李清照(1084 1155年),号易安居士,汉族,齐州济南(今山东省济南市章丘区)人。宋代女词人,婉约词派代表,有 千古*才女 之称。
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
瘦金体 心经两种 临习要点精讲 瘦金体写心经!收录了集字心经和手写心经两种心经的对比,每个字都进行了详细的解析,让读者一看就会,并详细介绍了临摹方法——转移临摹法。
¥33.60定价:¥48.00 (7折)
★日本学校图书馆协会选定图书。 ★入选人教社《语文素养读本丛书》(小学三年级)。 ★汤匙的故事精彩有趣,读完这本书的孩子肯定想找来家里的汤匙,照照看里面映着的自己长什么样。 ★按照儿童认识世界的逻辑讲故事,启发孩子的想象力与好奇心。神泽利子笔下的故事总能让孩子们不断提问 为什么会这样? ,孩子常沉浸其中,思考事物发展的前因后果,并提出自己的解释。 ★书中洋溢着幸福的氛围,大团圆结局带给孩子快乐。三只小老鼠坐在汤匙雪橇上一边唱歌一边滑雪,被老奶奶邀请一起吃饭聊天,连不会说话的汤匙都很满足 读到这里,读者仿佛能听到小老鼠和老奶奶的笑声,心里暖烘烘的。 ★ 儿童之友 杰作集作品。 儿童之友 是1956年由松居直创办的日本儿童绘本月刊,先后挖掘与培养出了诸如安野光雅、赤羽末吉、加古里子、林明子等一
¥35.20定价:¥49.80 (7.07折)
开创了中后唐以后楷书发展的方向,疏瘦劲炼,雍容婉畅,仪态万方,足具丰神。原碑原帖高清还原,网格定位,精准书写,一字一临就近对比,无需蒙纸,单字全篇,各有侧重。专项练习:39个笔画、29个部首、18个结构、独体字。内附临创练习页和名家临帖示范页。 1.原帖原字等比例缩小,保持*纯正的原帖原汁原味临。 2.较之于传统的字帖对而言,零距离描红、零距离临写,更加精准掌握原帖风格,做到于细微处见精神,精准还原。 3.重于强化训练,分为单字反复精临精练和原帖通篇临写两部分,辅以传统经典的米字格,精准定位点画,同步提高结构,通过系统深入的描摹临写训练,立竿见影,明显提升书写水平。
¥13.40定价:¥22.00 (6.1折)
瘦身从早餐开始 中国营养学会注册营养师知名健康博主吴佳审定推荐!科学配比每一道瘦身早餐,营养完善,饱腹感强。轻松吃健康瘦!
对于上班族家庭来说,早餐也许就是街边小店的豆浆油条,烧饼夹鸡蛋,早餐如此重要,它提供一天的启动能量,为这一天的生活开个好头。 本书收录的菜谱基本就花10-30分钟,用时太久的花样儿菜早晨做也不现实。 食物尽可能多样均衡。烹饪方式寻找自己顺手可行的。越是不动大脑的备餐方式越能持久。 用合理的搭配,丰富的口味,简单的制作方法以及热量的搭配,达到健康并且真的瘦了。
¥30.40定价:¥49.80 (6.11折)
动物的有趣故事,自然的奇妙知识 有趣的故事蕴含丰富的科普知识, 随书附赠趣味解密卡,陪孩子发现自然的奥秘! 激发孩子想象, 帮助孩子以积极的态度面对困难的神奇动物学校! 《神奇动物学校》是一套难得一见的少儿科普文学读物。 作者巧妙地将一个动物世界浓缩在一所学校里,不难想象,这么一帮野性难驯的家伙聚在了一起,能消停得了吗? 书中有幽默搞笑的故事,有明争暗斗的算计,也有热血互助的关怀;有东北虎、非洲狮的恃强凌弱、八面威风,也有鬣狗、树袋熊的忍气吞声、委曲求全;有弱者的机智逆袭,强者的一败涂地 书中还有严谨详实的科普知识,小朋友们可以看到各种动物的习性,譬如虫类的协作,鸟类的哺育,爬行动物的伪装等等。 这套书将动物百科知识隐藏在了幽默搞笑的故事中,将枯燥晦涩的知识点,变成越嚼越香甜的QQ糖
