精选家常菜大全(升级版) 510道家常菜·经典网红菜品·分步图解。家常菜、私房菜、宴客菜道道经典,微波炉、电烤箱、电饼铛、电饭煲全能做菜!
首版畅销100000 ,位居饮食畅销榜前列7年 历时2年搜集经典、网红之作。 升级重装上阵!为吃货们带来舌尖上的极致诱惑! 家常菜、私房菜、宴客菜道道经典,微波炉、电烤箱、电饼铛、电饭煲全能做菜! 一本集美味、简单、营养于一身的菜谱。 增加了百姓关注的饮食问题,图解食材用量和处理,厨房菜鸟也能轻松上手。
¥37.90定价:¥39.90 (9.5折)
协和专家+协和妈妈圈干货分享:坐月子 协和妇产科专家马良坤专业指导,月嫂培训师分享经验。,新妈妈们亲身感受。月子餐吃什么、怎样护理、如何运动,告诉你简单有效的方法。
坐月子的讲究太多了,传统观念、*新理念如何选择?医生没时间告诉你的、坐月子一定要重点看的,在《协和专家协和妈妈圈干货分享:坐月子》都能找到! 协和专家马良坤大夫的爱心提醒,将坐月子的医学常识娓娓道来;金牌月嫂支招,让新妈妈少走弯路坐月子;协和妈妈经验谈,感同身受你苦的,帮你剖析各种坐月子雷点;爸爸的参与,让全家人与手忙脚乱说再见;大宝的互动,让你感受小手牵大手的幸福时刻。 系列好书: 协和专家 协和妈妈圈干货分享(备孕) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(怀孕) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(产检) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(分娩) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(坐月子) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(养胎) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(育儿) 协和专家 协和妈妈圈干货分享
¥37.80定价:¥39.80 (9.5折)
协和专家+协和妈妈圈干货分享:产后恢复 为产后妈妈量身打造,更多人文关怀,让你产后恢复好、心情好、瘦得快、奶水足
周围很多女性朋友产后身材大变样,变得肥胖、臃肿,如何瘦身成了妈妈的心头病; 而有的新妈妈产后一直奶水不好,苦苦寻求各种下奶催奶方法; 还有很多女性产后会有或轻或重的产后抑郁,动不动就发脾气、哭泣,不仅影响自身健康,也影响宝宝的情绪和家庭氛围; 贫血、腰背痛、脱发、失眠 ,这些都是常见的产后问题! 这本书,就是专门针对产后新妈妈设计的,纯干货,让专家告诉你迫切想知道的、让过来人现身说法,让新妈妈们少走弯路,恢复快。
¥37.80定价:¥39.80 (9.5折)
家常菜这么做,好吃又简单(萨巴厨房) 150道超简单早中晚餐合辑,以流程导图形式指引你做菜,关键步骤一目了然,省时省事小窍门告诉你哪一步可偷懒。每道菜均有热量标识,好吃不怕胖。
150道超简单家常菜合辑; 早中晚餐全涵盖,所有食材常见易买; 以流程导图呈现烹饪步骤,每一步衔接清晰明了; 关键步骤特别凸显,让你一眼统揽全局; 省时省事的小窍门,告诉你哪一步可偷懒; 每道菜均有热量标识,吃饱吃好还不用担心发胖。
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折)
钱家鸣养肠胃饮食:大字版 图解大字版养肠胃干货,北京协和医院专家教你如何饮食调理。
一本送给长辈、送亲友的肠胃调理书! 一本有情怀、有温度、有营养的肠胃调理图解版合集! 北京协和医院消化内科主任将30年的一线临床诊治经验撰写成书,希望中老年读者在获得有用的知识的同时,也能收获健康的肠胃!
