好习惯胜过好医生 (日)石黑成治 著 崔斌 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★几乎所有疾病都不是突然发生,而是“蓄谋已久”。但仅仅是习惯上一点点的改变,都会带来生活质量的提高。★来自消化外科医生、健康管理师的健康生活指南,教你改变生活小习惯,实现少生病、不生病、治未病!★作者深入剖析饮食、运动、睡眠、心态等多方面,分享了平衡肠道菌群、无意识养成习惯以及轻松进行力量训练的重要性及改善方法。★详解28天进阶式断食,从初级到高级,逐步改善肠道环境,养成健康的饮食习惯,拯救超负荷的身体!★收录针对普通人的居家力量训练方法,不必用力过猛,不必勉强,接近图解,一看就会,简单、易坚持。
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10秒矫正孩子驼背 (日)小林笃史 著 崔斌 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★整骨院院长、驼背矫正专家教你不花冤枉钱,帮助孩子轻松告别圆肩驼背,养成良好体态!★明确驼背形成的根本原因,从拉伸运动和环境创造入手,帮助孩子纠正坐姿、改善含胸驼背、预防脊柱侧弯、提高专注力,养成受益一生的好习惯!★还有超简单的颈椎操和基础运动,帮助孩子随时随地预防“手机脖”、预防驼背、促进长高!★30000+家庭亲测有效,图解+真人示范视频,超详细,一学就会!
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好习惯胜过好医生 (日)石黑成治 著 崔斌 译 饮食营养 食疗生活 天津科学技术出版社
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