奖、全球售出43个国家和地区版权,累计销量突破600万册。《时代周刊》、《华尔街日报》、《经济学人》、《出版人周刊》等60家媒体年度图书。 3 韩国国际声誉作家代表作!诺贝尔文学奖热门候选 作为韩国文坛的中坚力量,韩江极有可能成为韩国当代作家斩获诺贝尔文学奖的重要人选。 诺贝尔文学奖得主、法国文坛领军人勒克莱齐奥 像《素食者》这样精彩描写性
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编著者由资深级中国烹饪大师、高级营养师、高级西式面点师以及菜肴研发员、餐饮业一级评委等组成,作品所选菜谱,兼顾南北特色,考虑传统创新,融合中西口味,能满足各方人士的需求。在菜肴的原料调料、制作方法、食材知识介绍中,还插入烹饪之道、菜肴品鉴、营养知识、文化典故等,故全书既是一本菜谱,亦可当文化读物欣赏。
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食在好吃:糖尿病人餐谱一本就够 素食家常菜一本就够 元气蔬菜汤的196种做法 全3册食疗
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素食家常菜一本就够(超值版) 江苏凤凰科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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素食包点加工技术 于新,赵美美 等编著 化学工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
《素食包点加工技术》适合包点食品加工企业、作坊生产的技术人员、餐馆厨师、城乡家庭使用。
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◆诺贝尔文学奖热门候选,亚洲首位布克国际文学奖得主韩江代表作。荣膺意大利马拉帕蒂文学奖、西班牙圣克莱门特文学奖、入选国际都柏林文学奖短名单、挪威未来图书馆项目年度作家。 作为韩国文坛的中坚力量,韩江极有可能成为韩国当代作家斩获诺贝尔文学奖的重要人选。 诺贝尔文学奖得主、法国文坛领军人勒克莱齐奥 ◆内含布克国际文学奖获奖作品《素食者》和《素食者》前传,韩国小说文学奖获奖作品《植物妻子》,配套阅读更精准体会文学大师韩江作家思想。 ◆享誉全球的现象级杰作,锐利如刀锋,把整个人类社会推上靶场。风行43个国家,累计销量突破600万册。 ◆与《三体》《被掩埋的巨人》共同选入十年十佳类型小说。 ◆豆瓣读书年度重新发现图书NO1 ◆入选《纽约时报》21世纪15本重塑我们思想和写作的女性写作杰作书单。 ◆韩国总统文
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时尚养生馆--养生素食制作大全 朱太治,双福 等编著 化学工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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82本食谱书作者、台湾美食女王林美慧作品,台湾原版引进,正版授权!纪念版,更值得购买!圆融之味”、“馥郁之味”、“清雅之味”、“缤纷之味”4大篇章,,让您改变素食=难吃的概念,重新感受回归自然、不放味精的精彩!100余道健康美味的素食料,包括多姿多彩的丰盛主菜、几可乱真的仿荤料理、风味的精致配菜、令人怀念的地方小吃等,即使口味偏颇,也能找到符合心意的美味!在我们生活周遭,有越来越多的亲朋好友加入吃素的行列。为了您的健康,不妨一星期挑一天吃素,以减少身体的负担。善用手边的食材,烹调出更加别出心裁的素食料理。
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时令素食 玖儿 北京联合出版公司【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
? ? ? ¤跟着节气吃素食,是中医食养的一部分,伴随着气候的变化,饮食也随着调整,可以使人的身体更好适应节气的变化,从而达到食养的目的。 ¤二十四节气歌人人都会背,可二十四节气的习俗可不是人人都了解,《时令素食》从这点入手,简要介绍了每个节气的民俗文化,是整本书更加生动有趣。 ¤精挑细选几道特色节气菜,不仅美味更健康养生,在装点家庭餐桌的同时也能照顾到家人的健康。 ¤如果想吃些正宗的素食,可以选择几家不错的素食馆,《时令素食》还为读者介绍了12家正宗的素食馆,并着重推荐了素食馆特色的几道素菜,十分贴心。
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素食内外美 学习书中的健康理念,实践书中的食谱和瑜伽,让你的皮肤更健康、身材更匀称、专注力更强。