¥17.50定价:¥35.00 (5折)
¥16.30定价:¥21.80 (7.48折)
我瘦了50公斤——比整容更有效的减肥法 韩国减肥冠军权美珍驾到!103到51.5公斤,瘦了100斤!不吃药、不开刀、不挨饿,连杜海涛都瘦了,你还再等什么
这里有减肥中的迷茫无措,有减肥反弹后的追悔莫及,有过度节食带来的身体告急 这里还有汗水甩掉的肥肉,有平台期过后的喜悦,有桃花运大开的惊喜 当然,美珍还将她的运动方法、低卡食物配方倾囊相告 希望这本《我瘦了50公斤 比整容更有效的减肥法》陪着你哭、陪着你笑,陪着你一路瘦下去
¥32.40定价:¥45.00 (7.2折)
90%的肚子一定瘦: 日本最有效的長阪式瘦身法,一個月賣力運動,比不上60分鐘背部運動,全身脂肪都會燃燒消失! 隻要7天
◎8個重點,讓你連基本站姿都超正,喚醒「激瘦因數」,打造「不復胖紀錄」就從站姿開始! ◎每天24小時都能派上用場的「步行瘦身課」,每分每秒都在「瘦ing」! ◎12個穿平底鞋及高跟鞋走路瘦身的重點,女人*痛恨的身材變形,靠「走路」就能改善! ◎6招「關節柔軟操」,放鬆緊繃的關節,有助步行時更輕盈,走起路來更有自信! ◎10個關於步行瘦身課的QA一次告訴你,有效燃脂、調整體態,HOLD住身材超簡單 ◎24種針對肩胛骨有效鍛煉的動作,肩胛骨就是你的「瘦身啟動鈕」,一塊兒來啟動它吧! ◎7天密集「肩胛骨塑身計畫」,分為【平日篇】、【假日篇】、【隨時篇】,7天有規劃的運動比不上一個月賣力的節食,只要一周,就能感受身體的改變! ◎17個日常美姿教學+3大「點點對齊法則」,讓你輕鬆擁有麻豆的自信
¥221.20
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¥61.20
轻健身:正在横扫全球的运动瘦身革命 《轻断食》作者新作,《纽约时报》畅销榜第1名!每周2天、每天5分钟,永久健康瘦!全球6亿轻断食受益者的选择!
《轻断食》作者麦克尔 莫斯利博士新作 全球6亿轻断食受益者同时都在做 每周2天,每次5分钟,4周就可以看到显著变化 无需特地换上运动鞋,更不必花钱去健身房 ★《纽约时报》畅销榜第1名 ★《出版人周刊》畅销榜第1名 ★英国亚马逊畅销总榜第1名 ★美国亚马逊畅销总榜第1名 ★日本亚马逊畅销总榜第1名 ★台湾诚品畅销总榜第1名 ★丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度畅销书第1名
¥25.70定价:¥36.80 (6.99折)
20天比基尼减肥法 1天1个动作,20天胸腹臀腿有效塑形!韩国艺人专属运动教练亲授训练秘诀,无需特殊器械,随时随地就能瘦!另附减肥食谱,轻松养成易瘦体质
1天1个动作,只要20天,胸、腹、臀、腿有效塑形!无需特殊器械,随时随地就能瘦身的简单动作! 韩国艺人专属运动教练亲授训练动作!教练梁德一是全智贤、金宥真的专属运动教练,本书还收录艺人的减肥故事与训练计划,如果对自己有更高要求,不妨加入挑战,在短时间内获得艺人般的身材。 4周减肥食谱,为优美曲线助力。本书介绍了为期4周的减肥食谱,食材简单,以蛋白质为主,搭配蔬菜,有效增强饱腹感。 十条戒律打造 不发胖的体质 。按照书中描述的方法,一个一个地加以改变,自然而然地养成好习惯。 全彩四色印刷,由真人示范重点步骤和正确的运动姿势。
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