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折)
开家意式冰激凌店 抢占市场新商机,意式冰激凌专家的开店指导教程,从开店前的知识储备到冰激凌配方全收录,更有成功案例分享。
你经营的店铺内,少了几道令人耳目一新的甜点商品吗? 你想增加几项吸引女性或儿童顾客的缤纷甜品吗? 使用新鲜水果、口感浓厚滑顺且低脂的意式冰淇淋,兼具视觉与味觉缤纷而多变的双重飨宴,成为众多人的选择! GELATO(吉拉朵)即意式冰激凌,是意大利甜品的代表,其特点是新鲜、脂肪含量低、低热量、口感轻盈,被奉为冰激凌的经典。 近年来意式冰激凌越发火爆,成为网红冰激凌,作为当下新的商机,应该如何乘上这趟顺风车,《开家意式冰激凌店》将为你指点一二。 作者作为意式冰激凌专家,在意大利深造学习前沿的理念,常年收集意式冰激凌相关资讯,在书中分析了意式冰激凌的市场前景,并从基础的知识开始介绍,让你了解意式冰激凌从原料到工具的方方面面,并教你举一反三如何自己设计配方。 书中分享了经验证大受欢迎的48个冰激凌
¥93.10定价:¥98.00 (9.5折)
协和专家+协和妈妈圈干货分享:孕动 系列书热销超30万册,专家现身说法、百余张真人展示图,安全运动控体重,顺产瘦身不再难
这里有孕动一定要看的纯干货,给你想了解的; 真人孕妈示范,百余张图片展示; 科学运动,阻击孕期不适,顺产瘦身不再难; 专家分阶段指导,饮食 运动,更多人文关怀。 周围很多女性朋友怀孕的时候身材大变样,变得肥胖、臃肿,如何有效控制体重,实现产后快速瘦身成了妈妈的心头病。 孕期水肿、便秘、腰背痛、失眠 ,孕期适当孕动,可以有效改善这些常见的孕期问题。 这本书,就是专门针对准妈妈设计的,纯干货,让专家告诉你想知道的、靠谱且行之有效的孕期运动,让准妈妈们合理控体重,产后恢复快。
¥45.60定价:¥48.00 (9.5折)
在家也能做的星厨料理 米其林餐厅主厨为家庭厨房打造的33次味觉体验!每道菜附星级主厨录制的操作视频,扫码即可和星厨一起体验厨房的美好。国际名厨梁子庚、方太幸福家主理人王俊、健康饮食作家陈姗姗推荐作序。
在自家厨房邂逅星级美食,为我们爱的人带来一份温暖的惊喜。 江 餐厅、喜粤8号、吉品轩、乔尔 卢布松美食坊 带领这些餐厅连续数年摘星米其林的主厨,希望将米其林星级美味带给更多的家庭。翻看这些食谱,我们能够感受到主厨乐于和大家分享美味经验的热忱,也觉得 星星 不再遥远。啫啫鸡、蒸膏蟹、山药炖银耳、羊腩煲打边炉,看似寻常的食材,在精准用料和悉心烹饪的配合下,焕发出惊艳的味道,同时不失家庭熟悉的烟火气。《在家也能做的星厨料理》让家庭温度的核心地带 厨房有了更多打动人心的可能。
¥102.60定价:¥108.00 (9.5折)
¥68.00定价:¥68.00
协和专家+协和妈妈圈干货分享:孕期营养 北京协和医院营养专家的孕期控糖养胎干货,妈妈好孕、好生,宝宝健康、好养。
1、北京协和医院营养专家30余年经验累积,理论 案例 食谱,孕期吃对长胎不长肉。 2、分阶段孕期营养指导,有图有表有文字,该吃啥、吃多少一目了然、清清楚楚。 3、60道营养餐,聚焦孕期常见不适,孕吐、便秘、贫血、水肿、失眠、腿抽筋、妊娠糖尿病、妊娠高血压。妈妈婆婆一看就会,厨房小白也能上手。 怀孕了,营养补充剂要不要吃?什么时候吃?应该吃多少? 孕期关键营养 钙、铁、锌 应该怎么补? 防体重飙升、促顺利分娩,应该怎么吃? 出现便秘、贫血等小病痛,怎么吃不耽误胎宝宝生长? 有妊娠糖尿病、妊娠高血压时,怎么吃*安胎? 这些问题在本书中都可以找到答案! 怀孕了,很多孕妈妈在吃的方面都存在误区,要么营养摄入不够全面,要么大补特补、营养过剩,非常不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。 本书针对怀孕十月孕妈妈
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折)
协和专家+协和妈妈圈干货分享:孕产大全 协和专家20余年一线临床经验倾囊相授,从怀到生教你如何营养养胎、科学产检、有效胎教、安全“孕”动、顺利分娩、快速恢复,告别孕育焦虑与不适。
一本书让你怀孕不焦虑、分娩不紧张、产后恢复快! 1、专业周到:北京协和妇产科主任从怀到生的私家指导,把妇产专家请回家。 2、注重细节:怀孕10个月 分娩3大产程 产后48小时护理,身体变化、产检、饮食、运动、胎教,专家和过来人逐一支招。 3、聚焦痛点:孕期常见不适、高危妊娠群体、剖宫产妈护理、新生宝宝养护要点,你想知道的书里都有。 北京协和医院妇产科专家全程护航,让你踏踏实实做妈妈! 每月妈妈宝宝变化,详细记录:10张宝宝发育图,解读妈妈宝宝每月的变化,使你轻松掌握胎宝宝各阶段的发育情况。 真实产检单解读:每次产检时间、重点产检项目介绍,配以真实产检报告单解读,方便对照查看宝宝的健康状况。 一人吃,两人补:协和营养师根据每月胎宝宝的变化,推荐当月应重点补充的营养素,并配有100多道孕期推荐食谱
¥56.80定价:¥59.80 (9.5折)
怀孕精选家常菜 协和营养科副教授指导,200多道家常美食控糖、控压、控体重,好吃、易做、有营养,解决孕期吃不下、不敢吃的问题。