1、作者为美国注册营养师,同时 懂得中医理念,中体西用,巧妙结合 。 2、 从营养学专家角度 告诉读者,为什么要吃素,如何吃素,以及相应 健康的生活方式 。 3、 推荐人 :美国生活方式医学会认证专家 马欣教授,大师兄令狐冲、中国香港素食艺人 吕颂贤,中国香港影视演员、主持人 敖嘉年,美国责任医师协会临床营养学专家 徐嘉博士;亚太素食联盟医学顾问 卢丽爱医生。 生活中的很多病都是吃出来的, 病的根源就在生活里 ,与其自己被动无奈地等待疾病找上门,然后费力治疗,结果耗费了大量金钱和精力,效果却往往不理想,不如轻松地从饮食生活习惯着手,预防疾病找上门。本书的诞生正源于此。 作者作为一名 胎里素 营养师,从小成长于中医家庭,长大后先后去美国加州大学伯克利分校和美国马里兰综合健康大学深入学习营养学知识,而后
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中国佛山素食斋菜 张云甫 群言出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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素食者 韩江 著 女权主义书籍 请照顾我妈妈同类型 女性阅读书籍 亚洲布克国际文学奖获奖作品书 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
编辑推荐:1亚洲唯YI布克国际文学奖获奖作品连续击败两位诺贝尔文学奖得主帕慕克和大江健三郎代表作《我脑袋里的怪东西》、《水死》,阎连科《四书》、“那不勒斯四部曲”终曲《失踪的孩子》等154本全球热门佳作赢得桂冠同时,这也是布克国际历史上第YI次颁奖给单本书(之前都是颁给作者终生成就)2 享誉全球的现象级杰作,锐利如刀锋,把整个人类社会推上靶场。荣膺韩国ZUI高文学奖李箱文学奖、全球售出43个国家和地区版权,累计销量突破600万册。《时代周刊》、《华尔街日报》、《经济学人》、《出版人周刊》等60家媒体年度图书。3 韩国ZUI具国际声誉作家代表作!诺贝尔文学奖热门候选作为韩国文坛的中坚力量,韩江极有可能成为韩国当代作家斩获诺贝尔文学奖的重要人选。——诺贝尔文学奖得主、法国文坛领军人勒克莱齐奥像《素食者》这样精彩
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素食:营养鲜美的日常食谱 由《澳大利亚妇女周刊》策划、经过三重测试的全新素食食谱集锦,包含了纯素食、蛋素食和乳素食等90多种经典的烘焙食谱。
本书由《澳大利亚妇女周刊》策划、经过三重测试,包含了纯素食、蛋素食和乳素食等90多种经典的烘焙食谱。
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素食与运动营养 利用素食来提高运动表现的运动营养学,数十年的循证研究
1.为什么通过素食可以限度地提高营养水平、获得的训练效果,以及如何通过素食获得所有必需的宏量营养素、维生素和矿物质,你可以在本书中寻找到答案。 2.学习成功的运动员的经验,了解他们在进行低强度、中等强度和高强度的运动训练时如何正确地搭配素食以满足身体对糖、脂肪和蛋白质等需求。
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我行我素-中国素食研究 鲁永超,潘东潮 主编 武汉大学出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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素食就是一把钥匙,它可以帮助您叩开健康之门,让您的身体机能向着更完善、更有条理的方向发展。《吃对素食健康养生100分》教您正确食用素食。
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素食保健手册 君子 编著 9787530850015 天津科技
吃出健康、吃出长寿、吃出美丽,从素食开始! 素食在我国的发展历史源远流长。近年来,随着人们对自身健康的高度重视,越来越多的人将饮食的侧重点转移到素食上来,与素食有关的词汇也在不断地充斥着我们的眼球。经科学研究发现,素食中的营养元素足以满足人们身体的营养需求,坚持食素甚至可治愈连医学界至今都无法攻克的癌症。
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揭秘有关食草男的生活与哲学 27位食草男现身聊素食,告诉你不吃肉的男人到底什么样。 21餐养成食草男?营养师的7天吃法大公开。 14道纯素料理食谱,手把手教你做出好味道。 10名历史伟人的食草洞见,其实素食不是刚刚才流行的! 6种给男人的少肉建议,练出好身材植物蛋白就够了。 5位神秘人尬聊食草男,他们到底偷偷说了多少坏话? 2个有关食草男的爱情故事,这些女孩儿好像赚大了! 1本应季5色食谱搭配建议手册,学会吃真的很重要!
