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【让你的脑筋不再迷路,本书为所有感觉生活彷佛在 鬼打墙 的人所写】 这些问题是否已经给你造成困扰? ?平时拿手熟练的事情,现在需要花更多的时间去完成,还不见得做的好 ?觉得静不下来或烦躁不安,无法集中精神做该做的事 ?找不到经常需要的东西 ?和别人沟通时无法精准表达意思,想不清楚自己要说什么,也无法顺利理解他人的意思 ?生活或工作上,需要动脑思考时,想不出好点子,思绪缓慢混沌,难以做决定 ?日常生活总是兴致缺缺,要打起精神做该做的事情时,感觉很辛苦 本书作者麦克?道 (Mike Dow ) 博士说: 那是因为大脑 缺乏整顿 ,像迷雾森林一样,东西四散各处导致的。 ★【 脑雾 是什么?】 脑雾 是专注力、记忆力、思考理解力这大脑三原力退化的表现,大脑就像笼罩在一团迷雾之中,难以形成清晰思维和记忆的现象,就算我们试图集中精神
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超过 90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起,由于身体内在体质及外在因素的影响,长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染,精致、营养不均衡的食品,贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜,紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活,这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。 作者独家提出 真原医 (Primordia Medicine)大健康理念,告诉我们在处理疾病或健康问题时,重在回归人的本质,以整体为考量,让身心处于和谐与平衡的状态中。 本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化,让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度,来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节,在转变的身心状态中赢回真正大健康。
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亮点1.5位顶级睡眠治疗师、睡眠环境设计师、睡眠科学家的睡眠终极革命,更适合亚洲人体质。 内田直:医学博士、睡眠医疗认证医师,现任早稻田大学体育科学学院教授。 三桥美穗:睡眠环境设计师、舒适睡眠治疗师。 福辻锐记:ASUKA 针灸医院院长。被日本 TBS 电视台选为 50 位日本名医之一。 高田明和:日本睡眠专家。庆应义孰大学医学部博士。 樱井武:医学博士,日本睡眠科学研究专家。现为金泽大学医药保健研究医学系教授。 亮点2.10项专属测试,帮你了解自己的睡眠质量 10大测试:爱普沃斯嗜睡度测试、睡眠周期测试、失眠症类型测试、晨型人还是夜型人测试、睡眠问题测试、熟睡度测试、睡眠质量测试 亮点3.100 助眠方法,简单实用,易操作 睡不好的原因:不宁腿;呼吸中止症;磨牙症;精神生理性失眠症;适应障碍失眠症、白天补觉过多 睡前
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健康大百科 中青年篇【达额立减】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
《健康大百科:中青年篇》编辑:中青年人群的健康问题已经成为一个社会关注的热点问题。中青年既是社会工作的主力,同时又是家庭的支柱。然而,由于工作和生活压力的增加,中青年人群的生活负担越来越重,他们常常处于疲惫状态,健康透支,体质减弱,特别是心理压力大、过度焦虑、情绪波动,引起或加重心血管等方面的慢。《健康大百科:中青年篇》用通俗的语言将深奥的医学知识介绍给广大民众。愿《健康大百科:中青年篇》能为中青年朋友的健康保驾护航。北京市人民政府组织、10位院士审定、、1000位专家参加编写、解答生活中6000个健康问题。
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《健康大百科心脑血管病防治篇》分为心、脑血管疾病两个部分,详细介绍了各种心脑血管疾病的治疗和预防方法,采用了提出问题、回答问题的互动方式,对于老百姓关注的热点问题进行了较为详尽的阐述,书中还对不健康的生活方式等心脑血管疾病的危险因素进行了重点讨论,比如书中对于吸烟导致的各种疾病、吸烟对家人的危害、戒烟或不吸烟的好处、如何戒烟、有无必要就诊于戒烟门诊、什么情况下服用戒烟药辅助等细致入微的问题均做了详细的介绍。可以说老百姓在心脑血管疾病防治方面的种种疑问在书中都能找到满意的答案。
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