吃饱吃好,孕期饮食不再单调乏味 协和营养科副教授的怀孕饮食指导; 孕期重点营养补充及常见不适实用菜谱推荐,200多道美食道道精彩。 营养美味怀孕食谱,养胎瘦身两不误。 孕早、中、晚期营养素重点解读,用手测量法详解摄入量,非常实用。 个性化营养指导,针对孕吐、腿抽筋、血压偏高、血糖偏高等需求给予调理食谱。 电饼铛美食、电烤箱美食、早餐机美食 玩转小家电,生活更轻松。
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折)
家庭医生健康指南[精装大本] 一本不可多得的家庭健康工具书,北京协和团队联合审定推荐。全书集人体图集、疾病百科、健康生活指南、急救手册于一体,帮助读者了解人体及疾病的防治方法。
送给自己和家人的健康工具书。 北京协和团队联合审定推荐; 涵盖人体9大系统,详细介绍400多种疾病; 1000多幅精美插图展示,更直观、更真实、更佳阅读体验。
¥311.60定价:¥328.00 (9.5折)
协和专家新生儿婴儿护理大全 图书热销40万册的协和专家团队干货分享,音频答疑解惑辟谣,育儿热点痛点精粹解读,日常护理、疾病防治。
你想搞懂的育儿方法一个不落,你已经知道的育儿常识绝不废话!附赠专家音频解读育儿热点痛点。 前沿育儿知识让你避开育儿雷区,告诉你什么是 EASY 和 4S 哄睡法,轻松带娃不再难。 来自北京协和医院儿科专家的专业指导,门诊中没空细说的育儿建议娓娓道来。
¥37.90定价:¥39.90 (9.5折)
家事大作战:高效清洁收纳术 省时、省力、省钱,家务化繁为简,才能持之以恒;清洁、除菌、收纳,直击家事痛点,告别反复打扫反复乱 ;懒人小白的救命宝典,聪明主妇的进阶指南。
花洒的顽固水垢和淋浴房的水渍,如何轻松去除? 怎样解救被油污覆盖的灶台和油烟机? 酒精除了除菌消毒,还有哪些妙用? 如何往鞋柜里放进更多双鞋子? 让这本实用、高效的清洁收纳宝典为你找到答案,从此爱上做家务! 先理清家务思路再动手,打扫从此事半功倍。 掌握基本家务技巧,只需5种天然成分清洁剂和3类工具,利用碎片时间就能搞定所有家务难题。 水槽、灶台、下水口、水龙头 你不愿多看一眼的卫生死角各个击破;厨房、卫生间、客厅、卧室、玄关 让每个空间焕然一新。 400余幅插图,真人实操演示,家务场景再现,一看就懂。
¥58.00定价:¥58.00
协和专家教你:糖尿病饮食+运动+中医调养300招 一问一答便于检索,一翻就能找到所需内容。招招简单,看得懂也学得会。大字版,中老年读者也可轻松阅读。
得了糖尿病,还能吃水果吗 ? 患了糖尿病足,还能运动吗 ? 常按哪些穴位可以防治糖尿病? 你关心的问题都能在书中找到答案! 一问一答 便于检索 , 一翻就能 找到所需内容。 全书采用大号字,中老年读者也可轻松阅读。
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折)
备孕精选家常菜 北京协和营养科副教授备孕指导,200多道好吃、易做、有营养的家常美食帮你提升孕力,扫除备孕男女种种顾虑,打造易受孕体质。
北京协和医院营养科副教授李宁总结自己多年的一线临床经验,分享给备孕男女有用、靠谱的备孕医学知识;更有中国人自己的200多道好吃易做的备孕食谱,让备孕夫妻更好地控体重、防疾病、补营养,打造健康易孕体质。
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折)
糖尿病精选家常菜 北京协和专家教你一学就会的200道控糖家常菜,蔬果蛋奶禽畜生鲜,样样好吃轻松做
北京协和营养专家推荐的200款控糖食谱; 稳糖、简单、健康、轻食、美味!糖尿病饮食轻松做 ; 低GI、低热量、低脂,吃饱吃好,不挨饿也能轻松控血糖。
¥37.90定价:¥39.90 (9.5折)
协和专家健康坐月子大全 热销40万册协和专家团队干货分享,音频解读,粉碎谣言,奶水足、恢复快、远离月子病。
什么时候开始喝下奶汤? 乳房小就奶水少吗? 高龄妈妈奶量够宝宝吃吗? 产后 2 ~ 3 天没奶水正常吗? 哺乳文胸一定要穿吗? 怎样按摩乳房,奶水足,双乳饱满? 剖宫产妈妈必须拆线吗? 如何远离月子病? 宝宝睡得正香,要不要叫起来吃奶呢? 对于第yi次坐月子的你,是否有上面的疑问呢?相信你已经从长辈那里得到一些坐月子的经验,也从网上查到一些坐月子的方法,但面对大量的坐月子知识,正误难辨,也会带来很多烦恼。 《协和专家 健康坐月子大全》总结了马良坤教授多年的临床经验,还汇总了多名金牌月嫂、3 个坐过月子的妈妈的宝贵经验,全是干货。将坐月子可能遇到的问题,提前告诉即将坐月子或已经开始坐月子的新妈妈们,让你们避免走弯路,轻松愉快地度过月子期。
¥39.90定价:¥39.90
巧做硬核家常菜(视频版) 大众点评超想吃的菜,看到视频就想撸起袖子跟着做,百万美食大V精选家常硬菜,化繁就简,3分钟学会。