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素食绫也的创意料理 百万粉丝订阅,来自世界各地的65道健康纯素食谱,不使用任何动物性食材。
在物产丰饶、科技进步的时代, 饮食 不再只是为了填饱肚子,而成了日常生活中的一大享受。 高嶋绫也的视频专栏《Peaceful Cuisine》至今已累积超过200万的订阅人数,不只是因为做菜手艺备受肯定,也因为他所奉行的理念赢得许多人的支持,受到世界各地的网友欢迎。本书是从该视频专栏中精心挑选并汇整而成的纯素食谱集,完全没有使用任何动物性食材。 想要让身体更健康、舒畅的人,希望环境与生活在地球上的所有生物都能过得更Peace的人,想要体验美味素食的人 欢迎一同享受本书清新又可口的蔬食料理。面包、饭类、汤羹、配菜、面条、甜点 通通都有!美味又亮眼的全方位食谱任你挑选。 在高嶋绫也的视频和书里,你会发现,纯素不仅不枯燥,还十分美好。
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素食者+植物妻子 布克国际文学奖得主韩江作品集 女性主义书籍 外国现当代文学小说 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
"◆诺贝尔文学奖热门候选,亚洲首位布克国际文学奖得主韩江代表作。荣膺意大利马拉帕蒂文学奖、西班牙圣克莱门特文学奖、入选国际都柏林文学奖短名单、挪威未来图书馆项目年度作家。作为韩国文坛的中坚力量,韩江极有可能成为韩国当代作家斩获诺贝尔文学奖的重要人选。——诺贝尔文学奖得主、法国文坛领军人勒克莱齐奥◆内含布克国际文学奖获奖作品《素食者》和《素食者》前传,韩国小说文学奖获奖作品《植物妻子》,配套阅读更精准体会文学大师韩江作家思想。◆享誉全球的现象级杰作,锐利如刀锋,把整个人类社会推上靶场。风行43个国家,累计销量突破600万册。◆与《三体》《被掩埋的巨人》共同选入十年靠前类型小说。◆豆瓣读书年度重新发现图书NO1◆入选《纽约时报》21世纪15本重塑我们思想和写作的女性写作杰作书单。◆韩国总统文在寅
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素食笔记 爱上素食,吃出健康,李成国教您做出美味的素食料理,原来制作素食就是如此简单。
物以稀为贵,从有记载的历史看,国人还是向往吃肉的。至于李笠翁言:吾谓饮食之道,脍不如肉,肉不如蔬 那只不过是史上富足、清雅的少数人的一种追求。 烹饪属文化范畴。在新的形势下,需要烹调师们有更广泛的视野、厚重的功夫和多方面的理论知识。烹调虽属手工技艺,但如果在理论上有所造诣,定会在提高技术和创新上有很大的帮助。我从李成国大师身上,看到了一位青年烹调师的执着追求,看到了越来越多的烹调师对文化的渴求和吸收,意识到文化和传承的重要性,希望李成国大师在烹调的道路上越走越远。
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素食笔记 一部来自欧洲的素食食谱,从杂食性饮食过渡到没有蛋白质、动物脂肪和动物衍生物的饮食方式,用新饮食规则管理自己的身体,让健康更健康!
以豆类、谷物、蔬菜和水果为基础的饮食,是通往身体健康和提供生命能量的通行证。 我们知道,食物除了作为营养成分的重要来源之外,也是我们快乐的源泉。而素食主义需要付出看似不可逾越的牺牲,特别是当你知道哪些食物可以用来替代牛排、家禽、鸡蛋、鱼、糖、蜂蜜食物等的时候,情况更为如此。对于那些希望做出健康素食、想要把普通的厨房菜肴变成可口的美味食谱的人来说,这本《素食笔记》将会为你提供*实际的帮助。本书包含了诸多有价值的提示,包括如何取代杂食支柱的饮食,将那些通常不为人知的食物带到我们的日常烹饪过程中。 本书用四个部分带你探索和了解食品的价值,从谷物、面粉和奶油汤开始,进而到存在于奶酪和饮料中的豆类食物,再到富含纤维、碳水化合物和维生素的蔬菜,*后到水合重要来源的新鲜水果(干燥的水果给我们的
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然、保护自然,因为唯有自然才是亘古不变的幸福之源。
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