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依赖他人？执着过去？逃避现实？担忧未来？如若不给心留出更多空间，我们怎能接纳未来？山下英子《断舍离》新篇，心灵加减法。让你为心灵减负，活出全新自我。203年，一种新型的整理观念——断舍离正在悄悄改变全亚洲人的生活 ，断舍离创始人山下英子告诉你，断舍离不仅仅是一种整理术，更是一个心智历练的过程，是一种做减法的修行。《断舍离·心灵减负篇》列举了大量案例，突出介绍了四种急需断舍离疗法的裙体 逃避现实型的拖延症裙体，执着过去型的依赖症裙体以及担忧未来型的抑郁症裙体。山下英子携手心理医师中村究，开设心灵断舍离讲座，引导人们转换思考模式，把焦点放在成功完成的事情上，改用加分法生活，一点一点地累积判断力、自信心，不断进行自我肯定，并从中获得积极向上的力量。在这本书里，山下英子让我们学会了用断舍离
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书推荐： 《断舍离（升级实操篇/心灵减负篇)套装全2册》 《断舍离：心灵减负篇（山下英子作品）》 《断舍离——升级实操篇》 ◎ 依赖他人？执着过去？逃避现实？担忧未来？如若不给心留出更多空间，我们怎能接纳未来？断舍离概念创始人山下英子开年大作再度引发轰动，联手亚洲著名心理医师中村究案例分析，用“断舍离”为心灵减负，邂逅全新的自己！◎ 本书为以下人群量身定做——逃避现实的拖延症群体；执着过去的创伤性群体；依赖他人的依赖症群体；担忧未来的抑郁症群体；◎“断”是一种勇敢。它让你丢掉懦弱、胆小的自己，成为一个敢于面对自我的勇士；“舍”是一种决断。它让你戒掉依赖他人、习惯拖延的坏习惯，成就清爽高效的人生；“离”是一种温柔。它让你与过去一刀两断后，更加珍惜这个世界被你留下的人与物。
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???身边的杂物越堆越多，却怎么都丢不掉，因为“舍不得”、“好可惜” 不断地买新东西，怎么都停不了手，因为“万一没有……”、“总有一天会用到” 想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动，因为收拾“很麻烦”、“费时间” ……人生的种种苦恼，总混杂在我们对物品的执着中，作者山下英通过参透瑜伽“断行、舍行、离行”的人生哲学，并由此获得灵感，创造出了一套通过日常的家居整理改善心灵环境的“断舍离”整理术。其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。通过学习的和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我--我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从
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“断舍离”不是简单的整理术，它是一种教人放下心中执念的理念，一种呼吁轻松清净的生活态度，甚至可以说是一种哲学。“断舍离”不仅是整理杂物，抛弃废物的生活术，也可以延伸为指导人们断除杂念、整理情绪，释放压力的精神理念。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787572607790 Author 作者 (日)山下英子 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 240页 Publisher 出版社 湖南文艺出版社 Publication Date 出版日期 2022-08-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 《断舍离：终结拖延》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 一次真正的断舍离才是终结拖延的利器。很多人的烦恼都是想太多而不行动，总是拖延判断、决断和行动，断舍离就是破局的行动哲学。作者从拖延的三面障碍墙入手，提出“扔”是断舍离的热身运动，只有先动起来，才能产生良性循环。戒断3句纵容拖延的迷惑之言，扔掉4种垃圾，处理112种各类空间杂物，让物品和心情都变轻松。趁“现在”年轻养成断舍离思维。即便是懒人也没关系，只
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编辑推荐 新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子新作，集合18年断舍离推广感悟精华，重新解读令人愉悦的生活哲学。理论+实践全面升级，断舍离入门书。 断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。 1. 新版《断舍离》是累积销量超400万册畅销书“断舍离”书系集大成之作，50%以上修订，一本书顶老版一套书，了解践行断舍离先读这一本。 2. 对稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、林夕、李冰冰、林依晨等影响至深的减法哲学，陈数、孙志勇（志邦家居联合创始人）作序推荐。 3. 随书附赠真人实拍断舍离实践手册，内含80余张图片近3000字系统梳理日常整理技巧，扫码还能看精彩视频。 4. 全书包含20余幅手绘及实拍图，双色排版，梳理日常新整理5大原则，从衣柜、厨房、书房到婚恋、人际、健康、事业等，不止观念、杂物，人生
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