1. 拥有健康,你的人生才会拥有更多精彩 上班族应当善待、呵护自己,学会做自己的保健医生,让亚健康远离自己。 2. 以堵为主要不得,防患于未然才是正道 很多上班族朋友平时不注重保养自己的身体,义无反顾地拼命工作,只有当疾病找上自己时,才不得不停下忙碌的脚步,急于求医。其实这是犯了本末倒置的错误。 3. 传统中医养生知识 现代的养生理念,助你提升健商指数 《上班族的养生经》结合了传统中医的十二时辰养生知识以及现代的养生理念,囊括了上班族衣、食、住、行各个方面的养生常识。 4. 遵循每日养生时间表,每个时间段做适合做的事情。 用十二时辰养生法调整身心,遵从 十二时辰养生法 ,帮你延长生命的长度,提高生命的质量。 5.人体自有大药,你的健康完全可以自己做主。 遵时辰,微运动,彻底缓解身体疲劳
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