躯干跑步法 [韩]金哲彦 肖潇【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不知不觉中,跑步已经成为一种时尚。然而,在全民跑步热潮中,也存在着一个不可忽视的问题 很多人由于跑步方法不科学,出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。怎样跑步才能远离运动损伤?如何才能跑得更快更省力?作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,用图文并茂的方式,对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力,通过身体重心略微前倾,将这种能量转化为推进力。运用“躯干跑步法”,懂得利用躯干力,就能避免运动损伤,在充分发挥身体机能的同时,姿态优美地进行跑步。
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正版 掌控+跑步治愈 张展晖著 打造碎片化时代的核心竞争力 自我管理 成功励志书籍
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来自跑者公认的专业跑步杂志《跑者世界》40年的精华萃取。从零基础到马拉松,跑马冠军、执业医师、知名教练帮你破解跑步误区,提供科学实用的专业指导。
¥7.00定价:¥33.37 (2.1折)
这是一本适合跑步爱好者的门书。专业跑步教练金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,创了 躯干跑步法 ,教你学会利用躯干力,而避免运动损伤,提高运动水平。运用 躯干跑步法 ,你将更热爱跑步,跑得更稳、更快、更省力。
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躯干跑步法:「体幹」ランニング (韩)金哲彦 著,肖潇 译 北京联合出版公司【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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《跑步全书》凝聚跑马、知名教练、专业医师、撰稿人的集体智慧,从《跑者世界》40年来上千篇文章中萃取精华。从零基础到跑马,从装备、环境到营养,从损伤的预防到能力的提高,从训练的方法到心理素质的提升,用前沿的视角、简洁易懂的方式,为各类跑者破解跑步误区,提供科学、实用的跑步指南。书中提到的每一件事,你都能做到——即使是跑马拉松。无论是跑步新手还是冲马选手,无论是男性还是女性,均能从中获益,提升水平、尽享跑步乐趣。86个励志妙招为你提供满满的正能量38法专业支招提升你的跑步实力25大训练高招让你成为更好的跑者5种超级食物,让你跑步有如神助大法则助你征服全马!
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一意孤行 徐则臣散文自选集70后作家茅盾文学奖获得者另有北上北京西郊故事集跑步穿过中关村等现当代文学随笔图书籍
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跑步全书(凝结跑马冠军、权威教练、执业医师40年专业经验,给你科学实用的跑步指导。“百马大叔”田同生倾情作序)(试读本)
★来自跑者公认的专业跑步杂志《跑者世界》40年的精华萃取。 ★从零基础到马拉松,跑马冠军、执业医师、知名教练帮你破解跑步误区,提供科学实用的专业指导。 ★专为各类女性跑者提供从安保措施到技术、营养乃至各种特殊时期跑步的科学指导。 ★关于跑步,你想知道的、该知道的,书中都有权威、科学的解答。 ★书中提到的每一件事,你都能做到 即使是跑马拉松。
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