1、用简化的、家常的烹饪方法解锁有难度的硬菜。 2、 听起来就很硬 的菜,值得买书书好好学。 3、百万美食大V携手爆款美食书编辑精选耳熟能详的硬菜。 4、作者尝试多次,厨房小白也能轻松上手! 做了将近20年的菜谱书编辑,我觉得家常菜谱能引起多数读者购买欲的特点有三:1.好吃,肉食多。2.菜名耳熟能详。3.做起来有一定难度,又一看就懂。 于是在和小食刻老师策划这本《巧做硬核家常菜视频版》时,选菜就是照着这三个特点来的,并且每道菜都配有两三分钟的视频食谱全步骤,视频长度及形式,都是作者多年制作视频的成功经验展现。说实话,看过太多的菜谱视频,真是有些麻木了。当看到小食刻老师编辑的菜谱视频时却有一种下班就去超市买食材,赶紧跟着做起来的冲动。 不刻意秀厨艺,不玩花样烹饪,回归到单纯的制作美食和享受美食这
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折)
低脂轻食家常菜 家常菜的大“瘦”身!低脂+营养=吃出健康好身材。2019年豆果美食年度zui佳内容创作达人,多个菜谱在网络上的点击量超过百万。
第1眼见到小菁同学是被她的标签所吸引 不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师 ,这并不是一句单纯的调侃。作为服装设计师,她毕业于北京服装学院,曾获得 中华杯 国际服装设计大赛银奖,多次参加东南卫视 美丽佩配 时尚类节目的录制,是名副其实的时尚达人;作为插画师,她绘有个人原创漫画《乌龙辣妈》;作为厨娘,她是 2019年豆果美食年度zui佳内容创作达人,多个菜谱在网络上的点击量超过百万 厨娘、服装设计师、插画师,三个迥异的身份在她身上得到了很好地融合,这些融合zui后都体现在她做的菜上面。深厚的美术功底,帮助她很好地将艺术和美食相结合,做出好看又美味的创意食物。她zui吸引粉丝的地方在于: 她的每一道菜都像一件艺术品般精致,而在做法上却十分简单易操作,这正与现在流行的生活理念相符合,用极简的方式过精致的
¥49.80定价:¥49.80
超人气家庭面包制作食谱(我爱烘焙) 选用常见天然食材,在家轻松制作低热量小份面包!
选用常见天然食材,在家轻松制作低热量小份面包! 三明治、吐司、甜点面包......搭配常见抹酱,做出不同的咸甜搭配。 贴心制作小贴士,传授职业烘焙师多年制作心得。
¥68.00定价:¥68.00
协和专家孕期饮食大全 图书热销40万册的协和专家团队干货分享,看视频学做营养餐,听音频掌握孕期饮食要点,孕期不适调理。
叶酸、铁、蛋白质 长骨骼长大脑, 哪些营养要加量? 胖妈妈、瘦妈妈、素食妈妈 如何做好个性化饮食调理? 孕期贫血、水肿、糖尿病 怎样吃改善症状又安胎? 让协和专家成为你孕期的私人营养师!
¥39.90定价:¥39.90
DK家庭草药百科手册[精装大本] 用科学有效的天然植物成分管理你的健康。全面了解140余种药用植物,50余种常见病症家庭草药解决方案。
1、全面了解140余种药用植物 探索姜黄、迷迭香、生姜等 140 余种草药的药用特性和实际用途。 2、50余种常见病症家庭草药解决方案 窥见 50 余种常见病症的家庭疗法,包括头痛、过敏、更年期症状等。 3、专业的翻译团队 本书由中国医学科学院药用植物研究所的孙晓波、邢小燕、齐耀东教授领先翻译,由肖培根院士主审,带你了解详细的专家建议和使用方法,包括安全性和使用剂量。
¥98.00定价:¥98.00
坐月子精选家常菜 北京协和营养科副教授备孕指导,适合中国胃的月子餐,老传统与新经验和谐共处。
吃饱吃好,坐月子饮食不再单调乏味 协和营养科副教授的坐月子饮食指导; 产后重点营养补充及常见不适实用菜谱推荐,既有套餐,又有单品,道道精彩。 营养美味坐月子食谱,妈妈控体重,宝宝营养足。 坐月子饮食原则关键点解析,用手测量法详解摄入量,非常实用。 个性化营养指导,针对产后1周、产后8-42天、月子病调理等不太需求给予美味食谱。 电饼铛美食、电烤箱美食、早餐机美食 玩转小家电,生活更轻松。
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折)
日日是新家:用餐桌布置和室内装饰开启美好生活 享受装点餐桌和室内空间的乐趣,感受四季流转中的平凡生活之美。餐桌布置、室内装饰、家居收纳、厨房改造,全方位让家变美。
无须昂贵的物品和高超的技巧,找到适合自己的风格,创造出让自己感到舒适的空间。 根据不同季节和节日搭配不同的装饰,在家中感受四季变迁。 日常生活、节日聚会、野餐度假 多场景提案一一展现。 餐桌、客厅、卧室、洗手间、厨房 全方位让家变美。 家居收纳、厨房改造、餐巾折叠等小技巧实用贴心。
¥58.00定价:¥58.00
小户型常见困境(功能局限、空间窘迫、收纳困难等)破解指南; 超详细案例解说,户型图 实景图 动线图,一目了然; 每个案例中总结大量家居亮点,给小家更多规划灵感。
¥68.00定价:¥68.00
纯天然儿童家居芳疗DIY 专为0~12岁儿童打造。通过了解和使用精油,调配按摩、扩香、洗浴等家居清洁、护肤用品,温和照顾家中儿童,打造天然防护力。
用精油对症调配按摩、扩香、洗浴用品,温和照顾 0~12 岁儿童。 腹痛胀气、皮肤瘙痒、缺乏安全感、注意力不集中 孩子的身心总是大小问题不断, 芳疗师带你从天然植物精油中找到配方, 针对症状选择低刺激性精油 分龄配方, 有效缓解儿童不适,增强免疫力, 孩子健康,父母安心!
