习惯性内疚是一种无谓的精神内耗,只有摆脱它,我们才能放下沉重的精神负担,好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的,它会促使我们弥补错误,成为有责任和担当的人。然而,过度的内疚感却会消耗我们,让我们陷入情绪泥潭,变得恐惧、不安和疲惫。比如: 总是为过去的选择、错误或不完美而自责; 感觉自己永远都做得还不够; 当应该说不 时却说了 好 ; 任由别人用内疚感来操控自己; 当自己既需要也想要时,不敢大声说出来,或者感觉自己不配; 你总是觉得对不起别人,其实你对不起的人就是你自己。没有人是完美的,我们时时尽力,却经常无能为力。学会坦然接受自己的不完美和局限性,面对不如意,既学会内观也学会外看,相信自己拥有的一切都是值得的,才能让自己充满幸福感和正能量。
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本书核心内容来自于美国著名杂志《今日心理学》发表的系列文章精选。该杂志于1967年成立,主要致力于人们最关注的话题:自己。 本书共26章,探讨了26种情绪,内容相对独立,读者可以根据自己的喜好跳跃阅读。 本书作者尼尔 伯顿博士是一位精神病学家、哲学家、葡萄酒爱好者和屡获殊荣的作家。他的作品轻松有趣,风靡世界,于是就有了这本《情绪的哲学起源》。 每个人都生活在情绪当中,左右着大家的决策、反馈、状态以及行为,然而真正意识到情绪价值的人少之又少。是时候打开《情绪的哲学起源》这本书了,走出狭隘的个人体验,从社会生存的角度感受人生的意义,反思我们应该如何与情绪相处。
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Python 3高级教程(第3版) oup进行Web抓取、使用Requests调用没有字符串的Web页面、用于分发和安装的新工具。
《Python 3高级教程(第3版)》从基础知识开始讲起,由浅入深,逐步介绍了函数、类、内置对象、对象管理、字符串、文档使用、测试等内容。Python 3终于把 Python 2中让人诟病的字节和字符串区分开了,因此本书用一整章的内容详细阐述Python 3中的字符串及相关新特性。不得不说,Python 3在处理字符串时相比其他语言要好很多。 在介绍函数和类时,《Python 3高级教程(第3版)》引入了大量你在实际项目中可能会用到的实战小技巧,你可以参考项目的案例代码,以便理解用法。本书原著被奉为 Python进阶神作 。对于有一定Python经验的程序员,本书将能够帮助你更好地理解Python 的运作原理,从而在工作中编写出更好的代码。
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教练员的运动心理学实践指南 美国运动心理学专家融合45年执教实践及研究成果,以前沿理论结合真实案例,助力教练通过心理训练提升运动员运动体验和运动表现,打造超强战队!
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Calico The Wonder Horse, Or The Saga Of Stewy Stinker 加里可 一匹
《加里可,一匹奇迹马》是凯迪克金奖《小房子》作者的另一部作品,与 1941 年出版。刮版画形式的西部戏剧式连环画线条明朗,黑白双色,艺术性很强,能够让孩子更加专注在画面上;画面简单,画幅较大,即使低龄的孩子也能够投入到故事中去。
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1.The eternal truth of this updated investment classic,originally published in 1973, is simple: you can't beat the market.Well, technically, you can beat the market, but not profitably,because the transaction costs of your brilliant trading will eat upthe extra returns. You can also beat the market by pure luck-butyou can't deliberately beat the market, because you can't predictfuture stock prices. You can't predict them by divining WallStreet's crowd psychology; or by charting trends in stock prices;or by doing lots of research on companies' business prospects. Youcan't predict them from hemlines (though there's been "someevidence" for correlation between skirt length and market prices inthe past, Malkiel poo-poos future possibilities) or Super Bowlwinners (this, he says, makes "no sense"). In fact, according tothe efficient market theory, which states that all knowableinformation about a stock's value is already reflected in its shareprice, you can't predict them at all. Malkiel, a Princetoneconomist
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One Gray Mouse一只灰色的小老鼠(哥伦比亚大学推荐童书)ISBN9781550743241
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Winter's (The Librarian of Basra) fluid, accessible narrativerelays the true tale of two Red-tailed hawks that took up residenceat the top of a Manhattan apartment building. Excited bird-watchersobserve from the street as Pale Male and his mate, Lola, diligentlybuild their nest behind spikes designed to keep pigeons away. PaleMale brings mother-to-be Lola mice and birds to eat, and theresidents of the Fifth Avenue apartment below are hardly happy whenthe scraps land on their balcony. After hawk chicks hatch in thespring, they eventually learn to fly and to hunt on their own; theyand their parents become local celebrities. Alas, "the apartmentpeople," fed up with falling bones, surreptitiously arrange to havethe hawks' nest (its sticks and twigs weigh 400 pounds) removed,inciting a protest ("Ah, victory!/ The watchers convince theapartment people/ to let the hawks build a new nest"). The tone ofthe tale breezily engages readers ("Will they fall?," asks thenarrative as the fledglings attempt their first flight
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