唐安麒饮食瘦身革命:吃着吃着就瘦了 比“轻断食”更易坚持,不节食,健康瘦!林志玲恩师唐安麒独创“宇宙饮食法”,帮数百万人瘦身成功。
★帮助300万人成功瘦身的爆红减肥法:作者唐安麒被媒体誉为 林志玲恩师 ,拥有大批粉丝,她独创的这套 唐安麒宇宙饮食法 已经帮助全球数百万人成功瘦身。 ★瘦身不节食,想吃多少吃多少: 唐安麒宇宙饮食法 **的特点就是不限量,只要按照一定的比例搭配食物,想吃多少就吃多少!不必再苦苦克制食欲,想吃就吃,吃饱了一样瘦! ★要身材更要健康,瘦身补身两不误:唐安麒强调顺应自然法则,瘦身先补身,吃对的食物,健康地瘦身才更美丽。 ★独门平台期突破秘籍,想瘦多少瘦多少:减重减到一定阶段体重计上的数字就停滞了,这时的挫折感*容易让人放弃。不必烦恼,唐安麒独创的平台期突破方案可以助你一臂之力,顺利突破平台期,瘦成一道闪电! ★ 宇宙村民 现身说法,有图有真相:美国妈咪Jenny、型男作家贻兴、香港女孩珊珊 他
¥28.60定价:¥39.80 (7.19折)
¥35.50定价:¥45.00 (7.89折)
环肥燕瘦(艾米新作,写给全天下的爱情。比 《山楂树之恋》《致命的温柔》更感人的爱情故事。)
打造比《山楂树之恋》更恒久的真心 比《至我们终将逝去的青春》更励志的爱情 艾米写给全天下的爱情宣言 看李燕环如何和“外貌协会”厮杀 如何对“骨感当道”说不 又如何步步经营,完成爱的逆袭
¥19.30定价:¥29.80 (6.48折)
拉伸:减压瘦身小病消(350万畅销书作者鲍勃?安德森全新升级版力作!随书附赠可随身携带的精美拉伸手册。比瑜伽更简单、更安
★世界*著名的拉伸教练鲍勃?安德森30年实践总结全新升级修订版,世界上*经典、*权威的拉伸运动,全球畅销350万册! ★随书附赠精美拉伸手册,随身携带,方便使用。 ★简单易学、安全实用的懒人健康方式,减压、瘦身、缓解久坐疲劳,消除腰酸背痛。随时随地可以进行,全家都适用的健康书。 ★45个动作,25套组合,每个动作只需15秒,一套动作只需3分钟,简单、温和,不会拉伤肌肉。 ★时下*流行的“微运动”。 上班族*需要的健身书,*适合在办公室做的运动。
¥19.30定价:¥28.00 (6.9折)
茶禅瑜伽:深层排毒舒压减肥美容(汉竹) 比传统瑜伽更简单有效!融合古法茶道和茶熏,分分钟释放压力!首次公开的私属排毒养颜素食,一本书成就你对美丽的所有想法!
茶禅瑜伽将中国古法茶道、禅意与印度瑜伽相结合,集东方智慧于一体,真正做到内调外养、动静结合。相较于传统瑜伽,茶禅瑜伽拥有很多独到之处。 深层燃脂瘦全身:茶禅瑜伽零门槛,任何年龄都能练,与柔韧性好坏没关系。特有的动中禅运动方式,共 20 个体式,这些体式只需循环做极简单的动作,多余脂肪就会主动燃烧,瘦肚子、瘦腰、瘦脸……让身体更加舒展,身材纤长而挺拔。 深层排毒嫩颜:茶禅瑜伽特有的补气茶熏法,温柔疏通每一个毛孔,排除毒素和重金属,促进淋巴系统循环,瘦脸消水肿,为皮肤补足新鲜水分,强化营养吸收。皮肤水分充足、毛孔清透,痘痘越来越少,色斑也慢慢淡化,干纹细纹被温柔抚平,重拾健康好气色。 深层舒压除焦虑:快节奏的生活中,压力重重包围,让人透不过气来。茶禅瑜伽为压力找到了出口,茶禅瑜伽动作
¥20.80定价:¥29.80 (6.98折)
怀孕这么吃,长胎不长肉(汉竹) 趣味天平呈现妈妈、胎宝宝每月增重黄金比。临床营养专家教你孕期体重管理,吃对美味不过量。瘦怀孕,薄皮大馅,肉全长在宝宝身上,生完接着做女神!