¥64.60定价:¥68.00 (9.5折)
协和专家宝宝辅食大全 协和营养专家推荐辅食添加全攻略,看视频零基础学做辅食更轻松,解读宝宝各阶段生长特点和营养需求。
0~3 岁是宝宝身体、智商与情商发育的关键时期,此时给宝宝提供科学健康、营养充足的饮食,对宝宝智力发育及协调性、独立性的养成,有至关重要的作用。 本书中协和营养专家亲授辅食添加计划,全面切合宝宝生长需求,为宝宝的身体打下良好基础。 配套二维码视频,跟着视频轻松学做美味辅食,宝宝喜欢吃,长得高。
¥39.90定价:¥39.90
在家做早教 唱诗歌 如何培养孩子的“韵感”和“乐感”?翻开这本书,让56首诗词唱出来!在快乐中涨知识,原来国学如此生动。
在音乐中感受国学,在诗词中收获喜悦。 你的孩子还在枯燥背诗? 现在,请翻开这本书,让诗词唱出来! 知名音乐创作人常宝老师精心编曲,56首诗词变身56首动听的儿歌。 让你的孩子在音乐中感受国学的魅力,诗词的美妙! 诗唱出来,朗朗上口; 编曲优美,旋律动听; 诗词分类,赋予功能; 插画精美,赏心悦目。
¥39.90定价:¥39.90
环保实践家:守护大家的地球(青少年环境与科学知识读本) 跟随索亚冒险队长开启一场神奇的环保之旅!一起守护我们的地球家园!
¥68.00定价:¥68.00
百万点击量的家常菜 200道零基础家常菜,实用接地气、简单易操作!为上班族提供营养快手的便当选择,扫码看视频,轻松跟着做。
200道家常菜,实用接地气、简单易操作! 美食博主毫无保留的经验分享,让你体悟每一道菜的成功诀窍! 标出适宜做便当的食谱,为上班族提供营养快shou的便当选择。 扫码看视频,学做更方便。 这本食谱书,对于喜欢做菜的你、刚刚学做菜的你,可以是本武林秘籍,让你打通血脉,功力加乘!
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折)
家装过程中解决问题、优化空间的参考指南; 为家装设计师和自助装修者提供空间规划的灵感来源; 常见家装误区解读,提供正面参考案例,有效避免装修雷区。
¥68.00定价:¥68.00
香草研究家的隐味餐桌 香草、香料气味转移提案,色香味俱全的迷人料理日常。
¥69.00定价:¥69.00
喝懂威士忌:从小白到行家[精装] 国内知名美酒学院原创,趣味解读威士忌的历史文化,将国际美酒与本土习俗融合,让国人更懂威士忌。
根据国内人文背景和生活习俗,将威士忌与中国文化完美融合,带领国人更好地了解、享用国际美酒。 深入探访苏格兰、日本等全球主要产区和著ming品牌,迅速了解威士忌的历史与文化。 文字通俗易懂、活泼有趣,将专业知识化繁为简,短时间内即可掌握威士忌的核心要领。
¥93.10定价:¥98.00 (9.5折)
北京同仁医院专家的儿童视力养护书 北京同仁医院眼科专家一手临床经验分享,聚焦家长关注的儿童近视、散光、弱视、远视、斜视,每天10分钟,趣味游戏+视力保健操,孩子视力好,家长不焦虑。
1、作者为北京同仁医院主任医师、眼科专家焦永红教授。本书既有科学的眼科学知识,又有生动的临床案例。为家长普遍关心的孩子视力问题答疑解惑,专业、实用、有效,少踩坑、少遗憾。 2、聚焦家长们*关心的孩子视力问题,详细解读近视、散光、弱视、远视、斜视,并提供专业指导方案,趣味插画 案例分享,轻松掌握不费劲。 3、科学用眼习惯 趣味游戏 新型眼保健操,帮助孩子将护眼习惯融入日常生活,减轻家长负担。 4、针对儿童视力矫治高频问题,OK镜、防蓝光灯、护眼食物、角膜手术一次说清楚,少走弯路少跳坑,少点焦虑少烦恼,解决大问题。
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折)
3 款洁净精油 10 种温和洗剂 200 款 DIY 精油家居清洁日用品 生活污垢,一网打 净 ! 国际专业芳疗师联盟(IFPA)国际事务席 David Wilson, 10/10 HOPE 芳疗学院主理人,英国 IFPA 美国 NAHA 国际认证芳疗师 袁小斐 (Jessica Yuan) 诚挚推荐!
