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活出你自己:在不确定的世界拥抱变化 一本帮助年轻人处理生活压力和挑战的心理学指南,基于正念、接纳承诺疗法(ACT)和积极心理学,优化你的思考、感受和行动能力,用DNA-V模型管理情绪,创造属于你自己的人生。
★ 国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝 L. 海斯博士作品。 ★ 基于正念、接纳承诺疗法(ACT)和积极心理学,可以帮助你优化自己与生俱来的能力 思考、感受和行动的能力。 ★ 用DNA-V模型管理情绪、培养灵活性。 ★ 本书也是一本配有精美插图的练习手册,不但可以帮助你专注于重要的事情,解决当下的问题,还可以帮助你掌握灵活性技能,把变化转化成力量的源泉,以更好地面对未来的挑战,创造属于你自己的人生。
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Bailey, Ann,Ciarrochi, Joseph V,Hayes, L /2022-07-01 /New Harbinger Publications
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Ciarrochi, Joseph V.,Bailey, Ann,Hayes.. /2022-01-10 /New Harbinger Publication