养生《黄帝内经》(汉竹) “中医之祖”独家传授全方位养生经,四季、节气、饮食、经穴、运动、情志……激活人体正能量,击退各类小毛小病,不生病,不吃药,轻松掌握健康之道!
这是一本能让你迅速领悟《黄帝内经》理论精髓,学会日常生活养生保健的书。 二十四节气养生、十二时辰养生、饮食养生、经络养生、五脏养生、体质养生、情志养生、运动养生……《黄帝内经》中的所有养生方法,本书都会给你*详尽的阐释,语言通俗、简洁,国医精粹,一读就懂! 养生大智慧,传授你生活中的保健小秘诀。书中提供百种健康法则:按摩“太溪穴”可补肾气、除百病;晚餐伴红酒可预防心血管疾病;立夏时节多吃稀食护阳气……养生知识涉及日常生活方方面面,养生方法简单易学,任何人都可以上手学习,一学就会! 针对各类人群提出不同养生方案。婴幼儿、青少年、中年人、更年期女性、老年人……顺应生命规律,因人制宜说养生,满足每一个人对健康的追求。 除了养生,书中还会教你如何养心、养神,天人合一、神形俱备的思想贯
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