¥58.00定价:¥58.00
甜品学院:75家名店171款招牌甜品秘方 米其林餐厅及高档甜品店大师配方一次拥有,为你打开甜品制作和摆盘新思路。
特邀75家星级餐厅和高档甜品店名师亲授,法式、意式、日式、中式不同风格甜品精彩呈现。 收录171款招牌甜品,慕斯、果冻、布丁、巧克力、舒芙蕾、挞派、冰激凌、蛋糕全部囊括。 紧跟气候和时令,在甜品中展现出季节感。 精确的配方和详尽的操作解说,让制作成功率飙升。 创意十足的造型设计,打开甜品制作新思路。
¥121.60定价:¥128.00 (9.5折)
轻料理.低卡减脂家常菜 吃对每一餐,让身体更轻盈。清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食,告诉你解馋还不发胖的秘诀。
清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食,让这本书告诉你 解馋还不发胖 的秘诀。 选用 低热量、高营养 的 健康食材 ,热量表让你对每道菜的摄入了如指掌。 烹饪时间和难易度一目了然 ,做菜前就能心中有数。 每一步都配有清晰的 步骤图 ,即使 新手 也能简单上手。 烹饪要点 是作者多年心得总结,让你迅速领会做菜精髓。
¥37.80定价:¥39.80 (9.5折)
控血糖、护心脑,食养全家一本就够 资深营养师30余年控糖经验分享,112配餐法+ 40种稳糖食材+200多道家常美味,满足全家人的控糖需求。
一家人生活在一起,无论是饮食习惯、运动习惯,还是作息等都会相互影响。而生活方式不健康是导致诸多慢性疾病的重要原因。因此,家中一人得糖尿病,需要全家人一起行动,共同攻克这个 慢病之王 。 《控血糖、护心脑,食养全家一本就够》根据国内外防治糖尿病的*新进展,围绕如何有效阻断糖尿病的发生与发展,提出了 全家总动员,防治糖尿病 的观念,教你实践112配餐法,还详细介绍了24小时动态控糖方案、40种稳糖食材、上百道糖尿病家常美味、3个场景下的控糖方案及8大特定人群控糖饮食要点,全天候、全场景、全人群满足全家人的控糖需求。
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折)
控尿酸、防痛风,食养全家一本就够 稳控尿酸饮食手册,27种控尿酸食材+200多道家常美味菜谱,一日三餐控尿酸食养方案 + 工作餐、外食、聚餐点餐小技巧,满足各类场景的控尿酸需求。
一家人生活在一起,无论是饮食习惯、运动习惯,还是作息等都会相互影响。而饮食习惯是导致诸多慢性疾病的重要原因。因此,家中一人得痛风,需要全家人一起行动,共同改善饮食,稳定尿酸、预防痛风。 《控尿酸、防痛风,食养全家一本就够》根据国内外防治痛风的最新进展,结合我国痛风病多发的现状,围绕如何有效阻断痛风的发生与发展,打造全家人的痛风饮食方案。 《控尿酸、防痛风,食养全家一本就够》有以下亮点。 1.临床营养专家教你实践 三多四少七分饱 饮食法,权威更有效。 2.27种控尿酸食材 200道控尿酸家常美味 老中青三代的控尿酸三餐膳食方案,不再为控尿酸吃什么、怎么吃而焦虑,全家更省心。 3.针对痛风急性发作期、缓解期,以及痛风合并其他疾病人群,制定个性化食谱,有效缓解病情,生活健康更幸福。
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折)
轻料理.懒人快手家常菜 专为懒人、忙人和厨房小白度身定做的快手家常菜。简单营养的食材和配料,轻松搭配出美味健康佳肴。
时鲜蔬菜、猪牛羊肉、河海鲜味、禽肉蛋香,这里有专为 懒人、忙人和厨房 小白 度身定做的 快手家常菜。 选用 简单 又 有营养 的 食材和配料 ,轻松搭配出美味佳肴。 烹饪时间 和 难易度 一目了然,做菜前就能心中有数。 每一步都有 详细 说明和清晰的 步骤图 ,即使不看字也能 轻松学 会。 烹饪要点 让你迅速领会做菜精髓。 营养指南 保证懒人省时间不省健康。
¥39.80定价:¥39.80
首都儿科研究所专家吴光驰:0-3岁宝宝科学养护百科全书 大数据汇总家长常见养护困扰。权威专家为你深入、科学解答。
儿科专家逾半个世纪的儿科临床保健及儿童营养研究经验总结 300条科学养护条目, 0-3岁宝宝养育过程全覆盖! 21条科学养护步骤,图解全流程! 15篇专业小讲堂,深度解析,彻底解决家长的困惑。
¥49.80定价:¥49.80
知名班主 任梅洪建 老师呕心沥血写成的又一部 特立独行 之作。 本书深刻揭示了家校沟通的痛与思,是国内*本利用小说笔法结构,两个班级比较对照的方式行文而写成的书。 本书传达了这样的理念: 家校沟通,表是沟通,里是做事,一个班主任的做事理念和做事能力才是核心。 阅读 梅洪建 老师的文字会让你对当下教育更加充满热情和干劲儿。
¥32.00定价:¥32.00
一家人生活在一起,无论是饮食习惯、运动习惯还是作息等,都会相互影响。生活方式不健康是导致诸多慢性疾病的重要原因,因此,家中一人得高血压,需要全家人一起行动,共同稳血压、护血管、防卒中。 《控血压、护血管,食养全家一本就够》基于近年我国高血压病多发的现状,围绕如何有效阻断高血压的发生与发展,提出了 全家总动员,控压更高效 的观念,教你实践 三低三高七分饱 饮食法,详细地介绍了22种控血压食材,推荐200道控血压家常美食菜谱,为老中青三代制订一日三餐的控血压饮食方案,还有3个日常场景及8大特殊人群的控血压饮食要点,以及7种不同证型的高血压中医药膳调理等,全天候、全场景、全人群地满足全家人的控压需求。
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折)
汤汤水水滋养全家(萨巴厨房) 汤水美味,营养,润喉,胃口和身体都喜欢,厨房也洁净好打理。 一碗粥,一煲汤,一品甜水,这是美食给人蕞大的善意和温柔。
1 9年畅销美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图,简单易学 荤素食材合理搭配,营养全面,口味令人垂涎。 教给你锅具的选择和火候的把握,帮新手快速入门,省事省力,做出一锅好汤。 掌握喝汤的技巧与时机,科学喝汤,保护肠胃,有益健康。
¥49.80定价:¥49.80
佟小鹤厨房:快手减脂家常菜 简单易学、实用有效的减脂餐;适合做便当,上班族也能随时享“瘦”;扫码看视频,轻松跟着做!
