★ 国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝 L. 海斯博士作品。 ★ 基于正念、接纳承诺疗法（ACT）和积极心理学，可以帮助你优化自己与生俱来的能力 思考、感受和行动的能力。 ★ 用DNA-V模型管理情绪、培养灵活性。 ★ 本书也是一本配有精美插图的练习手册，不但可以帮助你专注于重要的事情，解决当下的问题，还可以帮助你掌握灵活性技能，把变化转化成力量的源泉，以更好地面对未来的挑战，创造属于你自己的人生。
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活出你自己:在不确定的世界拥抱变化 Joseph V. Ciarrochi 管理情绪 培养灵活性 青少年 变化 正念 一本帮助年轻人处理生活压力和挑战的心理学指南，基于正念、接纳承诺疗法（ACT）和
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活出你自己 在不确定的世界拥抱变化 9787111711209
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787111711209 Author 作者 (澳)约瑟夫·V.西阿若奇,(澳)路易丝·L.海斯 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 204页 Publisher 出版社 机械工业出版社 Publication Date 出版日期 2022-08-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 这是一本帮助青少年处理生活中所有压力和挑战的不错指南。当今社会的青少年面临很多挑战。身处学校、家庭、朋友和课外活动之间，有时他们会觉得自己被拉向许多不同的方向，但没有一个方向是自己想要的。更糟糕的是，他们可能会感到孤独、愤怒或沮丧；或者可能想知道自己是否足够好，足够聪明，足够有吸引力。那么，怎样才能克服这些自我怀疑，面对生活挑战，发挥自己全部潜在的力量呢 在本书中，读者将学会如何
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