我要做妈妈啦! 一听到身边的闺蜜喜滋滋宣布自己进阶成 孕女王 ,小编也跟着开心无比。 孕女王 享受的 华丽待遇 真是羡煞旁人:老公宠着、公婆爱着,还有爸妈时常电话关心着,甚至隔三差五买个土鸡送到家里来。可我们的 孕女王 又开始抱怨起来, 这汤再喝下去,我真成水桶啦 他们老说不吃东西宝宝就长不好,我其实真的已经吃不下了 孕女王 直线飙升的体重和日益发福的身材成了孕期那 淡淡的忧愁 。 有没有吃好喝好还不长胖的 靓孕秘诀 呢?有位怀孕 5 个月的孕妈妈却因为怀孕后老是孕吐,体重反降,害怕胎宝宝营养不良,在婆婆的陪伴下拿找戴医生咨询,戴医生仔细看了这位孕妈妈的体检报告,按照孕妈妈的描述告诉她饮食调理方案。戴老师还对孕妈妈的婆婆嘱咐了一些食物营养搭配的小技巧,暖心的话语让那位孕妈妈和她的家人无比踏实、感动
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君子修身之道:由《弟子规》入《论语》 (钟茂森博士《论语讲记》精华版,比钱文忠解读弟子规深刻,比论语别裁更好读的论语浅解)
同类好书推荐 ★论语讲记(全九册)(钟茂森博士讲述,282小时细讲,深入浅出,一部让您真正能读懂、得受用的《论语》) ★细讲大学-《大学》研习报 告(以佛释儒,从朱熹到蕅益大师,钟茂森博士详实开解大学旨要) ★钟茂森博士儒释道经典讲座文集(全五册)(弟子规研习报告、太上感应篇研习报告、佛说十善业道经研习报告、佛说阿弥陀经研习报告、地藏菩萨本愿经研习报告、三十七道品研习报告、佛说盂兰盆经研习报告、细讲六和敬) ★澄衷蒙学堂字课图说( 中国*早的语文教科书 胡适、茅盾、竺可桢、丰子恺、梁漱溟等人的发蒙读物、影响民国老课本的发端之作,儿童版《说文解字》,*早的看图识字读物、原版清晰影印)
¥22.00定价:¥32.00 (6.88折)
孤独的青春像一颗撕开的心,滴着鲜红的血,一滴一滴,沁入我的骨髓。 失散多年的回忆,到底叩响不了心坎之门,沉淀的岁月,掉入万劫不复的过去,褪色的情感,守望不到春天的来临,纯洁的爱情冻结在冬天的海底,苦等打捞的水手,没有经历过沧海桑田,也有一段可歌可泣的曾经,只是到*后成了点缀伤心的塑料花,永远地开花却永远地不结果,一声叹息蓄存在轮回的隧道,仅存的只有风老的声音,听不到传说的呼唤,却成了守望转世的相思树。 点击免费阅读更多章节:青春,堪比黄花瘦
¥21.00定价:¥28.00 (7.5折)
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LuLu’s快瘦女神操 百万粉丝见证,风靡台湾地区的瘦身操,三步轻松搞定瘦身计划。“慢-快-慢”的节奏轻松快瘦成XS女神,迅速精雕成XS身材,2周内穿回性感比基尼。
● 错误观念:激烈的燃脂运动、或者只吃菜不吃肉、严禁淀粉,甚至激烈节食等方式来快速瘦下来,虽然外表看起来变瘦了,但整个人 却变得没有光泽的,甚至失去女人的性感韵味。 ● 正确方法:适度地增加肌肉比例,雕塑、伸展特定肌肉群,不仅可以更快速达到局部雕塑的效果,还可以提高身体燃烧脂肪的效率。 ● 《女人我**》《美丽俏佳人》《康熙来了》*受欢迎的瘦身瑜伽天后,39岁*美辣妈的S身材,15年从未反弹! ● 横扫台湾瘦身操畅销榜NO.1,系列图书销量超过150, 000册!! ● 专为亚洲女性量身打造,三步曲改变肥胖人生! ● 超值加赠60分钟LuLu老师激瘦课程DVD,每个动作都详细讲解! ● 掌握真正有效的甩肉公式,你不可能会胖! ● 矫正三骨、加强代谢、精雕每一寸身体线条,你从今天就开始变美! ● 你,即将遇见*
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肌肉训练彩色解剖图谱 经典瑜伽体式训练 瑜伽体式训练 肌肉解剖学 减肥减脂塑身塑形减压排毒瘦身 训练力量柔韧性书籍