实用接地气的家常减脂餐,让你更容易坚持、更容易实现瘦身的目的。 蔬食、荤菜、主食、小菜和零食,你想要的都能找到! 好学易做、简单快手,有些菜品还配有视频,就是厨房小白也能掌握! 标出了适宜作为便当的食谱,让上班族也能随时享 瘦 ! 每道菜都有热量数值和热量星级,还有功效特点标签, 让你一目了然,选择符合自己需要的食谱。 减脂食谱 吃素,也不必花费高昂去追求高大上的 保健食材 。 营养均衡、摄入合理,才是正确的减脂之道!
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折)
北医三院儿科专家鲍慧玲:守护孩子呼吸道,不发热、不咳嗽、不感冒 中国工程院院士张金哲推荐,儿科专家40余年临床经验总结,让家长看得懂、用得上,孩子少生病、少受罪!
中国工程院院士张金哲推荐 北医三院儿科专家鲍慧玲以40余年的临床经验总结编写, 用浅显易懂的语言讲解儿童呼吸系统常见病, 让家长看得懂、用得上,孩子少生病、少受罪! 院士推荐 我一直有一个愿望:儿无痛,母不悲。孩子的平安、健康关系着每一个家庭的幸福、快乐,作为在祖国儿科医疗事业站了一辈子岗的老兵,我无比希望再也没有孩子因疾病而痛苦,再也没有家长因孩子生病而忧心。然而,由于孩子自身的生长发育规律,往往处于抵抗力差的年龄段,很容易被病毒、细菌找上门来,成为疾病的高发群体。 呼吸系统疾病是常见、危害儿童身体健康的疾病之一,如何预防、宝宝患病后如何护理是每一位家长的必修课。鲍慧玲医生的这本新书针对家长们关心、困惑的问题进行了全面、深入的解答,从儿科医生的角度给予科学的指导,让家长少走
¥49.80定价:¥49.80
日日轻食:低油少糖的减脂家常菜 150道美味食谱搞定一日三餐,适合“中国胃”的家常轻料理,小妙招减少油盐糖,每餐“轻”一点,生活更轻松。
轻蔬食、轻肉食、轻主食、轻汤饮、轻甜点,150道美味食谱搞定一日三餐。 各种小妙招减少家常菜中的油、盐、糖,轻调味、重食材,减少肠胃负担。 原料易于采买,用量精准。参考时间、热量、营养特点一目了然。烹饪及营养小贴士,为你保驾护航。
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折)
读懂孩子的不良行为,家长不焦虑 不吼,不怒,读懂孩子“不良”行为背后的心理需求,陪孩子健康成长。
★全面性:书中涵盖了中国家长普遍面临的八大教育难题,直面家长教育困境,帮助父母更好理解孩子。 ★趣味性:真实丰富的案例解读,摆脱传统的教育理论说教。 ★科学性:本书由资深专业心理咨询师长期观察、实践、总结而来,且深受阿德勒、简 尼尔森、德雷克斯等心理学家和教育家思想的启发。 ★针对性:针对深受孩子不良行为困扰,不能理解孩子行为的家长和监护人。 ★实用性:书中主体部分从孩子不良行为背后常见的错误目的入手,详细讨论了不良行为背后的原因、表现及孩子所持观念,并在此基础上给出了详细的应对原则和方法。
¥42.80定价:¥45.00 (9.52折)
30天完美装修指南 装修小白的实用指南。快速、省钱、精准,菜鸟也能实现完美装修。
这是一本超实用的家装宝典,能给帮助读者合理规划装修流程,快速、省钱、精准地完成装修。同时还能帮助读者 解决各种棘手的家装烦恼,例如: 面对千头万绪的事,该怎麽按部就班执行? 如何和设计师、工头沟通才能避免吃亏? 装修验收,哪些工能省、哪些工不能省? 装修时,外表看不出来,但做错就会很麻烦的关键点有哪些?
