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这既是一本充满灵性,富有启发意义的书,也是一本实用的书。作为一名修行人,作者经历的痛苦几乎我都经历过。我很惊讶地发现,在对待一个困难的关系时,我和作者的体悟几乎如出一辙。越是困难的关系,很可能会给我们带来越大的礼物。作者在和一位朋友的“爱恨情仇”的关系里,经历了深刻的疗愈。这个疗愈分为三个阶段:从情绪中解脱;认出对方即自己;二元对立。以我的经验而论,这三个阶段交织在一起,常常反复,互相促进。没有对情绪的接纳,就不会有情绪的释放,而没有情绪的释放,你就没有空间升起慈悲之心,也就不会认出对方即自己,再“你”“我”之间的分别性。而这个空间越大,有能促使你探索更深,将更久远的情绪释放出来。 疗愈,就是剥洋葱的过程。
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深度疗愈:走出原生家庭创伤,她世界女性心灵自救指南(当当网独家)
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疗愈你的内在小孩 心理学家施琪嘉的30堂深度成长课 与自己和解,释放情绪,处理冲突,修复原生家庭童年创伤,探索自我价值,增强自信、力量、安全感,找回缺失的爱,壹心理联合出品
每个人内心深处,都住着一个长不大的小孩。 不管在童年,还是成年后,当TA得不到关心、爱护与疗愈时,TA就成了一个阴晴不定的孩子。 TA会变成你失控的情绪:让你愤怒、悲伤、难过,甚至控制不住地大怒或崩溃; TA会变成你那根脆弱敏感的神经:让你缺乏安全感,在感情中很 作 ,在工作中没自信,不敢拒绝,不懂争取; TA会变成你极度想去压抑的性格部分:久而久之,拖延、懒惰、敏感、脆弱、情绪化 慢慢成为你的性格陷阱。 荣格说: 内在小孩是一切光上的光,是治愈的引领者。 心理学家施琪嘉基于创伤心理20多年的研究,针对内在小孩的5大需要 5种情绪 5个价值信念,提出了系统性的解决方案: 【看见】回应内在小孩的需要:爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉的需要; 【共情】释放被压抑的情绪:恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感; 【改变
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一个人的内在朝圣之路:回到你的心,366天灵魂深度疗愈,迎接全新的自己 台版原版中文繁体心灵 善本图书 现货图书24小时发货
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