美国专业教练经验总结 零基础、在家中就可进行的瑜伽锻炼改善身体曲线、强化肌肉力量、提高身体平衡性和灵活性、 缓解身体疼痛和精神压力的68个健身训练 297幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括执行步骤、阶段、益处、 禁忌与注意事项、专家建议、避免事项、变化动作、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。矫正身体姿势,提高身体素质,缓解精神压力的训练指南 8 种热身与冷却训练 练习瑜伽体式前通过热身训练唤醒肌肉,提高心率并缓解身体压力,练习结束后通过冷却训练放松肌肉,降低心率和放松心情,确保练习效果。 16种站立体式 提高双腿灵活性及力量,有效强化双臂、 腹部、臀部、肩部、上背部肌肉,矫正身体姿势,缓解身体疼痛,夯实其他瑜伽体式的练习基础。 8 种前屈体式 拉伸背部及?N
¥39.30定价:¥49.80 (7.9折)
帘卷西风(吴小雾,叶紫,星野樱,花清晨联袂推荐!西厢里帘卷西风,人比黄花瘦;武林中美人如玉,剑如虹。)
¥19.30定价:¥28.00 (6.9折)
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准妈妈们因为在怀孕过程中会产生许多生理上的变化与反应,而导致会有服药的机会,可是药物种类繁多,深怕准妈妈们吃了药下去会不会伤到肚子里的胎儿,因为妈妈母体本身会吸收药物,不过胎儿也是会跟着吸收,所以千万不能乱服药,不然有可能会造成畸形儿或者形成更严重的并发症! 怀孕会让性感女性的身体发生改变,石永红、曾艺编著的《比“生”前更美丽》将告诉准妈妈如何恢复生前的体形和状态,将*健康、*时尚、*快速的方法详细讲解。
¥20.70定价:¥30.00 (6.9折)
心平气和:如何保持淡定积聚正能量--影响世界半个世纪的心灵励志经典,比诗书更能修身养性,比佛经更能平心静气,比成功学更能
◎影响世界半个世纪的心灵励志经典,*负盛名的心灵指引大师,全新开启的内在力修习法则。 ◎心平气和才是世界上*强大的力量,这是一本让你重新相信世界的美好之书。 ◎生活有时像是一条坚定的疯狗,时不时地给我们制造伤口,但我们不可能反咬它一口。 ◎不怕动荡,不畏改变,不再纠结。心平气和不是容忍伤痛,而是调整,换一个打开方式面对生活,一切都会好起来。
¥22.40定价:¥29.80 (7.52折)
量身定制的全方位美体计划,塑出完美比例的曼妙体态。 排毒周 7个阶段的排毒食谱、减肥进行时、收腹锻炼、净化肌肤。 瘦身周 健康饮食计划、燃烧身体脂肪、塑出臀部曼妙曲线、打造纤纤玉腿。 美体周 润肤养发的营养食谱、提升健康状态、使腿部更健美、呵护脸部。 活力周 吃出活力健康、上身更匀称、冲向沙滩、防晒全攻略。 只要执行此简单铁行的4周计划,你一定会非常自信地漫步海滩,展示你那性感动人的“比基尼身材”!
¥10.00定价:¥20.00 (5折)
长久以来,人们所采用的减肥方式,不是疯狂式的节食,就是过量地增加运动,以期在*短的时间内消耗*多的脂肪。然而,本书欲告知想拥有美好身段而正在进行瘦身计划的美人儿,这些方法都不正确!正确的减肥方法是保持均衡的饮食习惯、坚持适量的运动和培养良好的生活习惯。
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¥11.20定价:¥15.00 (7.47折)
我们是黑夜相错而过的船,我们是白昼没有标记的帆,我们是同一次潮汐搁浅于沙滩的贝壳,我们是一次喷发冷却的火山岩……
¥4.90定价:¥9.80 (5折)