¥58.00定价:¥58.00
家长工作是幼儿教师面临的一项永恒课题。即使家长工作经验丰富的教师,偶尔也会遇到棘手的情况,更何况那些新手教师!日常工作中,幼儿教师们面临的家长工作难题形形色色,处理的具体方法可能不一,但是背后隐含的基本理念和原则是一致的。本书挑选了幼儿教师们经常遇到的44个问题,希望通过案例和方法的分享,给大家带来一些帮助和启示,让家长工作变得轻松起来!
¥35.00定价:¥35.00
美味减糖108餐 108个减糖配方,精准控糖,美味不少,满分减糖!
15款均衡营养套餐, 18道主菜、18道配菜, 9道汤、10道主食, 8道全麦点心。 低GI,也美味! 108个减糖选择,帮助养成不依赖糖的体质。 单人份碳水和热量摄入清晰标注,每一口都吃得明白。
¥49.80定价:¥49.80
从开店筹备到打造爆品, 用产品引流,再把流量变成销量, 让独立咖啡馆长久地经营下去! 从实践出发,让上海 爷叔 为你细细道来
¥65.90定价:¥78.00 (8.45折)
¥24.00定价:¥36.00 (6.67折)
幼儿园家长工作技能与艺术(万千教育) 幼儿教师开展家长工作的详细指南,对幼儿家长也具有较强的指导作用
《幼儿园家长工作技能与艺术(万千教育)》详细地介绍了幼儿教师开展家长工作的技能与艺术,内容全面,案例丰富,具有较强的实践指导作用。书中阐述的家庭教育原理与方法,以及幼儿教师与家长的沟通策略,也有助于幼儿家长提高家庭教育成效,形成融洽的亲子关系,更好地配合幼儿园教育,促进孩子健康成长。
¥45.00定价:¥45.00
¥42.90定价:¥58.00 (7.4折)
万千教育·班主任与家长沟通的艺术:创建优质家校关系的60个策略 《做一个会“偷懒”的班主任》作者郑学志的另一部代表作,《与学生家长“过招”》的修订版。
该书是郑学志老师在其代表作《与学生家长 过招 班主任的家长工作艺术和技巧》一书的基础上修订而成的。 作者根据自己*近10年来的研究和工作经验,重新审视了全书的主题、书名和内容,提炼出了更鲜明的主题 构建良好家校共同体,创建新型家校关系 ,并对全书的内容进行了细致的修订。新增加的一章 用新型家校关系点亮您的教育生活 构建良好家校共同体的策略 ,能更好地反映新时代背景下的家长工作要求和家校沟通方法。作者对原有章节也做出了适当的增减。 《班主任与家长沟通的艺术》具有更强的可读性和实践指导性,可作为广大班主任开展家长工作的优秀指导书。
¥52.00定价:¥52.00
万千心理·家有多动症孩子:父母教练手册 帮助父母在日常生活中训练孩子,配备训练要点和实操工具。
本书作者惠之是一名婚姻家庭治疗师,在自己的儿子确诊多动症后,她开始投身多动症领域。多年来,作者接触了大量多动症专业人士,帮助了成千上万的多动症孩子及其家庭。这些经历和实践,都凝结在这本难得一见的、科学专业又十分贴合我国多动症儿童及其家庭现实情况的书中。 本书基于专业、前沿的多动症知识,结合作者的亲身经历和所接触的大量案例,为多动症孩子的父母澄清了大量常见的误解;指明了多动症的本质;提供了全面丰富的专业知识;并教授给父母系统的教练技巧,帮助父母成为孩子的教练,在日常生活中去训练孩子,让孩子掌握受用一生的技能。 值得一提的是,身为多动症孩子的家长,作者亲身经历了在孩子呈现出行为问题,到确诊,再到尝试各种治疗方法的一系列心路历程,深深地理解家长可能经历的自责、焦虑和无助。因此,在
¥77.40定价:¥98.00 (7.9折)
家具设计(第三版) 本教材第二版曾获首届全国教材建设奖全国优秀教材二等奖、普通高等教育“十二五”规划教材
本教材的编写以工业(产品)设计专业培养方案和 家具设计 课程教学大纲为依据,遵循艺术与技术相融合、理论教学与实践操作相结合的编写理念、思路及结构体例,较好地体现了 价值引领、知识传授、能力培养、人才塑造 的教学理念。 全书阐述了家具设计概论、家具的类型、家具设计的程序与方法、家具功能尺寸设计、家具形态构成设计要素、家具产品的形式美法则、家具结构设计、家具装饰设计、家具设计专题、家具设计评价等内容。本教材具有鲜明的特点与较强的创新性,一是层次分明、条理清晰、核心突出、要点明晰,能较好地反映工业(产品)设计专业的思维方式和教学特点。二是注重体现行业的新知识、新技术、新成果,适应时代需求和行业发展趋势。三是应用互联网技术供读者下载配套课件,把课堂教学与数字化教学方式有机融合,突破教材
¥44.20定价:¥59.80 (7.4折)